Budowanie siły w praktyce ashtangi

Warsztaty dostarczą Wam narzędzi, by w zrównoważony i poprawny technicznie sposób budować siłę w swojej praktyce – tak, aby pozycje balansowe stawały się coraz przystępniejsze, a przejścia pomiędzy pozycjami nabierały lekkości.

Podczas zajęć zajmiemy się techniką balansów na rękach i przedramionach, które pojawiają się w pierwszej i drugiej serii ashtangi. Zajmiemy się również przejściami między pozycjami – ich sposobami modyfikacji dla każdego poziomu zaawansowania i stopniowym zwiększaniem płynności ruchu.

Technika umożliwi Wam z większą skutecznością i świadomością pracować nad balansami pojawiającymi się w pierwszej i drugiej serii ashtangi. Wskazówki techniczne wdrożone w praktykę przełożą się na zwiększony komfort i nową jakość pracy w pozycjach.