_jus0033
indie
1
IMG_4481_x
1920969_1695806780690517_425931766054754258_o

Aktualności

WARSZTATY Z JUSTYNĄ JAWORSKĄWARSZTATY PODRÓŻNICZE DLA DZIECI 5-11 LATHOT YOGA - CODZIENNIE W YOGA LOFTKURS YOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCHKURS NAUCZYCIELSKI YOGA W CIĄŻY

WARSZTATY Z JUSTYNĄ JAWORSKĄ

Zapraszamy na weekendowe warsztaty z autoryzowaną nauczycielką ashtangi Justyną Jaworską, 10-11 grudnia. ASHTANGA YOGA. PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE. Ashtanga Yoga to holistyczna terapia dla naszego życia. Właściwie zbudowana praktyka pozbawia nasze ciała bólu, serce - trudnych emocji i głowę - zbędnych myśli. Jest to klucz do głębokiego poznania siebie, odkrywania różnych aspektów naszej osobowości, do akceptacji i wreszcie - do zmian. Droga czasem trudna, czasem lekka i radosna. Na pewno ważna.

Czytaj więcej
_jus0033 Zapraszamy na weekendowe warsztaty z autoryzowaną nauczycielką ashtangi Justyną Jaworską, 10-11 grudnia.

ASHTANGA YOGA. PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE.
Ashtanga Yoga to holistyczna terapia dla naszego życia. Właściwie zbudowana praktyka pozbawia nasze ciała bólu, serce - trudnych emocji i głowę - zbędnych myśli. Jest to klucz do głębokiego poznania siebie, odkrywania różnych aspektów naszej osobowości, do akceptacji i wreszcie - do zmian. Droga czasem trudna, czasem lekka i radosna. Na pewno ważna.



Plan warsztatów:
Sobota 10 grudnia
9:00-10:30 mysore
12:00-14:00 kluczowe pozycje pierwszej serii ashtangi
Niedziela 11 grudnia
9:00-10:30 mysore
12:00-14:00 siła i delikatność - pozycje wzmacniające i właściwa intencja w praktyce ashtanga yogi

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1

Koszt
220 zł za 2 dni przy rezerwacji miejsca do 30 listopada/250zł po tym terminie
140 zł za 1 dzień przy rezerwacji miejsca do 30 listopada/160zł po tym terminie

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 70zl na konto:
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
W tytule imię i nazwisko, warsztaty z Justyną Jaworską

Zapisy:
Tel: 782087017
E-mail: monikabalicka1@gmail.com

JUSTYNA JAWORSKA
Nauczycielka Ashtanga Yogi autoryzowana w KPJAYI przez Sharatha Jois'a. Praktykuje od ponad 10 lat. Z miłości do jogi, natury, podróży, gór i fotografii czerpie energię, którą pragnie się dzielić ucząc. Najważniejsze dla niej jest budowanie zdrowej, radosnej i świadomej codzienności. Joga, wspinanie się w górach i praca jako fotograf to jej sposoby na bycie szczęśliwą, uważną i kreatywną osobą.

W ostatnich latach uczyła w Polsce i zagranicą - w Niemczech, Szwajcarii i USA. Od 2006 roku regularnie wyjeżdża do Indii uczyć się u źródła, w Mysore. W 2015 i 2016 roku asystowała Sharathowi Jois w shali.
Prowadzi regularne zajęcia w Warszawie oraz tematyczne zajęcia dla wspinaczy, zajęcia w firmach, program jogi dla kobiet w więzieniu oraz dla pacjentów chorób onkologicznych.
Joga to dla niej niewiarygodna siła i holistyczna praca, która może uzdrowić każde ciało, umysł i relację.

Więcej o Justynie
www.justynajaworska.com

 

WARSZTATY PODRÓŻNICZE DLA DZIECI 5-11 LAT

11 grudnia zapraszamy dzieci w wieku 5 - 11 lat na warsztaty podróżniczo przygodowe o Indiach. Dlaczego indyjskie słonie noszą kolorowe ozdoby, a Hindusi malują kropki na czole? Jak pachnie garam masala i dokąd wędrują święte krowy? O tych i wielu innych ciekawostkach z odległych Indii dowiecie się podczas warsztatów z cyklu "Była sobie podróż". Prowadzący: Karolina Bazan i Emilia Burkiewicz

Czytaj więcej
indie 11 grudnia zapraszamy dzieci w wieku 5 - 11 lat na warsztaty podróżniczo przygodowe o Indiach.
Dlaczego indyjskie słonie noszą kolorowe ozdoby,
a Hindusi malują kropki na czole?
Jak pachnie garam masala i dokąd wędrują święte krowy?
O tych i wielu innych ciekawostkach z odległych Indii dowiecie się podczas warsztatów z cyklu "Była sobie podróż".

Prowadzący: Karolina Bazan i Emilia Burkiewicz

Warsztaty podróİnicze są autorskim pomysłem Karoliny Bazan, która również stworzyła fanpage pod nazwą Była
sobie podróż. To profil podróżniczy, na którym Karolina dzieli się doświadczeniami i wrażeniami ze swoich
podróży. Pokazuje nie tylko odległe zakątki świata takie jak Indie, Nepal, Kanada lecz również miejsca, które
znajdują się tuż obok, za rogiem, bo wg jej filozofii wszędzie można znaleźć piękno.

Emilia Burkiewicz - pedagog, międzynarodowa certyfikowana nauczycielka Rainbow Kids Yoga (USA), Yoga & Art.International Yoga Alliance (Hiszpania) jogi dla dzieci i jogi rodzinnej, jogi dla kobiet w ciąży i dorosłych w nurcie vinyasa jogi, dla której joga to przede wszystkim pasja życia.

MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
TERMIN: 11 grudnia, godz. 15:30-19:00
KOSZT: 80zł (dzieci z ważnym karnetem Yoga Loft KIDS 70zł)
Zapisy pod nr tel: 782087017.
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 30zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687.

PROGRAM:
1. Powitanie dzieci w stylu indyjskim. Znaczenie słowa Namaste
2. Indie – kilka słów o geografii – mapa, slajdy, przeloty samolotem, bilety lotnicze, kolejowe, bilety wstępu, interakcja z dziećmi
3. Flaga Indii – symbolika kolorów
4. Indie – skojarzenia – rozmowa
5. Malowanie indyjskiej mandali szczęścia
6. Zwierzęta indyjskie – prezentacja slajdów
7. Dzieci indyjskie – szkoła, zdjęcia, opowieści, róİnice i podobieństwa
8. Piosenka wykonywana przez dzieci z indyjskiego sierocińca – pokaz filmiku
9. Przyprawy indyjskie – nauka rozpoznawania zapachów
10. Słoń indyjski – wykonywanie duİego plakatu techniką patchworkową
11. Mehendi - wykonanie tatuażu z naturalnej henny
12. Joga dla dzieci.

HOT YOGA - CODZIENNIE W YOGA LOFT

HOT YOGA - codziennie w Yoga Loft! Zapraszamy na zajęcia Vinyasa Yoga z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
1 HOT YOGA - codziennie w Yoga Loft!
Zapraszamy na zajęcia Vinyasa Yoga z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

KURS YOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszamy (w szczególności osoby początkujące) na kolejną edycję kursu wprowadzającego do stylu ashtanga. Będziemy się spotykać w każdą środę o godz. 19:30-20:30, od 9.11-14.12.2016 Krok po kroku zostaniecie wprowadzeni w tajniki ashtangi, by po kursie dołączyć do regularnych zajęć lub kontynuować praktykę w domu. Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem.

Czytaj więcej
IMG_4481_x Zapraszamy (w szczególności osoby początkujące) na kolejną edycję kursu wprowadzającego do stylu ashtanga. Będziemy się spotykać w każdą środę o godz. 19:30-20:30, od 9.11-14.12.2016
Krok po kroku zostaniecie wprowadzeni w tajniki ashtangi, by po kursie dołączyć do regularnych zajęć lub kontynuować praktykę w domu. Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem.


Zajmiemy się szczegółowo oddechem ujjayi, który jest najistotniejszym elementem praktyki, a także bandhami dzięki którym praktyka nabiera lekkości i płynności.
Przekonacie się, że ashtangę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji.
Kurs jest doskonałą okazją by rozpocząć swą przygodę z ashtangą . Zajęcia poprowadzi Monika Balicka, założycielka szkoły Yoga Loft, pasjonatka dynamicznych stylów jogi, których istotą jest synchronizacja ruchu z oddechem, doświadczona nauczycilka ashtanga yogi (certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli 1 serii ashtangi prowadzonego przez Manju P. Jois'a).

Kurs trwa 6 tygodni, zajęcia będą się odbywać w środy o godz. 19:30-20:30 (9.11-12.12.2016)

Koszt: 200zł cały kurs (6 zajęć), 40zł pojedyncze zajęcia.
Zapisy pod nr tel: 782087017. Pierwszeństwo miejsca mają osoby wykujpujące cały kurs. Pojedyncze zajęcia będą sprzedawane w razie wolnych miejsc.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50zł na konto:
Yoga loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687.

KURS NAUCZYCIELSKI YOGA W CIĄŻY

Ciąża i poród to magiczny, intensywny i bardzo szczególny okres dla każdej kobiety. Joga pomoże wzmocnić, odprężyć i przygotować ją fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu. Na tym szkoleniu nauczysz się jak poprowadzić bezpieczne, ciekawe i inspirujące zajęcia jogi dla kobiet w ciąży. Dla kogo? Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo

Czytaj więcej
1920969_1695806780690517_425931766054754258_o Ciąża i poród to magiczny, intensywny i bardzo szczególny okres dla każdej kobiety. Joga pomoże wzmocnić, odprężyć i przygotować ją fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu.
Na tym szkoleniu nauczysz się jak poprowadzić bezpieczne, ciekawe i inspirujące zajęcia jogi dla kobiet w ciąży.
Dla kogo?
Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo



W programie między innymi:

- Anatomiczne, fizjologiczne i psychologiczne zmiany w czasie ciąży (I,II, III Trymestr i IV trymestr)
- Co jest dozwolone, a co nie podczas różnych etapów ciąży
- Pozycje jogi w różnych etapach ciąży i ich modyfikacja
- Praca z oddechem, który pomaga podczas trudniejszych dni, rozluźnia i łączy z nienarodzonym jeszcze dzieckiem
- Wzmacnianie mięśni miednicy
- Wzmacnianie mięśni wewnętrznych i stabilizujących zmieniające sie podczas ciąży ciało kobiety
- Rozluznianie i relaksowanie napiętych miejsc ciała
- Medytacja i afirmacja
- Pozycje relaksujące podczas ciąży
- Dieta podczas ciąży i karmienia
- Projektowanie zajęć jogi w ciąży
- Przygotowywanie do bólu i porodu
- I wiele innych....

Prowadzi: Agnieszka Bera (wiecej info o prowadzacej:http://agnieszkabera.com/index.php/pl/o-agnieszce)
www.shaktiyoga.dk


Termin: 03.03.17 -05.03.17
Certyfikaty: Uczestnicy kursu otrzymają certyfikat uczestnictwa.

Plan warsztatu:
Piątek 03.03: godz. 12:15-17:15, w trakcie półgodzinna przerwa
Sobota 04 03: godz. 8:00-18:00, w trakcie ok.1,5 godzinna przerwa
Niedziela 05.03: godz. 8:00-16:00, w trakcie około godzinna przerwa


W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się mailowo lub w wiadomosci prywatnej FB
Mail: info@agnieszkabera.com

Zapisy: tel. 782087017/e-mail: kontakt@yogaloft.pl
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1, www.yogaloft.pl

Koszt: 1100zł przy rezerwacji do 1 lutego 2017/ 1250zł przy rezerwacji po tym terminie
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 200zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687 ( w tytule: kurs nauczycielski joga w ciąży, imię i nazwisko uczestnika).
14212560_1089323797788016_1725671018537414634_n
FB_IMG_1472723490785
10333251_716190145101385_1670151364904825539_o
13603648_859359057530403_4322987083629033805_o
12647253_956209011099496_5760338993782622603_n
1920969_1695806780690517_425931766054754258_o
13939566_1069843176402745_2878541828882903756_n
11655720_10206478418615220_114474136_o

Rodzaje zajęć

ASHTANGAASHTANGA MYSOREHOT YOGAKALISTENIKAYOGA DLA DZIECIYOGA DLA KOBIET W CIĄŻYAIR YOGATRENING PERSONALNY

ASHTANGA

Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę. Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Czytaj więcej
14212560_1089323797788016_1725671018537414634_n Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.

Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Zajęcia ASHTANGA 1 seria prowadzona są przeznaczone dla osób już praktykujących, którzy uczyli się wcześniej sekwencji na zajęciach mysore.

Zajęcia ASHTANGA MYSORE są odpowiednie również dla osób początkujących. Podczas tych zajęć nauczyciel uczy sekwencji asan krok po kroku, dodając kolejne pozycje stopniowo, dopasowaując tempo nauki do indywidualnych możliwości ucznia. Jest to tradycyjna metoda uczenia ashtangi, która sprzyja rozwijaniu świadomości ciała i uważnej praktyce.

Zajęcia ASHTANGA wprowadzenie do 2 serii są przeznaczone dla osób znających i praktykujących pierwszą serię.

ASHTANGA MYSORE

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.

Czytaj więcej
FB_IMG_1472723490785

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.



Praktyka w stylu mysore jest równocześnie intensywna i medytacyjna, skierowana do wewnątrz. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Przy czym każdy wykorzystuje w pełni swój potencjał.


Jeśli szukasz świadomej uważnej pracy z ciałem i chcesz nauczyć się skupienia, kierowania myśli w odpowiednim kierunku, uspakajania umysłu, zajęcia w stylu mysore będą dla ciebie najlepsze.


Zapraszamy codziennie do Yoga Loft, szczegóły w grafiku. Info pod nr tel: 782087017.


HOT YOGA

Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
10333251_716190145101385_1670151364904825539_o Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.
Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

KALISTENIKA

Kalistenika - pozycje odwrócone. Zajęcia są nastawione na szlifowanie pozycji odwróconych (stanie na rękach, przedramionach i inne balanse). Prowadzi Hubert Romel, członek grupy Street Workout Poznań, miłośnik kalisteniki, treningu wykorzystującego masę własnego ciała.

YOGA DLA DZIECI

Zajęcia dla dzieci, prowadzone w formie zabawy. W świat jogi wprowadza najmłodszych Emilia Burkiewicz, certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci Rainbow Kids a także nauczycielka dorosłych w nurcie vinyasa yoga. Najmłodsi spotykają się w każdą środę o godz. 17:15-18:15. Starsze dzieci (11+) zapraszamy w każdy poniedziałek o godz. 17:30. Na zajęcia obowiązują zapisy pod nr tel. 782 087 017. Koszt: 1 zajęcia 30zł, karnet miesięczny (4 zajęcia) 99zł.

YOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy wszystkie kobiety w tym szczególnym okresie na zajęcia jogi, które pomogą wzmocnić i przygotować ciało do porodu. Joga podczas ciąży pomaga budować stabilność, daje poczucie bezpieczeństwa i siłę wewnętrzną. Zaletą jogi jest to, że buduje siłę fizyczną i psychiczną. Wzmacnia mięśnie i usprawnia działanie układu nerwowego. Pomaga kobiecie uwierzyć w siebie i zaufać własnej intuicji.

Czytaj więcej
1920969_1695806780690517_425931766054754258_o Zapraszamy wszystkie kobiety w tym szczególnym okresie na zajęcia jogi, które pomogą wzmocnić i przygotować ciało do porodu. Joga podczas ciąży pomaga budować stabilność, daje poczucie bezpieczeństwa i siłę wewnętrzną. Zaletą jogi jest to, że buduje siłę fizyczną i psychiczną. Wzmacnia mięśnie i usprawnia działanie układu nerwowego. Pomaga kobiecie uwierzyć w siebie i zaufać własnej intuicji.


Praktykując jogę w ciąży regularnie, możemy zapobiec zapaleniu i puchnięciu więzadeł, bólom kręgosłupa, rwy kulszowej oraz mdłościom. Joga wspomaga też układ trawienny i metabolizm. Praktyka doskonale przygotowuje kobietę do porodu, delikatnie otwiera biodra, wzmacniając kręgosłup, wzmacniając mięśnie dna miednicy.


Zajęcia odbywają się każdy piątek o godz.16:00-17:15.


Zapisy pod nr tel: 782087017.

AIR YOGA

Air Yoga to połączenie yogi, stretching’u i fitness’u. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem elastycznych hamaków pozwalających na wykonywanie pozycji nad ziemią. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Praktyka Air Yogi wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz inne partie takie jak brzuch czy uda bez obciążania kręgosłupa.  

TRENING PERSONALNY

Sesje indywidualne yogi to zajęcia sam na sam z nauczycielem, dzięki czemu tempo nauki jest w pełni dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Zajęcia trwają 60 min. Terminy zajęć ustalane są bezpośrednio z nauczycielem. Zapisy pod nr tel. 782087017.

DSC_0905
_AC_0017
11973872_1030816876949485_1629235289_o
12391219_983901281671525_6439952434950715476_n
13939595_1132455416816110_3744463833171793087_n
10275605_1211384418886478_3671233586425860435_o
13435656_10207907241933732_1618901190_n
IMG_3741

Nauczyciele

MONIKAGOSIAEMILIAHUBERTNATALIAHUBERT ROMELGOSIA W.AGNIESZKA

MONIKA

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.

Czytaj więcej
DSC_0905 MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.

Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.

Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.

Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.

Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa)

Jest też nauczycielem techniki pilates i air yogi.

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne i udzielając porad żywieniowych.

Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds,  David Keil).  Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczy się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

GOSIA

GOSIA MIELECH choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego. DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Czytaj więcej
_AC_0017 GOSIA MIELECH

choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego.
DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Absolwentka Szkoły Baletowej w Poznaniu, w latach 2007 – 2012 roku pracowała w Polskim Teatrze Tańca, na stanowisku solistki zespołu artystycznego.

W wyniku licznych kontuzji oraz wewnętrznej potrzeby zmian, 6 lat temu zaczęła poszukiwać  form ruchu, które pomogą jej zregenerować ciało po codziennej intensywnej pracy w teatrze. Joga oraz Pilates stały się dla niej formą rehabilitacji, idealnym sposobem na zwiększenie świadomości ciała, a co za tym idzie jego regenerację. Z czasem joga oraz pilates zamieniły się w pasję, a codzienna praktyka uczy ją szacunku do ciała wraz z jego ograniczeniami i możliwościami. Gosia zdobywała wiedzę i doświadczenie w Polsce oraz za granicą (Berlin, Oslo, Edynburg) poza tym, regularnie uczestniczy w kursach pogłębiających jej wiedzę teoretyczną oraz praktyczną.

www.dancelab.eu

EMILIA

EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

Czytaj więcej
11973872_1030816876949485_1629235289_o EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

 

Cały czas rozwija umiejętności uczestnicząc w licznych warsztatach u najlepszych nauczycieli jogi w krajui zagranicą (m.in. z Marią Stróżyk, Basią Lipską - Larsen, Dechen'em Karlem Thurman, Ervinem Menyhart, Agnieszką Pieterwas, Radkiem Rychlikiem,Juliet Murrell, Celest Pereira0). Macieja Wieloboba uważa za przewodnika w świecie jogi w nurcie vinyasa krama.
Jej żywiołem jest woda, kocha podróże, odkrywanie kultur i jednanie się z nimi. W Yoga Loft prowadzi zajęcia vinyasa dla początkujących joginów. Współtworzy również projekt Yoga Loft KIDS, promując jogę dla dzieci i prowadząc zajęcia dla najmłodszych.

 

HUBERT

HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Czytaj więcej
12391219_983901281671525_6439952434950715476_n HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach jogi.

NATALIA

NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...

Czytaj więcej
13939595_1132455416816110_3744463833171793087_n NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...



Ashtangę poznawała w Poznaniu w szkole Marii Stróżyk praktykując pod okiem Mateusza Dekera. Od tego czasu rozwija swoje umiejętności uczestnicząc regularnie w warsztatach, m. in. z Justyną Jaworską, Basią Lipską, Maxem Czenszakiem, Przemkiem Nadolnym. Yoga stanowi dla niej doskonałe uzupełnienie wykonywanego zawodu. Jej specjalnością są ekstremalne gięcia w tył. W Yoga Loft praktykuje pod okiem Moniki Balickiej, której asystuje na zajęciach mysore. W czwartki wprowadza nowych adeptów w arkana ashtangi. Jej pasją jest również fotografia.

HUBERT ROMEL

HUBERT ROMEL  – Trener personalny, członek i jeden z trenerów grupy Street Workout Poznań. Miłośnik kalisteniki i sportów siłowych. Hubert zaprasza na piątkowe wzmacnianie ciała na zajęciach : balanse/pozycje odwrócone, na których będziemy szlifować stanie na rękach i inne pozycje odwrócone.

GOSIA W.

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft

Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi. Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.

Czytaj więcej
13435656_10207907241933732_1618901190_n

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft


Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi.

Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.



Dyplomowany masażysta klasycznych technik masażu. Terapeuta i nauczyciel tradycyjnego masażu tajskiego (Posiada 8 najwyższy stopień certyfikacji u swojego nauczyciela Guntera Krugera).
Obecnie studiuje pradawną południową indyjską sztukę walki i tajemny system pracy z ciałem Kalaripayyattu w CVN Kalari w Kerali, Indie.

Posiada wieloletnie doświadczenie pedagogiczne. 8 lat poświeciła na medytację i głęboką praktykę buddyzmu tybetańskiego Karma Kaguy.

Podróżuje po Polsce i świecie dzieląc się wiedzą oraz ucząc i zdobywając doświadczenie u najlepszych mistrzów, każdej napotkanej duszy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, zarażając pasją do vinyasy, air yogi oraz ucząc rozluźniania ciała poprzez masaż.

Z wykształcenia muzyk. Przez wiele lat pracowała z tancerzami, komponując muzykę do spektakli.

AGNIESZKA

AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance. Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.

Czytaj więcej
IMG_3741 AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.
Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.



Agnieszka o sobie:

"Sport i zdrowy styl życia był zawsze moją pasją. Biegałam, pływałam ale kiedy odkryłam jogę to się w niej totalnie zakochałam. Joga jest częścią mnie i mojego życia. Sama praktykuję od ponad 15 lat, a uczę jej od ponad 10 lat.

Pierwszy styl jogi, jaki praktykowałam to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.

Parę lat temu odkryłam kundalini jogę, która totalnie zmieniła moje życie i dała mi to czego brakowało mi w innych stylach jogi dopełniając jej praktyke w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.

Moją inna pasją jest ciąża, poród i macierzyństwo. Zainspirowana własnym macierzyństwem pragnę podzielić się z przyszłymi i obecnymi mamami sposób na szczęśliwy czas oczekiwania, porodu i połogu. Regularnie prowadzę zajęciajogi w ciąży i dla mam z dziećmi oraz wspieram kobiety przed, podczas i zaraz po porodzie jako doula.

Na moich zajęciach zwracam uwagę na utrzymywanie naturalnej postawy i świadomości ciała. Często używam różnych opcji w pozycjach jogi, aby dostosować do różnych poziomów praktykujących, tak aby każdy miał okazję wykonać nawet bardzo zaawansowane pozycje. Na moich zajęciach jest czas na przerwy i końcowy relaks po praktyce (Shavasana), tak aby zachować balans między aktywną częścią praktyki i relaksacją.

Chciałabym aby praktykujący czuli się świeżo, pełni energii ale również spokojnie i szczęśliwie.

Moja praktyka jogi nie ogranicza się tylko do godzinnej sesji na macie ale uczę się i parktykuję joge 24 godziny na dobę poprzez jogiczny styl życia - Yogi Life Style.

Dlatego wlaśnie postanowiłam pisać bloga, aby się z Wami tym podzielić i zarazić moją pasją, aby żyć szczęśliwie i zdrowo.

Jako instruktor posiadam ponad 500 godzin nauczycielskiego kursu jogi, (Yoga Alliance). Jestem również certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.

Posiadam także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciaży i po ciaży."

Grafik zajęć

Cennik

KARNETY OPEN CAŁODZIENNE/RANNE*
OPEN MIESIĘCZNY 239 zł/179 zł
OPEN 6 MIESIĘCY 1200 zł/900 zł
OPEN 12 MIESIĘCY 2000 zł/1600 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
WEJŚCIÓWKI CAŁODZIENNE/RANNE*
jedno wejście 39 zł
4 wejścia/ 1 mc 139 zł/99 zł
8 wejść/1 mc 199 zł/159 zł
10 wejść/ 3 mce 279 zł/229 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
TRENING PERSONALNY
jedna lekcja 120 zł
pakiet 10 lekcji 1000 zł