Szczegółowe informacje
Data: 24.11 - 24.11.2024 Czas trwania: 1 dzień Cena: od 350zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Część 1: Oddech, bandhy i forma.
Jak nawyki oddechowe, posturalne i ruchowe wpływają na kształt i efekt praktyki? Jak angażować ciało w najbardziej wspierający sposób? Czego uczy fizyczna praktyka i jak korzystać z tych lekcji?
Poczujemy, jak eksplorowanie asan od wewnątrz daje dostęp do uczuć głębokiego skupienia, stabilności i lekkości, które przekładają się na jakość Naszej codzienności.
Zrozumiemy połączenie prawidłowego wzorca oddechowego z aktywnością mięśni dna miednicy. Porozmawiamy o somatyce i układzie nerwowym i wspieraniu ich codzienną praktyką.
Część 2: Filozofia wspierająca praktykę.
Porozmawiamy o praktyce w Indiach i współczesnej wiedzy, która doskonale uzupełnia tradycję.
Filozofia, wraz z podejściem trauma informed oraz intencją wewnętrznego rozwoju i wspierania świata wokół nas nadaje praktyce zupełnie inny wymiar. To kompletne podejście to jednocześnie dawanie czegoś innym i wzbogacanie wewnętrznych zasobów.
Temat: Poprzez fizyczne zaangażowanie do wewnętrznej spójności
termin: niedziela 24.11.2024
zapisy: [email protected]
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: niedziela 24 listopada, godz. 10:00-14:00 (w trakcie 15-minutowa przerwa)
Cena earlybird: 350zł (rezerwacja i wpłata zadatku do 20.10.2024)
Cena regularna: 420zł (rezerwacja po 20.10.2024)
Uwaga! Gwarancją miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wysokości 150zł, płatna przelewem na konto szkoły Yoga Loft. Reszta kwoty płatna do 15.11.
Justyna Traczyk ~ od 20 lat praktykuje w metodzie Ashtanga Yogi, którą pielęgnuje w Indiach, pod okiem tradycyjnych nauczycieli. Regularna praktyka stała się dla niej punktem wyjścia do poznawania innych form ruchu i czucia ciała.
Na przestrzeni lat uczyła jogi, uważności i prowadziła warsztaty dla kobiet w różnych częściach świata, od Indii po Zachodnie Wybrzeże USA i od Szwecji po Portugalię.
Obecnie opiekuje się własnym miejscem w Warszawie, zorganizowała też kilkadziesiąt wyjazdów łączących jogę i czas blisko natury.
Jest terapeutką mięśni dna miednicy wg szwajcarskiej metody BEBO® .
W kanadyjskiej szkole Trauma Informed Practice zgłębia podejście uwzględniające doświadczenia przeżytych traum i sposoby, dzięki którym można wspierać procesy przywracania sprawczości i odbudowywania poczucia bezpieczeństwa. Ukończyła edukację w metodzie Somatic Yoga.
Każdy dzień wypełnia odżywczym ruchem. Oprócz praktyki jogi, wspina się w górach i na ściankach wspinaczkowych, ćwiczy pilates, wybiera rower lub spacer i chętnie eksploruje każdą nową aktywność.
Założycielka EcoYogicCollective, inicjatywy, która łączy wartości filozofii jogi i troski o planetę. Dzika przyroda daje jej największe ukojenie i wprawia w zachwyt, który utrwala jako fotografka starając się poprzez zdjęcia uwrażliwiać w temacie ekologii.