Szczegółowe informacje
Data: 9.04 - 7.05.2025 Czas trwania: 5 tygodni Cena: 380zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Kurs przeznaczony jest dla każdej osoby, która jest zainteresowana świadomą pracą z oddechem, chciałaby włączyć tradycyjną praktykę oddechową w codzienność, nauczyć się regulować swój układ nerwowy i rozwijać świadomość ciała.
Podczas trwania kursu poznacie podstawową sekwencję pranajamy (Level 1 practice stworzone przez Eddiego Sterna i nauczane w Yoga Education College) opartą o tradycyjne i efektywne techniki przeznaczone do codziennego stosowania. Sekwencja pozwala na skalowanie i adaptowanie jej do własnych potrzeb. Struktura każdych zajęć pozwoli na dokładne omówienie techniki, prowadzoną praktykę i ewentualną dyskusję z pytaniami.Wraz z początkiem kwietnia zapraszamy Was na kolejny cykl zajęciowy kursu wprowadzającego do praktyki pranajamy – sztuki oddychania w jodze, który poprowadzi Alicja Rozwadowska.
termin: 09.04-07.05.2025, środa o godz. 18:45
zapisy: [email protected]
Pranajama jest jednym z fundamentów zarówno tradycji ashtanga jogi jak i hatha jogi. To transformująca, a jednocześnie bardzo subtelna praktyka o wielowiekowej tradycji, której działanie zostało współcześnie potwierdzone wieloma badaniami naukowymi.
Dzięki praktyce pranajamy możemy zadbać o zbalansowanie układu nerwowego i zmniejszenie poziomu stresu odczuwanego na co dzień. Praktykując ją, przyczyniamy się również do poprawy zdrowia w zakresie układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i trawiennego.
Pranajama jest narzędziem, która przygotowuje do medytacji, zwiększa poziom koncentracji i pozwala pogłębiać naszą świadomość i uważność.
Praca nad oddechem w jodze daje nam również umiejętność rozpoznawania swoich wzorców oddechowych i dopasowywania praktyki do swoich potrzeb. Regularna praktyka pranajamy pozwala nam wpływać na zastałe wzorce i długofalowo zwiększa komfort naszego życia.____
Daty spotkań: 9, 16, 23, 30 kwietnia i 7 maja
Zajęcia zaczynamy od praktyki, i w związku z tym prosimy o punktualność. W razie nieobecności będzie można je odrobić na zajęciach w ramach kolejnego kursu. Dla osób które uczestniczyły już w poprzednich edycjach kursu pranajamy, a chciałyby kontynuować regularną praktykę we wtorki koszt kursu jest o 15% niższy.
____
PROWADZĄCA
ALICJA ROZWADOWSKA
Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowczyni YACEP. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Pranajamę zgłębia pod okiem Eddiego Sterna i Roberta Mosesa, u których ukończyła kurs nauczycielski pranajamy Yoga Education College. Ukończyła również kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki).
ALICJA ROZWADOWSKA
Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowczyni YACEP. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Pranajamę zgłębia pod okiem Eddiego Sterna i Roberta Mosesa, u których ukończyła kurs nauczycielski pranajamy Yoga Education College. Ukończyła również kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki).
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: środa 9 kwietnia, godz. 18:45-19:55
Zakończenie: 7 maja, godz. 18:45-19:55
Start: środa 9 kwietnia, godz. 18:45-19:55
Zakończenie: 7 maja, godz. 18:45-19:55
Koszt: 380zł
Koszt dla osób, które uczestniczyły w poprzednich edycjach kursu: 320zł
Zapisy: [email protected]
Koszt dla osób, które uczestniczyły w poprzednich edycjach kursu: 320zł
Zapisy: [email protected]
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 130zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553, pozostała kwota (250zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.