Aktualności

WAKACYJNY KARNET NA STARTAHTANGA W KOTLINIE KŁODZKIEJASHTANGA NA MAZURACHGAGA I YOGA Z GOSIĄ MIELECHWARSZTATY STANIA NA RĘKACHWARSZTATY Z JUSTYNĄ JAWORSKĄACROYOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCHKURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻYWAKACJE Z JOGĄ W TOSKANI, WRZESIEŃ 2018

WAKACYJNY KARNET NA START

Uwaga!!! Wznawiamy sprzedaż wakacyjnych karnetów dla nowych klientów - 2 tygodnie w cenie 50zł (w terminie 30.07-12.08 ) lub  30 dni w cenie 100zł (w terminie 1.08-30.08).  Możesz korzystać w tym czasie z wszystkich zajęć dostępnych w naszym grafiku. Bez ograniczeń. To idealna okazja by zapoznać się z naszymi zajęciami i nauczycielami. Zapraszamy również osoby początkujące. Zapisy i info: kontakt@yogloft.pl.

Czytaj więcej
Uwaga!!! Wznawiamy sprzedaż wakacyjnych karnetów dla nowych klientów - 2 tygodnie w cenie 50zł (w terminie 30.07-12.08 ) lub  30 dni w cenie 100zł (w terminie 1.08-30.08).  Możesz korzystać w tym czasie z wszystkich zajęć dostępnych w naszym grafiku. Bez ograniczeń. To idealna okazja by zapoznać się z naszymi zajęciami i nauczycielami. Zapraszamy również osoby początkujące. Zapisy i info: kontakt@yogloft.pl.



Płatność na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687. W tytule wpisz "imię i nazwisko, karnet na start". Przed opłaceniem karnetu wyślij info z zamówieniem na adres kontakt@yogaloft.pl. Ilość karnetów ograniczona!

AHTANGA W KOTLINIE KŁODZKIEJ

Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z ashtanga vinyasa jogą! Prowadzi: Monika Balicka Miejsce: Siedlisko Ciszy położone w paśmie Gór Bystrzyckich, w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami. (około 4 godzin jazdy samochodem z Poznania) Termin: 15-18.08.2018. Dołącz do wydarzenia na fb Ashtanga w Kotlinie Kłodzkiej

Czytaj więcej
Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z ashtanga vinyasa jogą!
Prowadzi: Monika Balicka
Miejsce:
Siedlisko Ciszy położone w paśmie Gór Bystrzyckich,
w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami. (około 4 godzin jazdy samochodem z Poznania)
Termin: 15-18.08.2018. Dołącz do wydarzenia na fb Ashtanga w Kotlinie Kłodzkiej
Rozpoczynamy w środę 15.08 praktyką jogi około godz. 17:00 po której zjemy zapoznawczą kolację
Kończymy w sobotę 18.08 obiadem (około godziny 14)
Czekają nas pełne dwa dni intensywnej pracy nad ciałem i umysłem :)

Siedlisko Ciszy to miejsce gdzie gdzie cisza jest głęboka jak studnia... Czasem warto do tej studni zajrzeć, by przekonać się, co tam można zobaczyć...

A temat warsztatów będzie sprzyjał wyciszeniu i zajrzeniu w głąb siebie.
"Yoga chitta vrtti nirodha"
- joga jako powściągnięcie zjawisk świadomości - na którą składają się umysł, intelekt i ego

Poznacie ashtangę od strony medytacyjnej. Joga to praca nad umysłem - poprzez kontrolę oddechu kontrolujemy nasz umysł uwalniając go od natarczywych wrażeń, myśli.
Będziemy rozwijać zdolności koncentracji umysłu, używając narzędzi jakie proponuje nam system ashtangi.
Będą to:
- oddech (zwycięski oddech ujjayi)
- dristi (punkt skupienia wzroku)
- bandhy - które łączą ciało z umysłem
- liczenie vinyas (ruchów zsynchronizowanych z oddechem)

Zostaniecie również wprowadzeni w podstawy filozofii jogi, ashtanga jest systemem 8-członowym a asana (pozycja jogi) to tylko jeden z tych członów. Aby czerpać w pełni korzyści z jogi trzeba pamiętać że sama praktyka fizyczna nie wystarczy. Potrzebna jest zmiana nastawienia do życia, uzdrowienie relacji jakie tworzymy z otoczeniem a przede wszystkim ze samym Sobą!
Bo joga to praktyka prowadząca do samopoznania.
Poprzez usunięcie przeszkód (poruszenia umysłu) zaczynamy widzieć rzeczy takimi jakie są....

Wasztaty poprowadzi
MONIKA BALICKA:
właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Bazuje na koncentracji na odliczaniu vinyas (czyli ruchów zsynchronizowanych z oddechem, z których stworzona jest każda sekwencja) i na oddechu.
Ukończyła trening dla nauczycieli prowadzony przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois'a).
Odbyła również 200 godzinny kurs z Beatą Darowską a certyfikowany przez Johna Scotta, który był jednym z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa - twórcy sytemu ashtanga.

Zakwaterowanie w pokojach 2, 3, 4 osobowych. Łazienki są na korytarzu.
Wyżywienie wegetariańskie (na życzenie wegańskie):
owsianka/jaglanka + kawa, herbaty
obiad + deser
kolacja

Plan warsztatów (dopuszczamy małe zmiany):
środa 15.08
17:00 - przyjazd, zakwaterowanie
17:30-18:30 - praktyka jogi
19:00 - kolacja
czwartek i piątek, 16-17.08
7:00/8:45 (w razie potrzeby z podziałem na grupy)
praktyka mysore (7:00 - grupa zaawansowana) lub zajęcia prowadzone (8:45 - grupa początkująca)
10:00
śniadanie - owsianka/jaglanka
11:30-13:30
wykład - ashtanga jako praktyka medytacyjna, 8 członów ashtangi, śpiewanie mantr
techniczne aspekty praktyki
14:00 -obiad
14:00-18:00 - czas wolny na spacery :)
18:30 - kolacja
20:00 - praktyka wyciszająca - medytacja, mantry
sobota 18.08
7:00/8:45 - praktyka (1 seria prowadzona - osoby zaawansowane, skrócona seria - osoby początkujące)
10/10:30 - śniadanie
do 14:00 - czas wolny na ostatnie spacery, ew. rozmowy z nauczycielką
14:00 - obiad pożegnalny

CENA:
690zł przy rezerwacji miejsca do 14.07.2018
770zł cena regularna
Cena obejmuje:
- 3 noclegi
- wyżywienie wegetariańskie
- warsztaty jogi zgodnie z planem
(dojazd we własnym zakresie)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 290zł na konto
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule imię i nazwisko uczestnika, warsztaty Siedlisko Ciszy

ZAPISY u Moniki Balickiej
kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

Adres:
AGROTURYSTYKA SIEDLISKO CISZY
Kamieńczyk 10
57-530 Międzylesie

ASHTANGA NA MAZURACH

ASHTANGA VINYASA YOGA Z MONIKĄ NA MAZURACH Szkoła Yoga Loft Poznań zaprasza poraz kolejny na 6-dniowe (15-21.07.2018) oczyszczanie ciała i umysłu z ashtanga jogą i dietą wegetariańską. Zajęcia prowadzi właścicielka szkoły Monika Balicka, entuzjastka zdrowego odżywiania, nauczycielka ashtanga jogi oraz vinyasa krama jogi - stylów które łączy synchronizacja ruchu z oddechem. Warsztaty przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Czytaj więcej
ASHTANGA VINYASA YOGA Z MONIKĄ NA MAZURACH

Szkoła Yoga Loft Poznań zaprasza poraz kolejny na 6-dniowe (15-21.07.2018) oczyszczanie ciała i umysłu z ashtanga jogą i dietą wegetariańską. Zajęcia prowadzi właścicielka szkoły Monika Balicka, entuzjastka zdrowego odżywiania, nauczycielka ashtanga jogi oraz vinyasa krama jogi - stylów które łączy synchronizacja ruchu z oddechem.
Warsztaty przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.


TERMIN: 15-21.07.2018. Zakwaterowanie od godz. 15:00 w niedzielę 15.07, wyjazd około godziny 12:00 w sobotę 21.07.

MIEJSCE:
Lipowy Dom, położony nad jeziorem, w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego.
W lecie, oprócz kąpieli w kryształowo czystym jeziorze, jest doskonałym punktem wypadowym na wycieczki rowerowe.
Miłośnicy jazdy konnej mają w pobliżu kilka stadnin.


Adres: Lipowo 71, Gmina Piecki, 11-710 (około 10km od miejscowości Mikołajki)

Lipowy dom został zbudowany w 2007 roku, w tradycyjnej mazurskiej stylistyce, z zastosowaniem nowoczesnych technologii.
Projektowi przyświecała idea stworzenia gospodarstwa, które harmonijnie wpisze się w otaczającą przyrodę.
Do dyspozycji mamy 8 pokoi, dwu i trzyosobowych
oraz salon z kominkiem, taras z widokiem na jezioro, pomost, łódź, rowery.
Cztery pokoje mają własne łazienki, cztery - dwie wspólne.
Więcej na stronie www.lipowydom.pl.

NAUCZYCIEL:
MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.
Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa)
Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne i udzielając porad żywieniowych.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.
Obecnie w trakcie kursu nauczycielskiego ashtanga vinyasa yogi u Beaty Darowskiej, która naucza zgodnie z przekazem Johna Scotta, jednego z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa. Poznacie ashtangę od strony medytacyjnej, jako praktykę odliczania vinyas (ruchów skoordynowanych z oddechem).

WARSZTATY:
Ashtanga joga jest dynamicznym stylem jogi, polegającym na synchroniizacji ruchu z oddechem. Praktyka, która jest formą medytacji w ruchu, przynosi ukojenie dla ciała a także dla umysłu. Pozbywając się napięć pozwalamy na swobodny przepływ energii przez nasze ciało. Koncentrując się na oddechu i na odliczaniu vinyas dajemy odpocząć zmęczonemu nadmiarem bodźców układowi nerwowemu.

PLAN WARSZTATÓW:
Rano podział na grupy w zależności od zaawansowania (mysore/zajęcia prowadzone przez nauczyciela). Popołudniu zajęcia tematyczne bez podziału na grupy, na których przyjrzymy się technice asan, zajmiemy się oddechem przeponowym i pracą z bandhami, znajdziemy modyfikacje asan, by każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki. Będzie też trochę historii ashtangi oraz zagadnień z filozofii jogi.
Sesje popołudniowe będziemy kończyć ćwiczeniami oddechowymi wprowadzającymi do medytacji.
Wieczorem relaksujemy się przy kominku lub na tarasie, rozmawiając o jodze i nie tylko :)
W przerwach między zajęciami spacery, wycieczki rowerowe, kąpiele w krystalicznie czystej wodzie.



SZCZEGÓŁOWY PLAN:

15.07 - godz. 15:00 - przyjazd, zakwaterowanie, godz. 18:00 - wspólna praktyka jogi, godz. 19:30 - kolacja

16.07-20.07

godz. 7:00 - grupa zaawansowana

godz. 9:00 - śniadanie

godz. 10:30 - grupa początkująca

godz. 13:00 - obiad

godz. 17:00 - wspólna praktyka (obie grupy razem)

godz. 19:00 - kolacja

21.07 - godz 8:00 - 1 seria prowadzona (obie grupy razem)

około godz. 12:00 - pożegnanie, powrót do domu


OCZYSZCZANIE:
Rezygnujemy na czas warsztatów z mięsa, menu będzie zrównoważone i lekkostrawne.
Gospodarze używają wysokiej jakości składników - w sezonie warzyw i owoców z własnego ogródka. Potrawy będą aromatyczne i bardzo pożywne.
Inspiracje czerpane są z kuchni całego świata, przede wszystkim z indyjskiej i japońskiej.
Pierwsza seria ashtangi będzie wzmagać proces oczyszczania. Wzmożona potliwość w trakcie praktyki oraz praca z oddechem pozwolą usunąć szybciej nagromadzone w ciele toksyny.
Poczujecie cudowny stan lekkości ciała i umysłu! :)

KOSZT:
1480zł, przy rezerwacji miejsca do 10.05.2018.
1590zł, przy rezerwacji po 10.05.2018.
Opłata za dziecko (do 12 lat) - 1050zł
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 500zł. w recepcji szkoły Yoga Loft lub przelewem na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687.
W cenę wliczone jest 6 noclegów, pełne wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki), 2 razy dziennie warsztaty jogi.
Dojazd we własnym zakresie.

INFO I ZAPISY: Monika Balicka, tel. 782087017/ e-mail: kontakt@yogaloft.pl.

DOJAZD:
Lipowo leży na terenach Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w powiecie mrągowskim, w gminie Piecki. Na wschód od wsi leży jezioro Wielki Majcz, na południu wsi jezioro Majcz Mały. Znajduje się niedaleko znanych miejscowości turystycznych, Mikołajek, Mrągowa, Krutyni.

GAGA I YOGA Z GOSIĄ MIELECH

Kochani, zapraszamy na pierwsze takie warsztaty w Yoga Loft! Gaga + Yoga z Gosią Mielech, już w weekend 4-5.08. Będą to pierwsze zajęcia Gaga z Gosią Mielech w Poznaniu! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w tańcu by wziąć udział! Bilety do kupienia na stronie bilety gaga fot. Gagi Dagon

Czytaj więcej
Kochani, zapraszamy na pierwsze takie warsztaty w Yoga Loft! Gaga + Yoga z Gosią Mielech, już w weekend 4-5.08.
Będą to pierwsze zajęcia Gaga z Gosią Mielech w Poznaniu!
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w tańcu by wziąć udział! Bilety do kupienia na stronie bilety gaga

fot. Gagi Dagon



Gosia podzieli się swoim doświadczeniem zdobytym w Izraelu, gdzie ukończyła Gaga Teacher’s Training Course, pod kierownictwem artystycznym Bosmat Nossan, Saar Harari oraz opieką mentorską Ohada Naharina.
Zapraszamy Was serdecznie na piękny 2-dniowy warsztat, podczas którego będziemy tańczyć Gaga oraz praktykować jogę w kameralnej przestrzeni YogaLoft.

CZYM JEST GAGA?
Jest językiem ruchowym opracowywanym przez wiele lat przez Ohada Naharina i stosowanym w codziennym treningu i praktyce tanecznej Batsheva Dance Company (Tel Aviv). Język Gaga jest nieustannie rozwijany i pogłębiany, opiera się na przekonaniu, że ruch ma leczącą, dynamiczną i nieustannie zmieniającą się moc.

Gaga podnosi świadomość własnych fizycznych słabości, przebudza odrętwiałe obszary ciała, obnaża fizyczne zafiksowania i oferuje sposoby ich eliminacji. Praca ta wzmacnia instynktowny ruch i łączy ruch świadomy z nieświadomym, i pozwala na doświadczanie swobody i przyjemności w prosty sposób, w przyjemnej przestrzeni, w wygodnym ubraniu, przy muzyce, każdy w indywidualnym ruchu z innymi.

Gaga/people są otwarte dla osób powyżej 16. roku życia, niezależnie od doświadczenia tanecznego czy ruchowego. Nauczyciel prowadzi uczestników poprzez serię wskazówek do ruchu, które są zaprojektowane jako ciągły proces. Zamiast powtarzać czyjś ruch, uczestnik aktywnie eksploruje zadania, odkrywając własne interpretacje informacji i wykonania ruchu. Zajęcia GaGa/people oferują twórczą strukturę, która pozwala nawiązać kontakt z własnym ciałem i wyobraźnią, wzmocnić świadomość ciała, poprawić elastyczność i pewność siebie, a także doświadczać przyjemności ruchu w przyjaznej, inkluzywnej atmosferze.

CZYM JEST VINYASA YOGA?
To dynamiczna praktyka ukierunkowana na harmonijny przepływ ruchu skoordynowanego z oddechem. Podczas zajęć, asany połączone są w energetyczne, płynne sekwencje, dzięki którym rozwiniemy siłę, elastyczność, wytrzymałość, balans oraz zwinność i koordynację. Zajęcia te budują wspaniałą siłę fizyczną, budzą świadomość ciała, a także otwierają serce, dzięki czemu uzyskamy stan głębokiego spokoju i kontaktu ze sobą.

GAGA i VINYASA YOGA to połączenie, które wprowadzi Wasze ciała i umysły w niesamowity stan odprężenia. Poczujecie cudowny stan swobody i przyjemności z każdego ruchu.
Dla Gosi najwazniejsze jest, aby nauczać innych na podstawie własnych doświadczeń, szczerze i prosto z serca. Jej zajęcia skupiają się na uważnym oddechu, są pełne kreatywnych wyzwań, śmiechu oraz wzajemnego szacunku.
Gosia zachęci Was, byście odważyli się opuścić swoją strefę komfortu, zachowując przy tym swoją indywidualność i niezależność podczas praktyki.

* Wskazane jest ćwiczenie w wygodnym stroju sportowym, bycie przygotowanym do tańczenia boso lub w skarpetkach. Warto też wziąć butelkę wody i ręcznik, by skorzystać z nich po zajęciach.

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
Termin: 4-5.08.2018 (możesz przyjść na 1 lub na 2 dni)

Plan warsztatów:
4.08 Sobota
11.30 – 12.30 Vinyasa Yoga
13.00 – 14.00 Gaga

5.08 Niedziela
11.00 – 12.00 Vinyasa Yoga
12.30 – 13.30 Gaga

Koszt: 100zł za jeden dzień

Zapisy i info odnośnie kosztów: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

PROWADZĄCA
GOSIA MIELECH:
Tancerka, choreografka, nauczycielka GAGA oraz pedagog tańca. Ukończyła w Izraelu Gaga Teacher’s Training Course w 2018 roku, pod kierownictwem artystycznym Bosmat Nossan, Saar Harari oraz opieką mentorską Ohada Naharina.
Jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Poznaniu. W latach 2007 - 2012 była solistką w Polskim Teatrze Tańca. Tańczyła w całym repertuarze Polskiego Teatru Tańca, współpracowała z wieloma polskimi oraz zagranicznymi choreografami.

Gosia związana jest z DanceLab – projektem artystycznym, który założyła w 2012 roku Przez lata istnienia DanceLab, stworzyła kilka spektakli dla zespołu: Sababa, NILREB, Anonymous, I’mperfect. Prezentuje swoje spektakle zarówno w Polsce, jak i na świecie: Londyn, Lizbona, Jerozolima, Tel Awiw, Sztokholm, Berlin, Moss, Norymberga, Warszawa, Poznań, Kraków, Wrocław itd. Otrzymała nagrodę „Najbardziej abstrakcyjna idea” podczas Festiwalu Licht. Blicke w Norymbergi, gdzie zaprezentowała swoje dwa spektakle.

Jako niezależna artystka zaangażowana jest w wiele prestiżowych działań artystycznych, m.in. współpracowała z duetem izraelsko - holenderskim Uri Ivgi & Johan Greben. Tańczyła w nowych produkcjach oraz w istniejącym repertuarze Ivgi&Greben. Gosia wzięła udział w projekcie „Collective Jumps”, w choreografii Isabelle Shad w Stary Browar – Nowy Taniec, Art Station Foundation.

Gosia jest artystycznie zaangażowana w różne, interdyscyplinarne projekty artystyczne, m.in.: jest wykonawcą, choreografem, a także sprawuje opiekę artystyczną nad teledyskami muzycznymi oraz sesjami zdjęciowymi. Współpracuje m.in. z: Ray Wilson, Apparat oraz dj An on Bast.

Uczy swojego repertuaru DanceLab na licznych festiwalach w Polsce i na świecie. Prowadzi warsztaty z GAGA, tańca współczesnego, improwizacji, a także Vinyasa yoga, Pilates w: Polsce, Niemczech, Norwegii, Szkocji, Izraelu itd. Jest twórcą GoPiYoga – autorskiej formy ruchu przeznaczonej dla tancerzy i nie tylko.

Więcej informacji:
www.gosiamielech.com
www.gopiyoga.net
www.gagapeople.com

WARSZTATY STANIA NA RĘKACH

W sobotę 11.08.2018 zapraszamy na warsztaty "Stanie na rękach" z Martą Witecką Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć siłę i świadomość ciała, poprawić technikę stania na rękach (jeśli już mają jakieś doświadczenie), nauczyć się jak wplatać elementy stania na rękach do praktyki jogi, jak również dla tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tą fascynującą sztuką.

Czytaj więcej
W sobotę 11.08.2018 zapraszamy na warsztaty "Stanie na rękach" z Martą Witecką
Warsztaty są skierowane do osób, które chciałyby zwiększyć siłę i świadomość ciała, poprawić technikę stania na rękach (jeśli już mają jakieś doświadczenie), nauczyć się jak wplatać elementy stania na rękach do praktyki jogi, jak również dla tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tą fascynującą sztuką.



Będziemy pracować nad...

FUNDAMENTAMI
SIŁĄ
BALANSEM
****************
PLAN WARSZTATÓW:

I. ABC STANIA NA RĘKACH - 3h - 11:00-14:00

Warsztat poświęcimy budowaniu fundamentów do praktyki stania na rękach. Będziemy pracować nad ustawieniem ciała, prawidłową pracą obręczy barkowej, odkrywać podstawowe zasady tej praktyki, aby zbudować pewność siebie i zwiększyć świadomość ciała. Nauczysz się wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci zjednoczyć ciało i umysł i stworzyć solidną podstawę do stania na rękach. Będziemy pracować zarówno samodzielnie, jak i w grupach, w atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej troski o bezpieczeństwo, odpowiedniej na każdych poziomach zaawansowania.

II. PRESS HANDSTAND - 15:00-16:30 1,5h

Ten blok warsztatu będzie poświęcony magicznemu "press handstand"! Sztuka utrzymania się i balansowania w staniu na rękach, czy w staniu na głowie jest trudna, ale nauka wchodzenia do tych pozycji bez, albo z bardzo subtelnym, dynamicznym momentem odbicia od podłogi jest jeszcze większym wyzwaniem. Na tym warsztacie rozbudzimy nasze mięśnie, zwiększymy świadomość ciała i – przy użyciu takich rekwizytów jak klocki, czy kocyki – spróbujemy postawić pierwsze kroki w świecie press handstand. (*ten blok warsztatu jest przeznaczony dla osób, które potrafią już stać na rękach i dla tych, które jeszcze nie potrafią stać samodzielnie, ale regularnie praktykują i mają solidne podstawy).

III. Balans i dynamika - 16:45-18:15 1,5h

Potrafisz już samodzielnie utrzymać się stojąc na rękach, ale balans i dynamiczne wejścia do tej pozycji nadal są dla Ciebie wyzwaniem? Ten warsztat jest dla Ciebie!

KOSZTY:
ABC STANIA NA RĘKACH 3h - 160zł (140zł przy rezerwacji do 15.07)
PRESS HANDSTAND 1,5h - 80zł (70zł przy rezerwacji do 15.07)
BALANS, DYNAMIKA i KSZTAŁTY 1,5h - 80zł (70zł przy rezerwacji do 15.07)
WSZYSTKIE BLOKI - 250zł (220zł przy rezerwacji do 15.07)

MIEJSCE:
Yoga Loft - lofty ułańskie
ul. Wojskowa 6e/1
Poznań
DATA: 11.08.2018
ZAPISY I INFO: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687, wpisując w tytule: warsztat stania na rękach, imię i nazwisko uczestnika

PROWADZĄCA:
MARTA WITECKA
nauczycielka jogi, acroyogi i stania na rękach. Prowadzi warsztaty i kursy w różnych miejscach świata i z pasją dzieli się formami ruchu, które ją fascynują. Obecnie podróżuje po świecie. Więcej na stronie martawitecka.com

Marta o sobie:
"Prowadzę zajęcia i warsztaty z AcroYogi i stania na rekach. Kilka razy w roku wyjeżdżam na szkolenia akrobatyczne, ucząc się od bardziej doświadczonych od siebie. Swoją pasją do ruchu dzielę się z przyjaciółmi w Polsce i w innych zakątkach świata.
Regularnie uczestniczę w międzynarodowych warsztatach z nauczycielami akrobatyki, jogi i AcroYogi z Europy i Stanów Zjednoczonych. Trenuję stanie na rękach i wybrane elementy akrobatyczne pod okiem mistrzów tej dziedziny. Praktykuję jogę i nieustannie testuję nowe aktywności dbając o to, aby nigdy nie zapomnieć jak to jest być początkującą w sportowej dyscyplinie."

WARSZTATY Z JUSTYNĄ JAWORSKĄ

Nasza ukochana, niezwykle doświadczona nauczycielka Ashtanga Yogi Justyna Jaworska ponownie odwiedzi Yoga Loft. W piątek 31.08 oraz w sobotę 01.09 zapraszamy gorąco na warsztaty "Miłość - Wolność - Dyscyplina". W programie 1 seria prowadzona, zajęcia mysore, oraz yin yoga połączona z medytacją.

Czytaj więcej
Nasza ukochana, niezwykle doświadczona nauczycielka Ashtanga Yogi Justyna Jaworska ponownie odwiedzi Yoga Loft. W piątek 31.08 oraz w sobotę 01.09 zapraszamy gorąco na warsztaty "Miłość - Wolność - Dyscyplina". W programie 1 seria prowadzona, zajęcia mysore, oraz yin yoga połączona z medytacją.



PLAN WARSZTATÓW:
Piątek 31.08, godz. 18:00-20:00 - Pierwsza Seria Prowadzona + Satsang
Sobota 01.09, godz. 8:30-10:30 - Mysore
godz.12:00-14:00 - Yin Yoga + Medytacja

MIEJSCE: Yoga Loft Poznań. ul. Wojskowa 6e/1
DATA: 31.08-01.09
KOSZT: 200zł przy rezerwacji miejsca do 10.08 / 250zł po 10.08 *

* warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule "imię i nazwisko, warsztaty z Justyną Jaworską"

ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017
lub w recepcji szkoły Yoga Loft Poznań

Praktyka Ashtanga Yogi ma uzdrawiającą moc, wprowadza równowagę i spokój do wielu obszarów naszego życia. Stała sekwencja pozycji, konsekwencja i dyscyplina ich wykonywania są kluczem do zaglądania głębiej w siebie, uziemiają i otwierają jednocześnie.
Ponieważ codziennie skupiamy się na tych samych asanach, bez mozliwości wyboru ulubionych, bez preferencji - konfrontujemy się na bieżąco z tym, co niewygodne, co wywołuje opór - i dzięki temu skutecznie uwalniamy się od tych odczuć. W efekcie pojawia się miłość i akceptacja w stosunku do wszystkiego, co się pojawia.

Pod koniec warsztatów praktykować będziemy spokojną Yin yogę, która koncentruje się na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna joga yang (Ashtanga) mocno rozgrzewa, rozciąga i wzmacnia mięśnie, działania jogi yin skierowane jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy czy dolnego kręgosłupa.
W odróżnieniu od Ashtangi będziemy trwać w pozycjach kilka minut. Będziemy działać na tkankę łączną (powięzi) poprzez pracę na nierozgrzanych mięśniach, siła oddziaływania przenosi się wtedy na łącznotkankowe elementy okołostawowe. Praca w taki sposób pozwala na zwiększenie zakresu ruchu oraz na poprawę ukrwienia i odżywienia struktur stawowych. Długie pozostawanie w jednej pozycji pozwala na rozluźnienie poprzez wyeliminowanie odruchowego „obronnego” napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień.

JUSTYNA JAWORSKA
Justyna od 2005 roku praktykuje Ashtanga Yogę. Ceni tradycje wywodzącą sie z Mysore, dokąd regularnie wraca od 2006 roku. Jest autoryzowana przez KPJAYI, a jej nauczycielem jest Sharath Jois. W ostatnich latach miała zaszczyt i mozliwość asystowania w KPJAYI.
To dla niej nieustanne źródło inspiracji do praktyki własnej i uczenia.

Po kilku latach uczenia w Polsce, w Trójmieście i Warszawie, zaczęła częściej uczyć za granicą, prowadząc programy Mysore m.in. w Niemczech, Szwecji, Portugalii i USA. Obecnie ponownie mieszka i uczy w Szwajcarii.

Najbardziej ceni sobie terapeutyczny aspekt praktyki jogi, to jak wpływa na naszą relację z samym sobą i ze światem, jaką jest potężną i piękną transformacją na wielu polach życia. Prowadzi tradycyjny poranny program Mysore, uczy też w firmach, prowadzi zajęcia indywidualne, wraz z Patrycją Pruchnik prowadziła program zajęć dla podopiecznych fundacji onkologicznej oraz dla grupy kobiet w więzieniu.

Jest miłośniczką natury i aktywnego stylu życia. Jej pasja od wielu lat jest górska wspinaczka, potem dołączył surfing, ostatnio kilkuset kilometrowe wędrówki ​po górach. I chce więcej.

Uwielbia życie w drodze i noce w namiocie.

Jest fotografem skupiającym się na krajobrazach świata i ludzkich twarzy.
Pracuje z nauczycielami yogi z całego świata, jej zdjęcia publikował m.in. Yoga Journal.

ACROYOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

W niedzielę 12.08.2018 zapraszamy na warsztaty z Martą Witecką: "Acroyoga dla początkujących". AcroYoga jest połączeniem elementów jogi i akrobatyki. Rozwija siłę, wytrzymałość, świadomość ciała, koordynację ruchową, a także zaufanie do siebie i innych oraz umiejętność współpracy w grupie. Duża dawka śmiechu gwarantowana!!!

Czytaj więcej
W niedzielę 12.08.2018 zapraszamy na warsztaty z Martą Witecką: "Acroyoga dla początkujących".
AcroYoga jest połączeniem elementów jogi i akrobatyki. Rozwija siłę, wytrzymałość, świadomość ciała, koordynację ruchową, a także zaufanie do siebie i innych oraz umiejętność współpracy w grupie. Duża dawka śmiechu gwarantowana!!!



Na warsztatach zapoznasz się z podstawami AcroYogi. Zapraszamy osoby początkujące oraz średniozaawansowane, które chciałyby utrwalić podstawy.
Skupimy się na budowaniu fundamentów do praktyki acroyogi. Poznamy zasady bazowania i latania, techniki asekuracji. Rozpoczniemy od nauki podstawowych pozycji i przejść między nimi, aby nauczyć się panować nad balansem i pracować z ciężarem. Zapoznamy się również z relaksacyjną częścią acroyogi ("therapeutic flying").

PROGRAM:
I blok: 11:00-13:30
II blok - 14:30-17:00
MIEJSCE:
Yoga Loft - lofty ułańskie
ul. Wojskowa 6e/1
Poznań
TERMIN: 12.08.2018
KOSZT: 160zł (140zł przy rezerwacji miejsca do 15.07)
ZAPISY I INFO:
kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 40zł (bezzwrotnej) na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687, wpisując w tytule: warsztaty acroyogi, imię i nazwisko uczestnika

PROWADZĄCA:
MARTA WITECKA
nauczycielka jogi, acroyogi i stania na rękach. Prowadzi warsztaty i kursy w różnych miejscach świata i z pasją dzieli się formami ruchu, które ją fascynują. Obecnie podróżuje po świecie. Więcej na stronie martawitecka.com

Marta o sobie:
"Prowadzę zajęcia i warsztaty z AcroYogi i stania na rekach. Kilka razy w roku wyjeżdżam na szkolenia akrobatyczne, ucząc się od bardziej doświadczonych od siebie. Swoją pasją do ruchu dzielę się z przyjaciółmi w Polsce i w innych zakątkach świata.
Regularnie uczestniczę w międzynarodowych warsztatach z nauczycielami akrobatyki, jogi i AcroYogi z Europy i Stanów Zjednoczonych. Trenuję stanie na rękach i wybrane elementy akrobatyczne pod okiem mistrzów tej dziedziny. Praktykuję jogę i nieustannie testuję nowe aktywności dbając o to, aby nigdy nie zapomnieć jak to jest być początkującą w sportowej dyscyplinie."

KURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻY

Zapraszamy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen Joga w Ciąży i Mama&Baby Joga (100 godzin) 100 godzin – 4 moduły dwudniowe w Poznaniu i 4 moduły online + egzamin

Czytaj więcej
Zapraszamy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen
Joga w Ciąży i Mama&Baby Joga (100 godzin)
100 godzin – 4 moduły dwudniowe w Poznaniu i 4 moduły online + egzamin



Idea kursu
Chcesz zmienić świat? Chcesz więcej miłości i pokoju? Zacznij od podstaw, zajmij się kobietami w ciąży, które noszą łonie swoje maleństwa, nasze przyszłe pokolenie. Pomóż przyszłym mamą stać się świadomymi w tym najważniejszym dla wszystkich kobiet czasie jakim jest macierzyństwo.

Ciąża, poród i macierzyństwo to magiczny, intensywny i bardzo szczególny okres dla każdej kobiety. Joga pomoże wzmocnić, odprężyć i przygotować ją fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu i połogu.

Kurs jest prowadzony w tradycji hatha i kundalini jogi według Yogi Bhajana oraz Shakti Doula Copenhagen

Czego nauczysz się na kursie?
Na tym kursie nauczysz się jak inspirująco, ciekawie i bezpiecznie stworzyć zajęcia jogi dla kobiet w ciąży, par przygotowujących się do porodu i dla mam w połogu i po ciąży.
Dowiesz się jak przygotować kobiety do świadomej ciąży, porodu i macierzyństwa
Na tym kursie uzdrowisz również swoje wewnętrzne dziecko i kobietę. Nauczysz się jak pokochać siebie i jak stać się świadomą siebie, bo tylko wtedy będziesz w stanie zająć się innymi kobietami i ich maleństwami.

Dla kogo?
Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo. Dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę, które chcą przygotować się do świadomego macierzyństwa.
Niekoniecznie musisz być już nauczycielem jogi, wystarczy że Twoją pasją jest joga i macierzyństwo.

Program obejmuje
Anatomiczne, fizjologiczne i psychologiczne zmiany w czasie ciąży (I,II, III Trymestr i IV trymestr połóg),
Co jest dozwolone, a co nie podczas różnych etapów ciąży i po porodzie,Pozycje jogi w różnych etapach ciąży i ich modyfikacja,
Joga przygotowująca do porodu i w porodzie,
Praca z oddechem, który pomaga podczas trudniejszych dni, rozluźnia i łączy z nienarodzonym jeszcze dzieckiem,
Oddech, pozycje i masaż podczas porodu,
Wzmacnianie mięśni miednicy podczas ciąży i po ciąży,
Wzmacnianie mięśni wewnętrznych i stabilizujących zmieniające się podczas ciąży ciało kobiety podczas ciąży i po ciąży,
Rozluźnianie i relaksowanie napiętych miejsc ciała,
Medytacja, wizualizacja i afirmacja,
Pozycje relaksujące podczas ciąży,
Dieta i styl życia podczas ciąży i karmienia,
Przygotowywanie do bólu i porodu,
Joga zaraz po ciąży z maleństwem,
Ćwiczenia w połogu,
Dieta i styl życia w połogu,
Podstawy Ajurwedy w ciąży, podczas porodu i w połogu,
Projektowanie kursu jogi w ciąży i mama baby joga,
Jak poprowadzić zajęcia jogi dla mamy z maleństwem
Medytacje i mantry przygotowujące kobiety do świadomej ciąży i porodu.
Porady (dieta i relaks) podczas pierwszych 40 dni po ciąży – czas połogu.
Wstęp do przygotowania par do świadomego porodu i rodzicielstwa.
Gościnny wykład o ajurwedzie w ciąży, podczas porodu i w połogu specjalisty ajurwedy.
Gościnny wykład położnej.

Przejdziesz proces własnych narodzin i uzdrawiania swojego wewnętrznego dziecka.
Nauczysz się pozycji kundalini jogi i sekwencji do prowadzenia zajęć joga w ciąży i po ciąży.
Podejmiemy również temat świadomego poczęcia i przygotowania się do ciąży.

Bonus
Webinar – 10 niezbędnych porad, aby stworzyć Twój idealny kurs dla kobiet w ciąży. Praktyczne porady, które pomogą Tobie w zorganizowaniu kursu o jakim marzysz.

Bezpłatny webinar dla wszystkich uczestników kursu.

Online moduł kurs masażu dziecka

Moduły kursu
4 moduły dwudniowe w Poznaniu,
4 moduły online,
egzamin pisemny (w domu) i praktyczny podczas ostatniego modułu,
certyfikacja Shakti Doula Copenhagen podczas ostatniego dnia kursu.

Certyfikacja
każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestniczenia w kursie
dla wszystkich chętnych certyfikat nauczyciela jogi w ciąży i po ciąży Shakti Doula Copenhagen
warunkiem otrzymania certyfikatu nauczyciela jest:
uczestniczenie we wszystkich modułach
zaliczenie modułów online
zaliczenie egzaminu teoretycznego i praktycznego
uczestniczenie w 5 zajęciach Jogi w ciąży i 5 jogi po ciąży (może też być inna tradycja niż joga) u innych nauczycieli (również online)
prowadzenie 5 zajęć Joga w Ciąży i 5 zajęć Mama&Baby joga

Prowadząca
Agnieszka Bera
Doula i doświadczona nauczycielka kundalini jogi, specjalizująca się w czakrach, wewnętrznym dziecku oraz w jodze prenatalnej i postnatalnej

Przeczytaj więcej o Agnieszce na stronie http://shakti-doula.com/about/?lang=pl

Terminy
29-30 wrzesień 2018
27-28 październik 2018
24-25 listopad 2018
15-16 grudnia 2018
4 moduły on line

Gdzie
Kurs odbędzie sie w Poznaniu w studio YOGA LOFT
Lofty Ułańskie, ul. Wojskowa 6/E1
Poznań

Cena:
Regularna cena kursu nauczycielskiego - 3500 zł
(100h, położna i specjalista ajurwedy gościnnie, bonus webinar i kurs masażu dla dzieci)
Przy wczesnej rezerwacji:
do 15 czerwca 2018 – 2700 zł
do 1 września 2018 (po 15 czerwca) – 3000 zł
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wysokości 500zł na konto Yoga Loft, rach nr:
78 1090 1476 0000 0001 3036 3687

W cenie kursu:
egzamin w cenie kursu
kursy online w cenie kursu
materiały online w cenie kursu
ebook w cenie kursu

Bonus Webinar – 10 niezbędnych porad, aby stworzyć Twój idealny kurs dla kobiet w ciżąż. Praktyczne porady, które pomoga Tobie w zorganizowaniu kursu o jakim marzysz. Bezpłatny webinar dla wszystkich uczestników kursu.

Bonus – kurs masażu dla dziecka
(możliwość płatności w ratach – do uzgodnienia)

Kontakt:
W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się z:
Aga Bera mail: aga@agabera.com
Zapisy:
Monika Balicka mail: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

WAKACJE Z JOGĄ W TOSKANI, WRZESIEŃ 2018

We wrześniu 2018 (07-14.09.2018) zapraszamy na wyjazd jogowy z Moniką Balicką z Yoga Loft Poznań oraz Agnieszką Berą z Shakti Yoga Kopenhaga BE YOU - Bądź Sobą, transformujący tydzień w Toskanii, praktyka ashtangi z Moniką rano i kundalini z Agnieszką popołudniu.

Czytaj więcej
We wrześniu 2018 (07-14.09.2018) zapraszamy na wyjazd jogowy z Moniką Balicką z Yoga Loft Poznań oraz Agnieszką Berą z Shakti Yoga Kopenhaga
BE YOU - Bądź Sobą, transformujący tydzień w Toskanii, praktyka ashtangi z Moniką rano i kundalini z Agnieszką popołudniu.



Czy znasz samą/ samego siebie, czy wiesz kim jesteś, kiedy jesteś wolna, wolny od ograniczających nas myśli, akcji i reakcji?
Czy czujesz, że czasem w Twoim życiu zdarzają się sytuacje, kiedy silniejsza część Ciebie ogranicza Twoje możliwości i realizacje życia i marzeń.
Te warsztaty pomogą Tobie poznać i zlikwidować ograniczenia, które są zaprogramowane od dzieciństwa w Twojej podświadomości. Kiedy uwolnisz się od tych blokujących emocji, staniesz się sobą i będziesz korzystać w pełni z życia.

To jest czas dla Ciebie, czas na Twoją osobistą praktykę i na poznanie siebie.

Tydzień z jogą w Toskanii to czas na odnalezienie i pokochanie siebie
Termin: 7 - 14 września 2018

Podczas pobytu będzie czas na:
- poranną i popołudniową jogę (ashtanga yoga i kundalini yoga
- wszystkie poziomy zaawansowania)
- zwiedzanie okolic (jeden dzień jest przeznaczony na indywidualne zwiedzanie Florencji)
- relaks i odpoczynek na łonie natury, na spacerach
- kąpiele w basenie

Program:
piątek 7.09.
- przyjazd, akomodacja i przywitalna kolacja
sobota - czwartek/8-13.09 (oprócz środy)
- możliwość bardzo wczesnej medytacji przy wschodzie słońca - dla chętnych
- poranna joga (ashtanga)
- śniadanie
- czas wolny
- obiad
- czas wolny
- popołudniowa joga (kundalini joga)
- czas ciszy (po kundalini jodze, czas na przemyślenia i na bycie tylko ze sobą)
- kolacja i czas rozmów
środa
- poranna joga
- dzień przeznaczony na zwiedzanie Florencji lub innych atrakcyjnych miejsc
piątek 14.09
- poranna joga
- śniadanie
- pakowanie i odpoczynek
- pożegnanie i wyjazd

POSIŁKI:
Śniadanie, obiad i kolacja
Wegetarianska dieta z lokalnych ekologicznych produktów.
Jeśli masz alergie na jakieś produkty, przygotujemy dla Ciebie specjalne posiłki.

JAK DOTRZEĆ:
Miejsce pobytu ulokowane jest niedaleko Florencji (45 minut busem) i Pisy (półtorej godziny busem)
Istnieje możliwość zorganizowania dojazdu

LA CHIARA DI PRUMIANO - piękna willa z 17 wieku, która leży w małej wiosce w Toskanii w połowie drogi między Sieną a Florencją.
We willi została utrzymana oryginalna architektura z 17 wieku.
Na terenie posesji znajduje się basen oraz ekologiczne uprawy, z których przyrządzane będą wegetariańskie posiłki.

NAUCZYCIELE
AGNIESZKA BERA
Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.
Na codzień naucza w Kopehadze ale regularnie odwiedza Yoga Loft Poznań, wprowadzając na warsztatach w tajniki kundalini jogi.
Urodziła się i dorastała w Polsce, później we Włoszech i obecnie w Danii. Kopenhaga to jej dom ale nie do końca, bo tęskni za Polską i Italią również.
Ma szczęście mieszkać i żyć w różnych krajach, mowić wieloma językami i otaczać się przeróżnymi kulturami.
Sport i zdrowy styl życia był zawsze jej pasją, a od kiedy odkryła jogę, totalnie się w niej zakochała. Joga jest częścią jej życia. Praktykuje ją od ponad 15 lat, a uczy od ponad 10 lat.
Pierwszy styl jogi, jaki praktykowała to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.
Parę lat temu odkryła kundalini jogę, która totalnie zmieniła jej życie i dała jej to czego brakowało w innych stylach jogi dopełniając jej praktykę w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.
Agnieszka mówi płynnie po włosku i dobrze zna włoską kulturę, ponieważ mieszkała we Włoszech przez wiele lat, posiada również obywatelstwo włoskie.

MONIKA BALICKA
Właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois'a).
Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne i udzielając porad żywieniowych.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (John Scott, Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil, Dany Sa, Laruga Glaser). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi.

KOSZT:
875 euro - pokój 2-osobowy lub 3-osobowy z łazienką
(w pierwszej kolejności przysługują pokoje 2-osobowe, decyduje data wpłaty zaliczki)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 20% ceny (175 euro) Numer konta otrzymasz po zgłoszeniu telefonicznym lub mailowym.
Informacje uzyskasz pisząc na: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

Cena obejmuje:
- 7 noclegów
- 3 posiłki wegetariańskie dziennie
- 2 razy dziennie zajęcia jogi (rano ashtanga joga z Moniką Balicką, popołudniu kundalini joga z Agnieszką Berą)

W cene nie jest wliczona:
- podróż (lot z Polski to koszt około 600zł)
- transport z lotniska i na lotnisko (około 20euro od osoby w 1 stronę)
- ubezpieczenie
- ewentualne wycieczki do Florencji i okolic
- posiłki podczas wycieczek

Przy zebraniu większej grupy pomożemy Wam znaleźć połączenia lotnicze oraz transport z lotniska na miejsce.

Rodzaje zajęć

ASHTANGAASHTANGA MYSOREVINYASA/POWER VINYASACORE&BALANCEHOT YOGASEKWENCJA KSIĘŻYCOWAYOGA DLA DZIECIAIR YOGATRENING PERSONALNYYIN YOGA

ASHTANGA

Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

Czytaj więcej
Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.

Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.



Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Praktykę ashtangi rozpoczyna tradycyjnie mantra. Pomaga ona przenieść świadomość na inny poziom, skupić się na doznaniach wewnętrznych, niejako odciąć się od bodźców ze świata zewnętrznego ale również od myśli i wrażeń nie związanych z praktyką. Wprowadza w stan skupienia na oddechu.
Jest to również forma oddania hołdu tradycji jogi i Patnjal'emu, twórcy jednego z najważniejszych traktatów jogi jakim są Jogasutry.
Mantrę rozpoczyna Om - uważana za pierwszą głoskę wszechświata, prasylabę nie należącą do żadnego języka, jest dźwiękiem pierwotnym symbolizującym wszystkie pozostałe dźwięki.

Zajęcia ASHTANGA 1 seria prowadzona są przeznaczone dla osób już praktykujących, którzy uczyli się wcześniej sekwencji na zajęciach mysore.

Zajęcia ASHTANGA MYSORE są odpowiednie również dla osób początkujących. Podczas tych zajęć nauczyciel uczy sekwencji asan krok po kroku, dodając kolejne pozycje stopniowo, dopasowaując tempo nauki do indywidualnych możliwości ucznia. Jest to tradycyjna metoda uczenia ashtangi, która sprzyja rozwijaniu świadomości ciała i uważnej praktyce.

Zajęcia ASHTANGA wprowadzenie do 2 serii są przeznaczone dla osób znających i praktykujących pierwszą serię.

ASHTANGA MYSORE

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.

Czytaj więcej

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.



Praktyka w stylu mysore jest równocześnie intensywna i medytacyjna, skierowana do wewnątrz. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Przy czym każdy wykorzystuje w pełni swój potencjał.


Jeśli szukasz świadomej uważnej pracy z ciałem i chcesz nauczyć się skupienia, kierowania myśli w odpowiednim kierunku, uspakajania umysłu, zajęcia w stylu mysore będą dla ciebie najlepsze.


Zapraszamy codziennie do Yoga Loft, szczegóły w grafiku. Info pod nr tel: 782087017.


VINYASA/POWER VINYASA

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.

Czytaj więcej
Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.


Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

CORE&BALANCE

CORE&BALANCE - na tych zajęciach wzmocnisz ciało do pozycji odwróconych i innych balansów, zajęcia są nastawione na wzmacnianie mięśni głębokich. Nie bój się, że nie masz wystarczającej siły, te zajęcia są dla osób na każdym poziomie zaawansowania! Aby wzmocnić ciało zacznij regularnie uczestniczyć w naszym CORE&BALANCE . Wtorek, godz. 17:30 z Anią (przy lampkach infrared), piątek, godz. 19:15 z Hubertem.

HOT YOGA

Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.
Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

SEKWENCJA KSIĘŻYCOWA

Sekwencja Księżycowa – połączenie zestawu opartego na Yin z delikatną vinyasą. Praktyka Księżycowa równoważy Słoneczną Ashtangę. Można ją praktykować w trakcie pełni i nowiu a także w momentach przemęczenia, i przy menstruacji. Zapraszamy w każdy wtorek o godz. 20:30, również osoby początkujące.

YOGA DLA DZIECI

Zajęcia dla dzieci, prowadzone w formie zabawy. W świat jogi wprowadza najmłodszych Emilia Burkiewicz, certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci Rainbow Kids a także nauczycielka dorosłych w nurcie vinyasa yoga. Zajęcia odbywają się w poniedziałek o godz. 17:15-18:18. Koszt: 1 zajęcia 30zł, karnet miesięczny (4 zajęcia) 99zł.

AIR YOGA

Air Yoga to połączenie yogi, stretching’u i fitness’u. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem elastycznych hamaków pozwalających na wykonywanie pozycji nad ziemią. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Praktyka Air Yogi wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz inne partie takie jak brzuch czy uda bez obciążania kręgosłupa.  

TRENING PERSONALNY

Sesje indywidualne yogi to zajęcia sam na sam z nauczycielem, dzięki czemu tempo nauki jest w pełni dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Zajęcia trwają 60 min. Terminy zajęć ustalane są bezpośrednio z nauczycielem. Zapisy pod nr tel. 782087017.

YIN YOGA

Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.

Czytaj więcej
Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.



Podczas zajęć yin yogi  zostajemy w  pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jodze. Dzięki długiemu, nie-siłowemu trwaniu w pozycji unikamy odruchowego obronnego napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień. Praktyka yin yogi pozwala na zwiększenie zakresu ruchu lecz także na poprawę ukrwienia, a przez to i odżywienia struktur stawowych.

Nauczyciele

MONIKAANIAHUBERTBEATAEMILIANATALIAHUBERT ROMELGOSIA W.AGNIESZKAGOSIA

MONIKA

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Czytaj więcej
MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.

Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.

Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.

Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.

Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.

Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds,  David Keil).  Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

ANIA

ANNA MAJDAŃSKA o sobie: "Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.

Czytaj więcej
ANNA MAJDAŃSKA o sobie:

"Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.



Nie zawsze było łatwo ale kierując się sercem , chowając ego rozkładałam mate dzień po dniu. Joga stała się dla mnie stylem życia, myślenia i sposobem na życie w równowadze. Biorę udział w licznych warsztatach i kursach poszerzając swoją wiedzę, ponieważ chce doskonalić siebie aby dawać bezpieczeństwo i przekazywać swoją wiedzę w jak najlepszy sposób. Wkładam dużo pracy w swój własny rozwój ponieważ w jodze „zawsze jest coś do zrobienia”.

 

  • International Teacher Training Hatha/Vinyasa Yoga RYT 200 Yoga Alliance  2017r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Master International IFFA z Claudią Hahn 2016r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Dyplom International IFFA  2015r

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Basic International IFFA  2014r

  • Kurs Kids Yoga Teacher Training z Cayetana Rodendas 2015r

  • Kurs Joga Iyengara z Kasia Peką i Andrzejem Kubiakiem 2014r

  • Workshop „Vinyasa Prana Yoga” z Marion Inderst (asystentką Shivy Rea)

  • Warsztaty Ashtanga Joga I Seria z Moniką  Balicką

  • Warsztaty Ashtanga Joga Seria I i II z Mateuszem Dekerem

  • Workshop Handstand and Press Handstand z Martą Witecką

  • Workshop z Ewą Makowską Ashtanga Yoga (styczeń 2017)

  • Workshop „Centrum mocy i równowaga” z Andreą Lutz z Berlina (styczeń 2017)

HUBERT

HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Czytaj więcej
HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach jogi.

BEATA

BEATA ZIEMOWSKA

"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST. Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.

Czytaj więcej
BEATA ZIEMOWSKA
"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST.
Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.


Prezent od berlińskiej przyjaciółki – książka Vandy Scaravelli – kazał tak spojrzeć jogę:
„Słuchaj swojego ciała, idź z nim, a nie przeciwko niemu. Z uwagą obserwuj jego potrzeby i sygnały, które wysyła. Baw się nim jak robią to dzieci, a z czasem stanie się czujne i szybkie. Bycie wrażliwym oznacza prawdziwie żyć.”
Kurs nauczycielski jogi odbyłąm w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtangi u Manju Pattahbi Joisa. Uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach z Nancy Gilgoff, Basią Lipską, Andreą Lutz, Arisem Kapetakanisem, Ronaldem Steinerem, Beatą Darowską, Magdą Nowaczyk, Mateuszem Dekerem.

Moje serce poruszył warsztat z Diane Long, uczącej w duchu Vandy Scaravelli, który to duch już nieustannie obecny jest zarówno w mojej praktyce jak i w nauczaniu.

Jako wolny strzelec jestem związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łaczy przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają poczucie wspólnoty. "


 

EMILIA

EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

Czytaj więcej
EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

 

Cały czas rozwija umiejętności uczestnicząc w licznych warsztatach u najlepszych nauczycieli jogi w krajui zagranicą (m.in. z Marią Stróżyk, Basią Lipską - Larsen, Dechen'em Karlem Thurman, Ervinem Menyhart, Agnieszką Pieterwas, Radkiem Rychlikiem,Juliet Murrell, Celest Pereira0). Macieja Wieloboba uważa za przewodnika w świecie jogi w nurcie vinyasa krama.
Jej żywiołem jest woda, kocha podróże, odkrywanie kultur i jednanie się z nimi. W Yoga Loft prowadzi zajęcia vinyasa dla początkujących joginów. Współtworzy również projekt Yoga Loft KIDS, promując jogę dla dzieci i prowadząc zajęcia dla najmłodszych.

 

NATALIA

NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...

Czytaj więcej
NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...



Ashtangę poznawała w Poznaniu w szkole Marii Stróżyk praktykując pod okiem Mateusza Dekera. Od tego czasu rozwija swoje umiejętności uczestnicząc regularnie w warsztatach, m. in. z Justyną Jaworską, Basią Lipską, Maxem Czenszakiem, Przemkiem Nadolnym. Yoga stanowi dla niej doskonałe uzupełnienie wykonywanego zawodu. Jej specjalnością są ekstremalne gięcia w tył. W Yoga Loft praktykuje pod okiem Moniki Balickiej, której asystuje na zajęciach mysore. W czwartki wprowadza nowych adeptów w arkana ashtangi. Jej pasją jest również fotografia.

HUBERT ROMEL

HUBERT ROMEL  – Trener personalny, członek i jeden z trenerów grupy Street Workout Poznań. Miłośnik kalisteniki i sportów siłowych. Hubert zaprasza na piątkowe wzmacnianie ciała na zajęciach : balanse/pozycje odwrócone, na których będziemy szlifować stanie na rękach i inne pozycje odwrócone.

GOSIA W.

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft

Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi. Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.

Czytaj więcej

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft


Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi.

Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.



Dyplomowany masażysta klasycznych technik masażu. Terapeuta i nauczyciel tradycyjnego masażu tajskiego (Posiada 8 najwyższy stopień certyfikacji u swojego nauczyciela Guntera Krugera).
Obecnie studiuje pradawną południową indyjską sztukę walki i tajemny system pracy z ciałem Kalaripayyattu w CVN Kalari w Kerali, Indie.

Posiada wieloletnie doświadczenie pedagogiczne. 8 lat poświeciła na medytację i głęboką praktykę buddyzmu tybetańskiego Karma Kaguy.

Podróżuje po Polsce i świecie dzieląc się wiedzą oraz ucząc i zdobywając doświadczenie u najlepszych mistrzów, każdej napotkanej duszy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, zarażając pasją do vinyasy, air yogi oraz ucząc rozluźniania ciała poprzez masaż.

Z wykształcenia muzyk. Przez wiele lat pracowała z tancerzami, komponując muzykę do spektakli.

AGNIESZKA

AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance. Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.

Czytaj więcej
AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.
Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.



Agnieszka o sobie:

"Sport i zdrowy styl życia był zawsze moją pasją. Biegałam, pływałam ale kiedy odkryłam jogę to się w niej totalnie zakochałam. Joga jest częścią mnie i mojego życia. Sama praktykuję od ponad 15 lat, a uczę jej od ponad 10 lat.

Pierwszy styl jogi, jaki praktykowałam to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.

Parę lat temu odkryłam kundalini jogę, która totalnie zmieniła moje życie i dała mi to czego brakowało mi w innych stylach jogi dopełniając jej praktyke w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.

Moją inna pasją jest ciąża, poród i macierzyństwo. Zainspirowana własnym macierzyństwem pragnę podzielić się z przyszłymi i obecnymi mamami sposób na szczęśliwy czas oczekiwania, porodu i połogu. Regularnie prowadzę zajęciajogi w ciąży i dla mam z dziećmi oraz wspieram kobiety przed, podczas i zaraz po porodzie jako doula.

Na moich zajęciach zwracam uwagę na utrzymywanie naturalnej postawy i świadomości ciała. Często używam różnych opcji w pozycjach jogi, aby dostosować do różnych poziomów praktykujących, tak aby każdy miał okazję wykonać nawet bardzo zaawansowane pozycje. Na moich zajęciach jest czas na przerwy i końcowy relaks po praktyce (Shavasana), tak aby zachować balans między aktywną częścią praktyki i relaksacją.

Chciałabym aby praktykujący czuli się świeżo, pełni energii ale również spokojnie i szczęśliwie.

Moja praktyka jogi nie ogranicza się tylko do godzinnej sesji na macie ale uczę się i parktykuję joge 24 godziny na dobę poprzez jogiczny styl życia - Yogi Life Style.

Dlatego wlaśnie postanowiłam pisać bloga, aby się z Wami tym podzielić i zarazić moją pasją, aby żyć szczęśliwie i zdrowo.

Jako instruktor posiadam ponad 500 godzin nauczycielskiego kursu jogi, (Yoga Alliance). Jestem również certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.

Posiadam także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciaży i po ciaży."

GOSIA

GOSIA MIELECH choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego. DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Czytaj więcej
GOSIA MIELECH

choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego.
DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Absolwentka Szkoły Baletowej w Poznaniu, w latach 2007 – 2012 roku pracowała w Polskim Teatrze Tańca, na stanowisku solistki zespołu artystycznego.

W wyniku licznych kontuzji oraz wewnętrznej potrzeby zmian, 6 lat temu zaczęła poszukiwać  form ruchu, które pomogą jej zregenerować ciało po codziennej intensywnej pracy w teatrze. Joga oraz Pilates stały się dla niej formą rehabilitacji, idealnym sposobem na zwiększenie świadomości ciała, a co za tym idzie jego regenerację. Z czasem joga oraz pilates zamieniły się w pasję, a codzienna praktyka uczy ją szacunku do ciała wraz z jego ograniczeniami i możliwościami. Gosia zdobywała wiedzę i doświadczenie w Polsce oraz za granicą (Berlin, Oslo, Edynburg) poza tym, regularnie uczestniczy w kursach pogłębiających jej wiedzę teoretyczną oraz praktyczną.

www.dancelab.eu

Grafik zajęć

Cennik

KARNETY OPEN CAŁODZIENNE/RANNE*
OPEN MIESIĘCZNY 239 zł/179 zł
OPEN 6 MIESIĘCY 1200 zł/900 zł
OPEN 12 MIESIĘCY 2000 zł/1600 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
WEJŚCIÓWKI CAŁODZIENNE/RANNE*
jedno wejście 39 zł
4 wejścia/ 1 mc 139 zł/99 zł
8 wejść/1 mc 199 zł/159 zł
10 wejść/ 3 mce 279 zł/229 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
TRENING PERSONALNY
jedna lekcja 120 zł
pakiet 10 lekcji 1000 zł