Aktualności

WEEKEND Z JOGĄ W DOMU ŁOWYŃBON PODARUNKOWYKURS JOGI OD PODSTAW - NOWA GRUPA OD 13/15.01.2020!PODRÓŻ Z JOGĄ NA WYSPĘ BALISOBOTNI KURS JOGI Z HUBERTEM, NOWA GRUPA OD 01.02.2020MAMA&BABY YOGA, OD 6.11ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻYWARSZTATY STANIA NA RĘKACHZAJĘCIA DLA DZIECI, 8-12 LATKURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻY

WEEKEND Z JOGĄ W DOMU ŁOWYŃ

W styczniu zapraszamy na intensywny jogowo weekend do naszego ulubionego Domu Łowyń. Warsztaty dynamicznej ashtanga vinyasa jogi poprowadzi Monika Balicka. Termin: 17-19.01.2020. (piątek, godz. 17 - niedziela, godz. 14). Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Czytaj więcej
W styczniu zapraszamy na intensywny jogowo weekend do naszego ulubionego Domu Łowyń. Warsztaty dynamicznej ashtanga vinyasa jogi poprowadzi Monika Balicka. Termin: 17-19.01.2020. (piątek, godz. 17 - niedziela, godz. 14). Zapisy: kontakt@yogaloft.pl



Dlaczego właśnie tam?
Bo Dom Łowyń to:
PRZESTRZEŃ - ODDECH - RÓWNOWAGA

• Ma wyjątkowe położenie – teren o powierzchni ponad 10 tys m2 z bezpośrednim dostępem (200 metrów linii brzegowej) do cichego jeziora, w otoczeniu wzgórz i lasów (w najbliższej okolicy: Puszcza Notecka, Pszczewski Park Krajobrazowy, kilka rezerwatów przyrody)
• Wyróżnia się pełną smaku kuchnią – wegetariańską, świeżą, z wyobraźnią, wykorzystująca wyłącznie najlepsze składniki ze sprawdzonych źródeł
• Zapewnia wygodne, nowoczesne wnętrza – przestronne pokoje z łazienkami, duży salon z kominkiem, biblioteczką, kolekcją gier planszowych i dobrych filmów, jadalnię z aneksem kuchennym
• Dysponuje dedykowaną salą do jogi - 90m2 powierzchni, niezwykle jasnej, z widokiem na jezioro
• Jest położony godzinę drogi od Poznania, trzy godziny od Warszawy, 30km od autostrady A2 (węzeł Nowy Tomyśl)

Termin: 17-19.01.2019
(przyjazd: piątek, godz.17/wyjazd: niedziela, godz.14)
Koszt:
770zł przy wpłacie zaliczki rezerwacyjnej do 20 grudnia 2019
890zł przy wpłacie zaliczki po 20 grudnia 2019
(pokój jednoosobowy za dopłatą w wys. 200zł)
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 300zł na konto Yoga Loft, rach nr 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
podając w tytule imię i nazwisko oraz "warsztaty w domu łowyń"

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
www.yogaloft.pl

Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
tel: Agnieszka (właścicielka)
+48 601720272
aga@domlowyn.pl

Wskazowki dojazdu: (wysłane przez właścicieli)

adres: Łowyń, ul. Dormowska 6. Dobrze wklepać w GPS w ten sposób , a nie bezpośrednio na Dom Łowyń, prowadzi wtedy nie tą drogą, którą jest najłatwiej :)

Jadąc od strony Poznania (czyli od centrum Łowynia;) ważne jest żeby skręcić z drogi asfaltowej w ul. Dormowską (droga gruntowa) tuż PRZED cmentarzem, na łuku drogi. Potem po trochę ponad kilometrze będzie rozwidlenie (na środku będzie znak drogowy ślepej ulicy) - trzeba pojechać w lewą odnóżkę :) I potem już będzie wiadomo że to my - biało-szare budynki z nr 6 na płocie :)

W cenie:
- 2 noclegi w pokoju 2 -osobowym/3-osobowym z łazienką (do pokoju 1 osobowego dopłata w wys. 200zł)
- wyżywienie wegetariańskie (w piątek kolacja, w sobotę 3 posiłki, w niedzielę śniadanie i obiad)
- 2 razy dziennie zajęcia jogi z Moniką Balicką (rano z podziałem na grupy zaawansowania, popołudniu wszyscy razem)
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE!
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI!

Warsztaty jogi poprowadzi Monika Balicka, założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft, pasjonatka ashtangi - dynamicznego stylu jogi, który jest formą medytacji w ruchu.
Zapraszamy osoby na kadym poziomie zaawansowania! Planujemy podział na 2 grupy. Osoby początkujące zostaną krok po kroku wprowadzone w tajniki ashtangi.
Osoby zaawansowane będą miały doskonałe warunki by pogłębić praktykę na zajęciach mysore (sobota) i prowadzonych (niedziela)
Sesje popołudniowe (wspólne dla wszystkich) poświęcimy na teorię, techniczne aspekty praktyki oraz ćwiczenia oddechowe

Będzie intensywnie jogowo, ciało się zmęczy ale umysł wróci niesamowicie odprężony :)

Poznacie ashtangę od strony medytacyjnej. Joga to praca nad umysłem - poprzez kontrolę oddechu kontrolujemy nasz umysł uwalniając go od natarczywych wrażeń, myśli.
Będziemy rozwijać zdolności koncentracji, używając narzędzi jakie proponuje nam system ashtangi.
Będą to:
- oddech (zwycięski oddech ujjayi)
- dristi (punkt skupienia wzroku)
- bandhy - które łączą ciało z umysłem
- liczenie vinyas (ruchów zsynchronizowanych z oddechem)

Zostaniecie również wprowadzeni w podstawy filozofii jogi, ashtanga jest systemem 8-członowym a asana (pozycja jogi) to tylko jeden z tych członów. Aby czerpać w pełni korzyści z jogi trzeba pamiętać że sama praktyka fizyczna nie wystarczy. Potrzebna jest zmiana nastawienia do życia, uzdrowienie relacji jakie tworzymy z otoczeniem a przede wszystkim ze samym Sobą!
Bo joga to praktyka prowadząca do samopoznania.
Poprzez usunięcie przeszkód (poruszenia umysłu) zaczynamy widzieć rzeczy takimi jakie są....

Plan warsztatów (dopuszczamy małe zmiany):
piątek
godz. 17:00 - przyjazd, zakwaterowanie
godz. 17:30/18:00 - praktyka jogi, skrócona sekwencja ashtangi
godz. 20:00 - kolacja

sobota
godz. 7:00/8:45 - praktyka ranna z podziałem na grupy
godz. 7:00 - grupa zaawansowana
godz. 8:45 - grupa początkująca
godz. 9:30-10:30 - śniadanie (owsianka/jaglanka)
godz. 11:30-13:30
techniczne aspekty praktyki, trochę teorii
godz. 13:30/14:00 - obiad
godz. 14:00-16:00 - czas wolny
godz. 16:00-18:00 - łagodna praktyka, elementy yin yogi
godz. 18:30 - kolacja
godz. 20:00 - praktyka wyciszająca - medytacja, mantry

niedziela
godz. 7:00 - praktyka, osoby zaawansowane
godz. 8:45 - praktyka, osoby początkujące
godz. 9:30-10:30 - śniadanie
godz. 11:30-13:00 - technika asan
godz. 13:00 - obiad
około godz. 14/15 - wykwaterowanie, powrót

Dom Łowyń otoczony jest lasami, ma bezpośredni dostęp do plaży.
Jezioro (Głębokie) jest jednym z najczystszych spośród ponad stu, które znajdują się w okolicy. Nie ma ogólnodostępnego kąpieliska – z jeziora korzystają wyłącznie mieszkańcy kilku domów położonych nad jego brzegiem.
W odległości krótkiego spaceru od DOMu (kilkaset metrów) znajduje się stadnina koni i kompleks saun.

Pokoje to nie tylko sypialnie, ale miejsce, w której chce się spędzać czas patrząc przez ogromne okna na jezioro i zieleń. Z większości pokoi można wyjść bezpośrednio na zewnątrz budynku.
Każdy pokój ma łazienkę.
Salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku.
Również w sali do zajęć w pochmurną pogodę nastrój poprawia opalany drewnem piecyk, a klimatyczne oświetlenie ułatwia realizację zamierzonych celów.
W jadalniani w każdej chwili można napić się kawy, rozmaitych herbat, ziół i skosztować owoców.

DOM ŁOWYŃ
Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
Dojazd:
Od strony Miedzichowa: Należy trzymać się drogi 160 aż do zjazdu na Łowyń. Dalej kierować się na Pszczew (oznakowany skręt w lewo). Droga będzie zakręcać najpierw pod kątem 90 stopni w prawo, potem łukiem w lewo. Na łuku (przed cmentarzem) odbija w prawo droga gruntowa, która po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Od strony Gorzynia: Należy trzymać się drogi 160 aż do zjazdu na Łowyń. Dalej kierować się na Pszczew oznakowany skręt w prawo). Droga będzie zakręcać najpierw pod kątem 90 stopni w prawo, potem łukiem w lewo. Na łuku (przed cmentarzem) odbija w prawo droga gruntowa, która po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Od strony Pszczewa: Należy minąć punkt widokowy w Świechocinie. Kiedy po prawej stronie pojawi się jezioro Łowyńskie, a droga zacznie łukiem skręcać w prawo, należy skręcić w drogę gruntową odbijającą w lewo za cmentarzem. Droga po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Współrzędne:
52.510991
15.883046

BON PODARUNKOWY

Kochani!!! Zbliża się czas obdarowywania bliskich. 🎄🎄🎄 Mamy do wyboru wiele opcji karnetowych. W grafiku dostępnych jest wiele zajęć, również dla osób początkujących. Możesz też wykupić voucher do wykorzystania na dowolny wyjazd jogowy, kurs dla początkujących lub pakiet treningów indywidualnych :)

Czytaj więcej
Kochani!!! Zbliża się czas obdarowywania bliskich. 🎄🎄🎄
Mamy do wyboru wiele opcji karnetowych. W grafiku dostępnych jest wiele zajęć, również dla osób początkujących.
Możesz też wykupić voucher do wykorzystania na dowolny wyjazd jogowy, kurs dla początkujących lub pakiet treningów indywidualnych :)


Najpopularniejsze karnety: (pozostałe w zakładce CENNIK)
4 zajęcia/miesiąc 110zł
10 zajęć/3 miesiące 240zł
OPEN MIESIĘCZNY 210 zł
OPEN 3 MIESIĘCZNY 580 zł
OPEN 6 MIESIĘCZNY 1100 zł
Pakiet 10/6 treningów indywidualnych 1000/660zł
Pojedynczy trening indywidualny 120zł

Kurs dla początkujących 200zł

OSOBA OBDAROWANA BĘDZIE MOGŁA ROZPOCZĄĆ KORZYSTANIE Z KARNETU W DOWOLNYM MOMENCIE!(ważność karnetu - 12 miesięcy).
Karnet można zamówić pisząc na: kontakt@yogaloft.pl lub dzwoniąc pod nr tel: 782087017.
Po uiszczeniu opłaty (otrzymasz numer rachunku do przelewu po złożeniu zamówienia), karnet można odebrać w naszej szkole w Poznaniu przy ul. Gajowej 8/1 (zadzwoń lub napisz aby ustalić dzień i godzinę odbioru). Jeśli nie masz czasu by do nas podjechać, wyślemy Tobie karnet do wydruku :)

KURS JOGI OD PODSTAW - NOWA GRUPA OD 13/15.01.2020!

Zapraszamy do szkoły Yoga Loft na kurs ashtanga jogi - wszystkie osoby początkujące oraz wszystkie osoby już praktykujące, które chcą się podszkolić z techniki wykonywania pozycji. Spotkania do wyboru: w każdą środę o godz. 18:45-19:50 (nowa grupa od 15.12.2020) lub w każdy poniedziałek o godz. 10:45-11:50 (od 13.12.2020)

Czytaj więcej
Zapraszamy do szkoły Yoga Loft na kurs ashtanga jogi
- wszystkie osoby początkujące oraz wszystkie osoby już praktykujące, które chcą się podszkolić z techniki wykonywania pozycji.
Spotkania do wyboru:
w każdą środę o godz. 18:45-19:50 (nowa grupa od 15.12.2020) lub w każdy poniedziałek o godz. 10:45-11:50 (od 13.12.2020)


W ramach kursu odbędzie się 6 zajęć w środę lub w poniedziałek, w zależności od wybranej grupy oraz 2 dodatkowe wejścia na dowolne zajęcia dostępne w naszym grafiku (w trakcie trwania kursu lub przez 2 tygodnie po jego zakończeniu)
Nieobecności można odrobić w trakcie 2 miesięcznego trwania kursu na innych zajęciach.
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Kurs poprowadzi Monika Balicka - założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.
Monika naucza zgodnie z nurtem ashtanga vinyasa yoga - jest to dynamiczny styl jogi rozwijający siłę i elastyczność zarazem, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.

Po kursie będziecie mogli dołączyć do regularnych zajęć, zdobędziecie solidne podstawy, dzięki czemu poczujecie się bezpieczniej dołączając do już praktykujących grup.

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
www.yogaloft.pl

Koszt: 200zł
W ramach kursu: 6 zajęć w wybrane dni plus 2 dodatkowe dowolne zajęcia do wykorzystania w ciągu 2 tygodni po zakończeniu kursu (razem 8 zajęć)

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
tytułem: kurs dla początkujących, "imię i nazwisko uczestnika", grupa poniedziałek/środa
Reszta kwoty płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami.

AHTANGA VINYASA YOGA jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.
Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.
Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.
Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)
Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

PODRÓŻ Z JOGĄ NA WYSPĘ BALI

Kochani!!! Od dawna naszym marzeniem było zorganizowanie warsztatów jogowych na wyspie Bali. A że nie lubimy, gdy marzenia pozostają zbyt długo w sferze planów, wprowadzamy nasz projekt w życie, już w październiku 2020! Wybrałyśmy czas jesienny, by złapać trochę ciepła i słońca przed zimą. Z ogromną radością zapraszamy na wyjazd z ashtangą i kundalini jogą na rajską wyspę. Agnieszka Bera i Monika Balicka

Czytaj więcej
Kochani!!! Od dawna naszym marzeniem było zorganizowanie warsztatów jogowych na wyspie Bali. A że nie lubimy, gdy marzenia pozostają zbyt długo w sferze planów, wprowadzamy nasz projekt w życie, już w październiku 2020!
Wybrałyśmy czas jesienny, by złapać trochę ciepła i słońca przed zimą.
Z ogromną radością zapraszamy na wyjazd z ashtangą i kundalini jogą na rajską wyspę.
Agnieszka Bera i Monika Balicka



Termin: 25.10-01.11.2020 (zakwaterowanie w niedzielę od godz. 14:00, wykwaterowanie w niedzielę o godz. 11:00)
Miejsce: BALI Ubud
Warsztaty jogowe trwają 8 dni (7 noclegów) ale zachęcamy by przedłużyć sobie wyjazd o tydzień i zwiedzić największe atrakcje wyspy, lub popłynąć na urokliwą wyspę Gili, położoną blisko Bali.

Będziemy mieszkać na obrzeżach miasta Ubud, w przepięknie położonej wiosce w stylu balijskim, z której rozpościera się widok na pola ryżowe.
Znalazłyśmy idealną lokalizację, z jednej strony blisko atrakcji, które oferuje miasto Ubud (które jest również najlepszą bazą wyjazdową do wycieczek po całej wyspie),
z drugiej strony na tyle daleko od centrum Ubud, by odetchnąć od zgiełku miasta, w zacisznym odosobnionym miejscu, do którego nie dojeżdżają samochody.
Ostatnie 700m trzeba przejść pieszo, ale mamy zapewnione skutery, które przewiozą wszystkie bagaże.

Cena: 1080 USD (dolar amerykański) - przy rezerwacji miejsca do 20.03.2020/1160 USD - przy rezerwacji miejsca po 20.03.2020 (Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 400USD, dane do przelewu otrzymasz po złożeniu zapisu)

INFO: Monika Balicka, tel. 782087017/e-mail: kontakt@yogaloft.pl

ZAPISY: wejdź na stronę poniżej, kliknij REZERWUJ MIEJSCE, po zapisaniu się otrzymasz maila z danymi do przelewu wpłaty rezerwacyjnej w wys. 400 USD (do 20.03.2020 wpłata rezerwacyjna jest zwrotna, przy rezygnacji po 30.03.2020 ponosisz koszty o równowartości wpłaty 400 USD.
https://aga.yoga/wakacje-z-joga-na-bali/?fbclid=IwAR0sS5NgBJ2TF3HHjkVUkkbdxmpC61ungshcxikqQlWs04h1Jx1sHpe-46c

W cenie:
- 7 noclegów w przepięknie położonej wiosce w stylu balijskim
(noclegi w domkach typu bungalow - 2,3 i 4 osobowych, wszystkie domki z łazienką i z tarasem, w łazienkach zapewnione podstawowe kosmetyki: szampon, naturalne mydło i środek na insekty,
do dyspozycji cztery domki 2 osobowe, trzy 3 osobowe i jeden 4 osobowy)
- 2 wegetariańskie posiłki (śniadanie i kolacja), przygotowane z produktów pochodzących z lokalnych organicznych upraw
- w każdym domku zapewniona filtrowana woda do picia
- przez cały dzień serwowana herbata i balijska kawa
- 2 sesje jogi dziennie (kundalini i ashtanga), dla chętnych dodatkowa sesja kundalini o wschodzie słońca,
mamy do dyspozycji przestronną salę z przepięknym widokiem na pola ryżowe, wyposażoną w maty do jogi, i wszelkie inne pomoce (klocki, wałki, paski, poduszki do medytacji)
- dostęp do basenu i ziołowej sauny parowej (kojącej dla zmęczonych mięśni i mającej działanie oczyszczające dla skóry i płuc)
- dwie wspólne wycieczki (dopuszczamy zmiany w razie nie sprzyjających warunków pogodowych)
1. trekking o wschodzie słońca na górę Batur (zapierające dech widoki, Batur to czynny wulkan wpisany na listę Unesco)
2. wyprawa na północ Bali, m. in. kąpiel w wodospadzie
- transport bagażu w dniu zakwaterowaniu i wykwaterowania (ostatnie 700m trzeba dojść pieszo)

Cena nie obejmuje:
- podróży (bilet lotniczy to koszt około 2500-3000zł)
- transportu z lotniska (pomagamy w zorganizowaniu, koszt to około 30USD od osoby)
- ubezpieczenia
- ew. kosztów dodatkowych wycieczek (warto zobaczyć miejsca w pobliżu, czyli wodospad Tegenungan, tarasy ryżowe Tegalalang, Monkey Forest - wszystkie te miejsca to niezapomniane, wyjątkowe przeżycia, koszt wstępu jest niewielki - do Monkey Forest około 6 USD od osoby, i jest oddalony zaledwie 3km od naszego zakwaterowania, wodospad i pola ryżowe to odległość ok. 10km)

Warsztaty są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Program przewiduje poranną praktykę ahtangi w stylu mysore (w razie potrzeby podział na grupy w zależności od poziomu zaawansowania) pod okiem Moniki Balickiej oraz popołudniową sesję kundalini yogi z Agnieszką Berą.
Dla osób chętnych codzienna praktyka medytacji z Agą Berą o wschodzie słońca.
Program zajęć jogowych (dopuszczamy małe zmiany):
niedziela, godz. 14:00-19:00 - przyjazd, zakwaterowanie
godz. 19:00 - kolacja zapoznawcza
godz. 20:30 - ćwiczenia oddechowe, wprowadzenie do praktyki z Moniką
poniedziałek-sobota (w czwartek program może się różnić ze względu na wycieczkę)
godz. 4:00 - kundalini o wschodzie słońca z Agnieszką (dla chętnych)
godz. 7:00-10:00 - ashtanga z Moniką (w razie potrzeby z podziałem na grupy zaawansowania, zajęcia prowadzone dla grupy początkującej w j. angielskim)
godz. 10:00 - śniadanie
do godz. 17:00 -czas wolny na spacery, kąpiel w basenie, ew. zwiedzanie okolic
godz. 17:00-18:30 - kundalini joga z Agnieszką (wszyscy razem)
godz. 18:30 - kolacja
niedziela - 8:00-9:30 - pożegnalna praktyka kundalini z Agnieszką
godz. 9:30 - śniadanie
godz. 11:00 - wykwaterowanie
UBEZPIECZENIE
Zakładamy, że wyjazd odbędzie się bez komplikacji i nie spotkają nas żadne nieprzewidziane przeszkody, ale... nie na wszystko mamy wpływ.
Dlatego bardzo zachęcamy do wykupienia ubezpieczenia podróżnego. Jest to niewielki koszt w porównaniu do spokoju ducha, który zyskacie.
Dobrze, by ubezpieczenie brało pod uwagę możliwość rezygnacji z podróży (nieprzewidziane sytuacje osobiste, katastrofy naturalne, np. wybuch wulkanu, wojna).
Możemy zaproponować zaprzyjaźnioną agencję ubezpieczeniową, z którą współpracujemy od lat.
Pamiętaj, że w przypadku niektórych firm ubezpieczeniowych wykupienie polisy musi mieć miejsce w ciągu kilku dni od kupienia biletu lotniczego lub zapłaty za podróż, lub wpłaty zaliczki.
ODWOŁANIE WARSZTATÓW PRZEZ ORGANIZATORÓW
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku nieprzewidzianej choroby prowadzących, choć jest to mało prawdopodobne.
W takiej sytuacji, jeśli będzie to możliwe, zaproponujemy przełożenie warsztatu na nowy termin. Jeśli nie będziesz mógł lub mogła wziąć udziału w warsztacie w nowym terminie, otrzymasz zwrot wszystkich wpłaconych pieniędzy. W żadnym z obu przypadków nie będziemy w stanie zwrócić Ci kosztów biletów lotniczych i innych kosztów podróży, które nie są wliczane w cenę warsztatu.
Nie możemy też zagwarantować zwrotu kwoty wpłaconej za warsztat w mało prawdopodobnych przypadkach katastrofy naturalnej, wojny czy innych sytuacji będących poza naszą kontrolą. Aby uniknąć ryzyka utraty pieniędzy, sugerujemy wykupienie ubezpieczenia.
WIZA/PASZPORT
Polscy turyści mogą wjeżdżać do Indonezji bez wiz.
Wjazd bezwizowy obejmuje okres 30 dni i nie podlega przedłużeniu.
Przy dłuższych pobytach lub innych celach wyjazdu oraz w przypadku posiadania paszportu tymczasowego o wizę należy aplikować w Ambasadzie Indonezji w Warszawie.
Przy wjeździe do Indonezji paszport musi być ważny minimum 6 miesięcy.
Na żądanie władz imigracyjnych należy okazać bilet powrotny lub bilet na dalszą podróż

SZCZEPIENIA
Nie są wymagane szczepienia
OPIEKA MEDYCZNA
Każdy z uczestników zobowiązany jest wykupić ubezpieczenie na wypadek choroby, konieczności skorzystania z opieki medycznej, w tym z pobytu w szpitalu.
Możemy polecić osobę, która się tym zajmuje.
NAUCZYCIELKI:
AGNIESZKA BERA
certyfikowana nauczycielka kundalini jogi (certyfikat wydany przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance).
Na codzień naucza w Kopenhadze ale regularnie prowadzi warsztaty wyjazdowe, wprowadzając w tajniki kundalini jogi.
Urodziła się i dorastała w Polsce, później we Włoszech i obecnie w Danii.
Ma szczęście mieszkać i żyć w różnych krajach, mowić wieloma językami i otaczać się przeróżnymi kulturami.
Sport i zdrowy styl życia był zawsze jej pasją, a od kiedy odkryła jogę, totalnie się w niej zakochała. Joga jest częścią jej życia. Praktykuje ją od ponad 15 lat, a uczy od ponad 10 lat.
Pierwszy styl jogi, jaki praktykowała to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.
Parę lat temu odkryła kundalini jogę, która totalnie zmieniła jej życie i dała jej to czego brakowało w innych stylach jogi dopełniając jej praktykę w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.
MONIKA BALICKA
Właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi.
Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Posiada certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois'a).
Ukończyła również kurs nauczycielski z metody ashtangi u Beaty Darowskiej (kurs certyfikowany przez Johna Scotta).
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (John Scott, Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil, Dany Sa, Laruga Glaser). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi.

SOBOTNI KURS JOGI Z HUBERTEM, NOWA GRUPA OD 01.02.2020

Zapraszamy na kurs vinyasa jogi z Hubertem - dedykowany osobom początkującym lub wracającym po przerwie. Zajęcia w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 (nowa grupa od 1.02.2020). ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl

Czytaj więcej
Zapraszamy na kurs vinyasa jogi z Hubertem - dedykowany osobom początkującym lub wracającym po przerwie.
Zajęcia w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 (nowa grupa od 1.02.2020). ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl



Vinyasa to dynamiczny styl jogi polegający na synchronizacji ruchu z oddechem. Regularna praktyka rozwija w równym stopniu siłę oraz elastyczność. Praca z oddechem uspakaja układ nerwowy, przynosząc niesamowity poziom relaksu i rozluźnienia.

Dołącz do grupy dla początkujących - zostaniesz wprowadzona/y krok po kroku w tajniki vinyasa jogi. Tempo będzie dostosowane do Twoich możliwości. Poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się pracy z oddechem.

Kurs obejmuje 8 zajęć: 6 zajęć w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 oraz 2 dowolne zajęcia w Yoga Loft (do wykorzystania w trakcie trwania kursu). Pierwsze zajęcia w sobotę 1 lutego 2020.
Ewentualną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach.
Koszt: 200zł (6 zajęć co sobotę plus 2 dodatkowe zajęcia z grafiku Yoga Loftu)
180zł dla uczestników poprzednich edycji kursu

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50zł na konto, pozostała kwota płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule imię i nazwisko, sobotni kurs jogi dla początkujących

Prowadzący:
HUBERT KOCIKOWSKI
Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach

MAMA&BABY YOGA, OD 6.11

Kochane młode mamy!!! Z radością informujemy, że tworzymy grupę "Mama&baby yoga". Zapraszamy na zajęcia z najmłodszymi pociechami (do 10 miesiąca życia), od 6 listopada w Yoga Loft Poznań. Do grupy można dołączyć od razu po połogu (po 6 tygodniach od porodu).

Czytaj więcej
Kochane młode mamy!!!
Z radością informujemy, że tworzymy grupę "Mama&baby yoga".
Zapraszamy na zajęcia z najmłodszymi pociechami (do 10 miesiąca życia), od 6 listopada w Yoga Loft Poznań. Do grupy można dołączyć od razu po połogu (po 6 tygodniach od porodu).


Zaopiekuje się Wami Beata Nowakowska, aktywna zawodowo pielęgniarka, nauczycielka jogi dla kobiet w ciąży oraz jogi dla mam z dziećmi.
Beata prowadzi w szkole Yoga Loft regularne zajęcia dla przyszłych mam. Jest niezwykle ciepłą, kochającą dzieci i pozytywną osobą.

Zajęcia bedą odbywały się w Yoga Loft Poznań
ul. Gajowa 8/1
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

Kiedy: (zajęcia trwają 60 minut)
środa, 6.11.2019, godz. 15:30
wtorek, 12.11.2019, godz. 15:30
w tygodniu 18-24.11 nie ma zajęć!
wtorek, 26.11.2019, godz. 15:30
wtorek, 3.12.2019, godz. 15:30
środa, 11.12.2019, godz. 15:30

wtorek, 17.12.2019, godz. 15:30

Koszt: 210 zł za 6 zajęć
Płatnosć przelewem na konto Yoga Loft, rach nr 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687

Joga po porodzie
Po 9 miesiącach ciąży nadchodzi ten upragniony dzień, dzień w którym po raz pierwszy spotykamy nasze ukochane dziecko, prześliczne maleństwo. Wszystkie troski i obawy znikają, czujemy szczęście i niebywałą radość.
Okres połogu ma decydujące znaczenie dla zdrowia matki i jej noworodka. Jest to czas, w którym ciało matki, w tym poziom jej hormonów i rozmiar macicy, powraca do stanu z przed ciąży. Kobieta powinna dać sobie czas na regenerację i odpoczynek.
Szybko odczujemy, że joga ułatwi nam powrót do kondycji fizycznej i psychicznej. Zmniejszy napięcie mięśni i dyskomfort, który odczuwamy po ciąży, jak ból ramion, szyi, pleców ,wzmocni i ustabilizuje mięśnie również mięśnie dna miednicy, które są niezwykle ważne po ciąży. Spokojne chwile relaksu złagodzą zmęczenie, stres i wyciszenie umysłu poprzez odpowiednie techniki oddechowe, co najważniejsze pozwoli pogłębić więź z nowo narodzonym dzieckiem.
Polecam dołączenie do zajęć po 6 tygodniach od narodzin dziecka lub na dołączenie do zajęć wcześniej, ze szczególną uwagą na zrelaksowanie i odprężenie się. Podczas praktyki Twoje maleństwo jest obok Ciebie, czując Twój spokój i równowagę.
Udział w zajęciach jogi poporodowej, to czas gdzie spotykają się mamy i ich dzieci, które przechodzą przez podobne doświadczenia. Ich wsparcie i wzajemna wymiana przemyśleń może okazać się bardzo cenna w tym okresie wielkich zmian.

Podczas zajęć: Mama & Baby Yoga:
- Budujemy przyjazną atmosferę dla Ciebie i maleństwa, wspierającą praktykę jogi.
- Wzmacniamy cierpliwość, system nerwowy i wewnętrzny balans.
- Regenerujemy umysł i podnosimy energię w organizmie.
- Redukujemy stres i relaksujemy ciało.
- Stabilizujemy i wzmacniamy kręgosłup, plecy, ramiona, nogi i pośladki.
- Wzmacniamy mięśnie dna miednicy.
- Uwalniamy napięcie mięśni ramion i szyi.
- Dowiesz się, jak dać dziecku wspaniały i zdrowy masaż

ZAPRASZAMY GORĄCO :)

BEATA NOWAKOWSKA o sobie:



Jestem certyfikowaną nauczycielką „Joga w ciąży i mama baby joga”. Z zawodu jestem również pielęgniarką, specjalizuję się w asystowaniu do zabiegów operacyjnych. Cały czas pracuję aktywnie w zawodzie.



Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. Biorę udział wielu rożnych warsztatach aby pogłębiać swoją wiedzę.



Joga w moim życiu pojawiła się wiele lat temu dzięki mojej koleżance, nauczycielce jogi, która zaraziła mnie swoją pasją i stylem życia. Joga pojawiała się i znikała, jak to w życiu



bywa, do czasu kiedy w 2014 roku pojawiłam się w szkole Yoga Loft u Moniki Balickiej i zostałam do dzisiaj, za co bardzo dziękuje Monice, szczególnie za jej serce i atmosferę jaką tworzy.



W moim życiu od zawsze był sport i praca z ciałem ale odkąd ćwiczę jogę wszystko zaczęło się układać w całość. Dołączyła praca z oddechem i z umysłem co spowodowało, że zaczęłam się wyciszać i pracować nad sobą a jednocześnie poznawać własne ciało.



Joga to ciągła praca, która mobilizuje mnie do działań i rozwoju, bez czego nie potrafię już żyć. Moje podejście do życia jest bardzo naturalne i holistyczne , fascynuje mnie wszystko co proste i naturalne. Uwielbiam zdrowy styl życia i staram się zarażać tym innych.

ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy gorąco wszystkie przyszłe mamy na cykl 6 zajęć dedykowanych kobietom w ciąży! Nowy cykl rozpoczynamy w  środę 6 listopada (można też dołączyć w trakcie trwania kursu). Zaopiekuje się Wami nasza certyfikowana nauczycielka jogi a zarazem aktywna zawodowo pielęgniarka - Beata Nowakowska :)

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco wszystkie przyszłe mamy na cykl 6 zajęć dedykowanych kobietom w ciąży! Nowy cykl rozpoczynamy w  środę 6 listopada (można też dołączyć w trakcie trwania kursu). Zaopiekuje się Wami nasza certyfikowana nauczycielka jogi a zarazem aktywna zawodowo pielęgniarka - Beata Nowakowska :)



 

KOLEJNA EDYCJA (OD LISTOPADA), zapisy: kontakt@yogaloft.pl

środa 6.11, godz. 17:00-18:15

wtorek 12.11, godz. 17:00-18:15

w tygodniu 18-24.11 nie ma zajęć!

wtorek 26.11, godz. 17:00-18:15

wtorek 3.12, godz. 17:00-18:15

środa 11.12, godz. 17:00-18:15

wtorek 17.12, godz. 17:-18:15

Terminy spotkań poprzedniej grupy

wtorek, 17.09, godz. 17:00-18:15
poniedziałek, 30.09, godz. 17:00-18:15
środa, 9.10, godz. 17:00-18:15
wtorek, 15.10, godz. 17:00-18:15
wtorek, 22.10, godz. 17:00-18:15
wtorek, 29.10, godz. 17:00-18:15

Koszt:
180zł za 6 zajęć
płatność zaliczki w wys. 50zł przelewem na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule: "imię i nazwisko, joga w ciąży", reszta kwoty płatna na miejscu gotówką

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Miejsce:
Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
www.yogaloft.pl

UWAGA!!!
Przed pierwszymi zajęciami należy dostarczyć zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwskazań do ćwiczeń.
Do kursu można przystąpić od drugiego trymestru.
Maty są dostępne na miejscu.

W trakcie kursu nauczysz się pracy z oddechem, rozwiniesz świadomość mięśni dna miednicy, wzmacniając je ale też ucząc się je rozluźniać.
Nauczysz się rozluźniania i relaksowania innych napiętych miejsc w ciele.
Oswoisz temat bólu w czasie porodu i nauczysz się jak pracować z oddechem by go zminimalizować.
Doświadczysz zbawiennego dla umysłu wpływu medytacji.
Otrzymasz również informacje odnośnie diety i zdrowego stylu życia.
A poza tym poznasz inne przyszłe mamy, które mogą okazać się cudownym wsparciem w tym szczególnym dla Ciebie czasie!

BEATA NOWAKOWSKA o sobie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką „Joga w ciąży i mama baby joga”. Z zawodu jestem również pielęgniarką, specjalizuję się w asystowaniu do zabiegów operacyjnych. Cały czas pracuję aktywnie w zawodzie.
Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. Biorę udział wielu rożnych warsztatach aby pogłębiać swoją wiedzę.
Joga w moim życiu pojawiła się wiele lat temu dzięki mojej koleżance, nauczycielce jogi, która zaraziła mnie swoją pasją i stylem życia. Joga pojawiała się i znikała, jak to w życiu
bywa, do czasu kiedy w 2014 roku pojawiłam się w szkole Yoga Loft u Moniki Balickiej i zostałam do dzisiaj, za co bardzo dziękuje Monice, szczególnie za jej serce i atmosferę jaką tworzy.
W moim życiu od zawsze był sport i praca z ciałem ale odkąd ćwiczę jogę wszystko zaczęło się układać w całość. Dołączyła praca z oddechem i z umysłem co spowodowało, że zaczęłam się wyciszać i pracować nad sobą a jednocześnie poznawać własne ciało.
Joga to ciągła praca, która mobilizuje mnie do działań i rozwoju, bez czego nie potrafię już żyć. Moje podejście do życia jest bardzo naturalne i holistyczne , fascynuje mnie wszystko co proste i naturalne. Uwielbiam zdrowy styl życia i staram się zarażać tym innych.

WARSZTATY STANIA NA RĘKACH

W weekend 11-12 stycznia 2020 zapraszamy na warsztaty z Hubertem Romelem: "Handstand & armbalance". Przygotowaliśmy dla Was dwa bloki - sobotni z myślą o osobach początkujących oraz niedzielny dla średniozaawansowanych. Jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu balanse ale czujesz, że dobrze byłoby przypomnieć sobie podstawy, obydwa bloki będą idealne dla Ciebie :)\

Czytaj więcej
W weekend 11-12 stycznia 2020 zapraszamy na warsztaty z Hubertem Romelem: "Handstand & armbalance".
Przygotowaliśmy dla Was dwa bloki - sobotni z myślą o osobach początkujących oraz niedzielny dla średniozaawansowanych.
Jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu balanse ale czujesz, że dobrze byłoby przypomnieć sobie podstawy, obydwa bloki będą idealne dla Ciebie :)\



MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1 (Jeżyce, naprzeciw Starego Zoo)

PROGRAM
1. Sobota 11.01.2020, godz. 11:30-14:30
Początkujący:
Na tym warsztacie dostaniesz podstawowe narzędzia do pracy w pozycjach odwróconych.
Bakasana, stanie na głowie, stanie na rękach
Skupimy się na potrzebnej Tobie mobilności, popracujemy nad ustawieniem ciała, dzięki któremu odnajdziemy środek ciężkości do góry nogami.
Zajęcia mają Cię przygotować do stania na rękach, więc możesz być osobą początkującą. Jedyne co musisz ze sobą mieć, to chęć do poznania czegoś nowego.

2. Niedziela 12.01.2020, godz. 11:00-14:00
Średnio zaawansowani:
Trzygodzinny warsztat dla osób, które z pozycjami odwróconymi miały do czynienia.
Popracujemy nad wejściami siłowymi.
Będziemy stać w wolnej przestrzeni(będzie asekuracja)
Różne warianty stania na rękach
Opracujemy bardziej zaawansowane pozycje niskie.
Zbudujemy bazę siłową

Od osób biorących udział w wydarzeniu wymagana jest umiejętność stania na rekach przy ścianie, bakasany i stania na głowie w wolnej przestrzeni.

Koszt:
120 zł za jeden dzień przy rezerwacji miejsca do 15.12/150zł po 15.12
220 za weekend przy rezerwacji miejsca do 15.12/260zł po 15.12
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 70zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687,
wpisując w tytule "imię i nazwisko, warsztat stania na rękach"
Reszta płatna przelewem (do 10.01) lub gotówką na miejscu.

ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl

Hubert Romel
Od kilku lat aktywnie promuje lokalnie wszelkie aktywności związane z kalisteniką.
Prowadzi grupę Street Workout Poznań.
Stoi na rękach od ósmego roku życia i uczy tej umiejętności od kilku lat.
Dzięki braku predyspozycji do uprawianych przez siebie dyscyplin musiał zdobyć ogrom wiedzy, żeby
osiągnąć wysoką formę. Dało mu to solidny warsztat, który wykorzystuje w swojej pracy.

ZAJĘCIA DLA DZIECI, 8-12 LAT

Serdecznie zapraszamy na innowacyjny program skierowany do dzieci w wieku 8 - 12 lat "Poznaj siebie - poznaj swoje ciało". Zajęcia poprowadzi Emilia Burkiewicz.

Czytaj więcej
Serdecznie zapraszamy na innowacyjny program skierowany do dzieci w wieku 8 - 12 lat "Poznaj siebie - poznaj swoje ciało". Zajęcia poprowadzi Emilia Burkiewicz.



Program 10-ciu spotkań będzie obejmował;
* zajęcia ruchowe,
* trening uważności,
* programowanie z elementami kodowania,
* aktywizacja półkul mózgowych,
* rozpoznawanie emocji i techniki radzenia z nimi,
* budowanie i wzmacnianie poprawnych relacji interpersonalnych,
*relaksacja - techniki oddechowe - redukcja stresu,\
* elementarna nauka języka angielskiego.

Spotkania w czwartek godz. 17:00 - 17:50 (50 min)
3.10 - 13.12.2019 (razem 10 zajęć)
Pierwsze zajęcia w czwartek 3.10.2019
Inwestycja:
400zł - przy jednorazowej wpłacie
500zł - przy płatności ratalnej (2 raty po 250zł, pierwsza rata przed pierwszymi zajęciami, druga rata płatna przed piątymi zajęciami). Zniżka dla rodzeństwa, 350zl za 1 dziecko.

Adres: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Aby zarezerwować miejsce należy wpłacić zaliczkę w wys. 80zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687, wpisując w tytule: "imię i nazwisko dziecka, zajęcia dla dzieci"
Reszta kwoty płatna (320zł lub 170zł przy płatności ratalnej) płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami)

Prowadząca: Emilia Burkiewicz - Pedagog, RYT 200 Yoga Alliance Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Flow Vinyasa, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej Rainbow Kids (USA), Art & Kids (Hiszpania), certyfikowany szkoleniowiec Rep's Polska. Autorka artykułów m.in. dla Joga abc; joga-joga, Yoga & Ajurweda... Na co dzień współpracuje z poznańskimi przedszkolami, szkołami, a wieczory poświęca nauczaniu dorosłych;
posiadająca m.in. ukończone kursy:
Podstawy Jogi dla dzieci - Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii - Czerwiec 2013
* Joga dla dzieci z elementami kinezjologi edukacyjnej - Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii - Grudzień 2013
* Warsztat dla nauczycieli "Joga dla dzieci" - Ośrodek Rozwoju Osobowości Człowieka - 2014
Ponadto warsztaty - Terapia polisensoryczna (2012) oraz Biofeedback (2013).
Na co dzień prowadząca liczne zajęcia, warsztaty dla dzieci w różnym przedziale wiekowym, jogę rodzinną, jogę dla kobiet w ciąży i dorosłych w nurcie Vinyasa. posiadająca m.in. ukończone kursy:
Podstawy Jogi dla dzieci - Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii - Czerwiec 2013
* Joga dla dzieci z elementami kinezjologi edukacyjnej - Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii - Grudzień 2013
* Warsztat dla nauczycieli "Joga dla dzieci" - Ośrodek Rozwoju Osobowości Człowieka - 2014
Ponadto warsztaty - Terapia polisensoryczna (2012) oraz Biofeedback (2013).

KURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻY

Ruszyły zapisy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen, start w październiku 2019. Napisz do nas, by się zapisać: kontakt@yogaloft.pl.

Czytaj więcej
Ruszyły zapisy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen, start w październiku 2019. Napisz do nas, by się zapisać: kontakt@yogaloft.pl.



Idea kursu
Chcesz zmienić świat? Chcesz więcej miłości i pokoju? Zacznij od podstaw, zajmij się kobietami w ciąży, które noszą łonie swoje maleństwa, nasze przyszłe pokolenie. Pomóż przyszłym mamą stać się świadomymi w tym najważniejszym dla wszystkich kobiet czasie jakim jest macierzyństwo.

Ciąża, poród i macierzyństwo to magiczny, intensywny i bardzo szczególny okres dla każdej kobiety. Joga pomoże wzmocnić, odprężyć i przygotować ją fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu i połogu.

Kurs jest prowadzony w tradycji hatha i kundalini jogi według Yogi Bhajana oraz Shakti Doula Copenhagen

Czego nauczysz się na kursie?
Na tym kursie nauczysz się jak inspirująco, ciekawie i bezpiecznie stworzyć zajęcia jogi dla kobiet w ciąży, par przygotowujących się do porodu i dla mam w połogu i po ciąży.
Dowiesz się jak przygotować kobiety do świadomej ciąży, porodu i macierzyństwa
Na tym kursie uzdrowisz również swoje wewnętrzne dziecko i kobietę. Nauczysz się jak pokochać siebie i jak stać się świadomą siebie, bo tylko wtedy będziesz w stanie zająć się innymi kobietami i ich maleństwami.

Dla kogo?
Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo. Dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę, które chcą przygotować się do świadomego macierzyństwa.
Niekoniecznie musisz być już nauczycielem jogi, wystarczy że Twoją pasją jest joga i macierzyństwo.

Program obejmuje
Anatomiczne, fizjologiczne i psychologiczne zmiany w czasie ciąży (I,II, III Trymestr i IV trymestr połóg),
Co jest dozwolone, a co nie podczas różnych etapów ciąży i po porodzie, pozycje jogi w różnych etapach ciąży i ich modyfikacja,
Joga przygotowująca do porodu i w porodzie,
Praca z oddechem, który pomaga podczas trudniejszych dni, rozluźnia i łączy z nienarodzonym jeszcze dzieckiem,
Oddech, pozycje i masaż podczas porodu,
Wzmacnianie mięśni miednicy podczas ciąży i po ciąży,
Wzmacnianie mięśni wewnętrznych i stabilizujących zmieniające się podczas ciąży ciało kobiety podczas ciąży i po ciąży,
Rozluźnianie i relaksowanie napiętych miejsc ciała,
Medytacja, wizualizacja i afirmacja,
Pozycje relaksujące podczas ciąży,
Dieta i styl życia podczas ciąży i karmienia,
Przygotowywanie do bólu i porodu,
Joga zaraz po ciąży z maleństwem,
Ćwiczenia w połogu,
Dieta i styl życia w połogu,
Podstawy Ajurwedy w ciąży, podczas porodu i w połogu,
Projektowanie kursu jogi w ciąży i mama baby joga,
Jak poprowadzić zajęcia jogi dla mamy z maleństwem
Medytacje i mantry przygotowujące kobiety do świadomej ciąży i porodu.
Porady (dieta i relaks) podczas pierwszych 40 dni po ciąży – czas połogu.
Wstęp do przygotowania par do świadomego porodu i rodzicielstwa.
Gościnny wykład o ajurwedzie w ciąży, podczas porodu i w połogu specjalisty ajurwedy.
Gościnny wykład położnej.

Przejdziesz proces własnych narodzin i uzdrawiania swojego wewnętrznego dziecka.
Nauczysz się pozycji kundalini jogi i sekwencji do prowadzenia zajęć joga w ciąży i po ciąży.
Podejmiemy również temat świadomego poczęcia i przygotowania się do ciąży.

Certyfikacja
każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestniczenia w kursie
dla wszystkich chętnych certyfikat nauczyciela jogi w ciąży i po ciąży Shakti Doula Copenhagen

Prowadząca
Agnieszka Bera
Doula i doświadczona nauczycielka kundalini jogi, specjalizująca się w czakrach, wewnętrznym dziecku oraz w jodze prenatalnej i postnatalnej

ZAPISY I SZCZEGÓŁY:
http://shaktidoula.pl/joga-w-ciazy-i-mama-baby-joga/

Kurs odbędzie sie w Poznaniu w studio YOGA LOFT, ul. Gajowa 8/1

Terminy:
Moduł 1 Online 05.10.2019
Moduł 2 Poznań 26 – 27.10.2019
Moduł 3 Online 17.11.2019
Moduł 4 Poznań 07 – 08.12.2019
Moduł 5 Online 04.01.2020
Moduł 6 Poznań 25 – 26.01.2020
Moduł 7 Online 15.02.2020
Moduł 8 Poznań 07 – 08.03.2020

Kontakt:
W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się z:
Aga Bera mail: aga@agabera.com
Zapisy:
Monika Balicka, mail: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

CENA REGULARNA: 3500 zł

CENA przy rezerwacji do 30.06.2019: 3000 zł

Rodzaje zajęć

ASHTANGAASHTANGA MYSOREVINYASA/POWER VINYASAJOGA DLA DOJRZAŁYCHJOGA W CIĄŻYSEKWENCJA KSIĘŻYCOWAKURS DLA POCZĄTKUJĄCYCHHOT YOGAYIN YOGATRENING PERSONALNY

ASHTANGA

Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

Czytaj więcej
Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.

Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.



Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Praktykę ashtangi rozpoczyna tradycyjnie mantra. Pomaga ona przenieść świadomość na inny poziom, skupić się na doznaniach wewnętrznych, niejako odciąć się od bodźców ze świata zewnętrznego ale również od myśli i wrażeń nie związanych z praktyką. Wprowadza w stan skupienia na oddechu.
Jest to również forma oddania hołdu tradycji jogi i Patnjal'emu, twórcy jednego z najważniejszych traktatów jogi jakim są Jogasutry.
Mantrę rozpoczyna Om - uważana za pierwszą głoskę wszechświata, prasylabę nie należącą do żadnego języka, jest dźwiękiem pierwotnym symbolizującym wszystkie pozostałe dźwięki.

Zajęcia ASHTANGA 1 seria prowadzona są przeznaczone dla osób już praktykujących, którzy uczyli się wcześniej sekwencji na zajęciach mysore.

Zajęcia ASHTANGA MYSORE są odpowiednie również dla osób początkujących. Podczas tych zajęć nauczyciel uczy sekwencji asan krok po kroku, dodając kolejne pozycje stopniowo, dopasowaując tempo nauki do indywidualnych możliwości ucznia. Jest to tradycyjna metoda uczenia ashtangi, która sprzyja rozwijaniu świadomości ciała i uważnej praktyce.

Zajęcia ASHTANGA wprowadzenie do 2 serii są przeznaczone dla osób znających i praktykujących pierwszą serię.

ASHTANGA MYSORE

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.

Czytaj więcej

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.



Praktyka w stylu mysore jest równocześnie intensywna i medytacyjna, skierowana do wewnątrz. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Przy czym każdy wykorzystuje w pełni swój potencjał.


Jeśli szukasz świadomej uważnej pracy z ciałem i chcesz nauczyć się skupienia, kierowania myśli w odpowiednim kierunku, uspakajania umysłu, zajęcia w stylu mysore będą dla ciebie najlepsze.


Zapraszamy codziennie do Yoga Loft, szczegóły w grafiku. Info pod nr tel: 782087017.


VINYASA/POWER VINYASA

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.

Czytaj więcej
Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.


Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

JOGA DLA DOJRZAŁYCH

Zapraszamy gorąco na jogę dla dojrzałych, w każdy wtorek o godz. 11:00. Zajęcia są dopasowane tempem do możliwości osób starszych. Poprowadzi je nasza doświadczona nauczycielka, specjalizująca się w jodze terapeutycznej, Beata Ziemowska.

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco na jogę dla dojrzałych, w każdy wtorek o godz. 11:00.
Zajęcia są dopasowane tempem do możliwości osób starszych.
Poprowadzi je nasza doświadczona nauczycielka, specjalizująca się w jodze terapeutycznej, Beata Ziemowska.



Termin: wtorek, godz. 11:00-12:00
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1, 60-815 Poznań
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl/tel: 782087017
Koszt zajęć: 30zł jednorazowo lub 25zł w karnecie na 4 zajęcia (karnet miesięczny za 100zł) *
* dla emerytów i rencistów zniżka 20% (karnet na 4 zajęcia za 80zł)

JOGA W CIĄŻY

W trakcie kursu nauczysz się pracy z oddechem, rozwiniesz świadomość mięśni dna miednicy, wzmacniając je ale też ucząc się je rozluźniać. Nauczysz się rozluźniania i relaksowania innych napiętych miejsc w ciele. Oswoisz temat bólu w czasie porodu i nauczysz się jak pracować z oddechem by go zminimalizować. Doświadczysz zbawiennego dla umysłu wpływu medytacji. Otrzymasz również informacje odnośnie diety i zdrowego stylu życia. A poza tym poznasz inne przyszłe mamy, które mogą okazać się cudownym wsparciem w tym szczególnym dla Ciebie czasie!

SEKWENCJA KSIĘŻYCOWA

Kochani!!! Od 25 czerwca 2019 zapraszamy na zajęcia z sekwencji księżycowej z Beatą Ziemowską, w każdy wtorek o godz. 17:30. Beata pomoże Wam rozluźnić ciało i poczuć płynność ruchu synchronizowanego z oddechem. Sekwencja jest dynamiczna i łagodna zarazem, doskonale odnajdą się w niej zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Czasami będzie również statycznie, przy wykorzystaniu pozycji yin yogi. Pozycje yin działają niezwykle głęboko i pomagają uwolnić napięcia z najbardziej problematycznych miejsc w ciele. Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania! 

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Dołącz do grupy dla początkujących - zostaniesz wprowadzona/y krok po kroku w tajniki jogi. Tempo będzie dostosowane do Twoich możliwości. Poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się pracy z oddechem. INFORMACJE o naborach do nowych grup znajdziesz w aktualnościach.

HOT YOGA

Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.
Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

YIN YOGA

Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.

Czytaj więcej
Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.



Podczas zajęć yin yogi  zostajemy w  pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jodze. Dzięki długiemu, nie-siłowemu trwaniu w pozycji unikamy odruchowego obronnego napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień. Praktyka yin yogi pozwala na zwiększenie zakresu ruchu lecz także na poprawę ukrwienia, a przez to i odżywienia struktur stawowych.

TRENING PERSONALNY

Sesje indywidualne yogi to zajęcia sam na sam z nauczycielem, dzięki czemu tempo nauki jest w pełni dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Zajęcia trwają 60 min. Terminy zajęć ustalane są bezpośrednio z nauczycielem. Zapisy pod nr tel. 782087017.

Nauczyciele

MONIKAMARTAANIAALICJAIZANATALIABEATAHUBERTBARTEKMIREK

MONIKA

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Czytaj więcej
MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.

Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.

Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.

Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.

Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.

Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds,  David Keil).  Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

MARTA

MARTA BIERNACZYK. Cudownie jest patrzeć jak podopieczni się pięknie rozwijają! Marta Biernaczyk w gronie nauczycieli Yoga Loft 

Czytaj więcej
MARTA BIERNACZYK. Cudownie jest patrzeć jak podopieczni się pięknie rozwijają!
Marta Biernaczyk w gronie nauczycieli Yoga Loft 



Marta wróciła z Indii jako certyfikowany międzynarodowy nauczyciel yoga alliance RYT 500. Gratulujemy!
W Yoga lofcie prowadzi piątkowe zajęcia yin yogi zakończone relaksem w dźwiękach mis tybetańskich.
Cyklicznie zaprasza też na godzinne koncerty, szczegóły znajdziecie w naszych wydarzeniach na fb.
"Przygodę z jogą rozpoczęłam w Yogalofcie. Codzienna praktyka przerodziła się w chęć pogłębienia wiedzy z zakresu yogi. Jestem miłośniczką Ashtangi, Hatha yogi, Yin Yogi oraz Sound healing.
Prowadzę spokojne, ale jednocześnie wymagające zajęcia Hatha jogi oraz yin yogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi."

 

 

ANIA

ANNA MAJDAŃSKA o sobie: "Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.

Czytaj więcej
ANNA MAJDAŃSKA o sobie:

"Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.



Nie zawsze było łatwo ale kierując się sercem , chowając ego rozkładałam mate dzień po dniu. Joga stała się dla mnie stylem życia, myślenia i sposobem na życie w równowadze. Biorę udział w licznych warsztatach i kursach poszerzając swoją wiedzę, ponieważ chce doskonalić siebie aby dawać bezpieczeństwo i przekazywać swoją wiedzę w jak najlepszy sposób. Wkładam dużo pracy w swój własny rozwój ponieważ w jodze „zawsze jest coś do zrobienia”.

 

  • International Teacher Training Hatha/Vinyasa Yoga RYT 200 Yoga Alliance  2017r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Master International IFFA z Claudią Hahn 2016r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Dyplom International IFFA  2015r

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Basic International IFFA  2014r

  • Kurs Kids Yoga Teacher Training z Cayetana Rodendas 2015r

  • Kurs Joga Iyengara z Kasia Peką i Andrzejem Kubiakiem 2014r

  • Workshop „Vinyasa Prana Yoga” z Marion Inderst (asystentką Shivy Rea)

  • Warsztaty Ashtanga Joga I Seria z Moniką  Balicką

  • Warsztaty Ashtanga Joga Seria I i II z Mateuszem Dekerem

  • Workshop Handstand and Press Handstand z Martą Witecką

  • Workshop z Ewą Makowską Ashtanga Yoga (styczeń 2017)

  • Workshop „Centrum mocy i równowaga” z Andreą Lutz z Berlina (styczeń 2017)

ALICJA

Alicja Rozwadowska dołącza do grona nauczycielek Yoga Loftu!!!! Niezwykle ciepła i wymagająca zarazem, poprowadzi Was co czwartek na zajęciach ashtanga mysore o godz. 8:00.

Czytaj więcej
Alicja Rozwadowska dołącza do grona nauczycielek Yoga Loftu!!!!
Niezwykle ciepła i wymagająca zarazem, poprowadzi Was co czwartek na zajęciach ashtanga mysore o godz. 8:00.




"Z wykształcenia jestem waltornistką i muzykolożką. Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Jogi RYS 200H TTC prowadzony przez Beatę Darowską i należę do Ashtanga Vinyasa Yoga Research Community Johna Scotta. Systematycznie praktykuję pod okiem Beaty Darowskiej, której również asystuję. Regularnie biorę udział w warsztatach i kursach (John Scott, Manju Jois, Stu Girling).

System samodzielnej pracy z ciałem, rozwijany na zajęciach mysore, sprzyja pogłębianiu świadomości i budowaniu uważności. Uczy, że każde ciało jest inne i wymaga odrębnego podejścia. Każdego dnia przekonuję się, że podstawą praktyki ashtangi jest systematyczność, cierpliwość i spokój, a jej dynamiczny charakter uziemia i uskrzydla jednocześnie."

 

 

IZA

IZA RZYSKO: "Gdy myślę o jodze w moim życiu, to widzę, że jej intensywność wiązała się zawsze z dużymi zmianami. Zaczęło się w 2009 roku. Moja przyjaciółka Agnieszka pokazała mi Ashtangę Jogę i o jodze opowiadała. Zostawiła mnie z przygodą, która trwa do dzisiaj, choć ta ewoluowała przez lata. Potem pojawił się Mateusz, który zaczął uczyć mnie jak Ashtangę oswoić. Dzisiaj wiem, że dzięki jodze schodzę z maty lepsza, mocniejsza i mądrzejsza. Nauczyła mnie dyscypliny, ocaliła od lenistwa, pozwoliła zaakceptować siebie i, przede wszystkim, otworzyła moje oczy na drugiego człowieka.

Czytaj więcej

IZA RZYSKO: "Gdy myślę o jodze w moim życiu, to widzę, że jej intensywność wiązała się zawsze z dużymi zmianami. Zaczęło się w 2009 roku. Moja przyjaciółka Agnieszka pokazała mi Ashtangę Jogę i o jodze opowiadała. Zostawiła mnie z przygodą, która trwa do dzisiaj, choć ta ewoluowała przez lata. Potem pojawił się Mateusz, który zaczął uczyć mnie jak Ashtangę oswoić. Dzisiaj wiem, że dzięki jodze schodzę z maty lepsza, mocniejsza i mądrzejsza. Nauczyła mnie dyscypliny, ocaliła od lenistwa, pozwoliła zaakceptować siebie i, przede wszystkim, otworzyła moje oczy na drugiego człowieka.



Joga jest już dla mnie stanem świadomości, która zabarwia moje życie od kilku lat. Przyszedł taki moment, że chciałam podzielić się radością z praktyki z innymi, i bardzo chciałam stanąć po drugiej stronie maty. W 2018 roku ukończyłam nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYS 200 Yoga Alliance z Basią Lipską. We wrześniu 2014 roku rozpoczęłam kurs nauczycielski u Macieja Wieloboba (Kurs nauczycielski Vinyasa Krama), który trwa do dzisiaj. Styczeń 2016 i marzec 2017 roku spędziłam w Mysore ucząc się pod okiem Sharatha R. Joisa w Patthabi Jois Ashtanga Yoga Institute. To były najpiękniejsze i najważniejsze miesiące w moim życiu. Ponadto ukończyłam szkolenie dla instruktorów jogi „Fizjoterapeutyczne aspekty jogi. Metodyka nauczania asan” u Mateusza Stańczaka. W czerwcu 2016 roku ukończyłam Ashtanga Yoga Teachers Training z Manju P. Joisem w Berlinie. Uczestniczyłam także w licznych warsztatach prowadzonych przez: Basię Lipską Larsen, Marię Stróżyk, Ewę Makowską, Patrycję Gawlińską, Agnieszkę Berę, Nancy Gilgof, Małgorzatę Kobus-Kwiatkowską, Andreę Lutz, Mateusza Dekera, Dany Sa i Davida Garrigues’a."

NATALIA

NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...

Czytaj więcej
NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...



Ashtangę poznawała w Poznaniu w szkole Marii Stróżyk praktykując pod okiem Mateusza Dekera. Od tego czasu rozwija swoje umiejętności uczestnicząc regularnie w warsztatach, m. in. z Justyną Jaworską, Basią Lipską, Maxem Czenszakiem, Przemkiem Nadolnym. Yoga stanowi dla niej doskonałe uzupełnienie wykonywanego zawodu. Jej specjalnością są ekstremalne gięcia w tył. W Yoga Loft praktykuje pod okiem Moniki Balickiej, której asystuje na zajęciach mysore. W czwartki wprowadza nowych adeptów w arkana ashtangi. Jej pasją jest również fotografia.

BEATA

BEATA ZIEMOWSKA

"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST. Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.

Czytaj więcej
BEATA ZIEMOWSKA
"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST.
Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.


Prezent od berlińskiej przyjaciółki – książka Vandy Scaravelli – kazał tak spojrzeć jogę:
„Słuchaj swojego ciała, idź z nim, a nie przeciwko niemu. Z uwagą obserwuj jego potrzeby i sygnały, które wysyła. Baw się nim jak robią to dzieci, a z czasem stanie się czujne i szybkie. Bycie wrażliwym oznacza prawdziwie żyć.”
Kurs nauczycielski jogi odbyłąm w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtangi u Manju Pattahbi Joisa. Uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach z Nancy Gilgoff, Basią Lipską, Andreą Lutz, Arisem Kapetakanisem, Ronaldem Steinerem, Beatą Darowską, Magdą Nowaczyk, Mateuszem Dekerem.Moje serce poruszył warsztat z Diane Long, uczącej w duchu Vandy Scaravelli, który to duch już nieustannie obecny jest zarówno w mojej praktyce jak i w nauczaniu.Jako wolny strzelec jestem związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łaczy przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają poczucie wspólnoty. "


 

HUBERT

HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Czytaj więcej
HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach jogi.

BARTEK

BARTEK FATEK "Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Wierzę, że każdy kto staje na macie ma swój powód by rozpocząć praktykę. Ja chciałem prawdziwie poczuć siebie, poznać siebie. Moja jogowa podróż rozpoczęła się od praktyki według metody Iyengara, później przyszedł czas na Vinyase by ostateczne moją regularną praktyką stała się Ashtanga Vinyasa Joga. Dziś joga jest moją wielką pasją która chętnie dzielę się z innymi. Podczas praktyki ze mną odnajdziesz spokój i koncentrację. Istotne jest dla mnie poszukiwanie balansu między rozluźnianiem, siłą a elastycznością, między transformacja a świadomym odpuszczeniem.

Czytaj więcej
BARTEK FATEK

"Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Wierzę, że każdy kto staje na macie ma swój powód by rozpocząć
praktykę. Ja chciałem prawdziwie poczuć siebie, poznać siebie. Moja jogowa podróż rozpoczęła się od
praktyki według metody Iyengara, później przyszedł czas na Vinyase by ostateczne moją regularną
praktyką stała się Ashtanga Vinyasa Joga. Dziś joga jest moją wielką pasją która chętnie dzielę się
z innymi. Podczas praktyki ze mną odnajdziesz spokój i koncentrację. Istotne jest dla mnie
poszukiwanie balansu między rozluźnianiem, siłą a elastycznością, między transformacja a
świadomym odpuszczeniem.



W Twojej praktyce Ty jesteś ekspertem od swojego ciała, dlatego
staram się podchodzić indywidualnie do każdego. Poza jogą :) uwielbiam podróże, te małe, na
spotkanie z przyjaciółmi przy kawie, i te wielkie za ocean.
Ukończyłem Kurs Nauczycielski Ashtanga Vinyasa Jogi prowadzony przez Beatę Darowską w ramach
John Scott Yoga Community (200h RYS). Uczestniczyłem w wielu warsztatach pogłębiających moją
praktykę z takimi nauczycielami jak Andrea Lutz, Vanessa Gilgoff, John Scott, Stu Girling, Balu Thevar.
Podczas pobytu w Indiach uczestniczyłem w regularnych zajęciach Ashtanga Vinyasa Jogi Mysore, Led
Class oraz zajęciach specjalnych u Balu Thevara w Arambolu. Na moją praktykę oraz nauczanie mieli
wpływ wszyscy nauczyciele których spotkałem na mojej jogowej ścieżce: Inka Kozłowska (Iyengar
Joga), Kasia Peka (Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Joga, Joga powięziowa), Ulli Wilczyńskiej-Kalak
(Vinyasa Joga).

MIREK

MIROSŁAW SKORYNA -miłośnik ashtangi i kalisteniki, mistrz balansów, oaza spokoju i opanowania. Wdroży Cię z niesamowitą cierpliwością w tajniki ashtangi na zajęciach mysore we wtorki o godz. 8 rano.

Czytaj więcej
MIROSŁAW SKORYNA -miłośnik ashtangi i kalisteniki, mistrz balansów, oaza spokoju i opanowania. Wdroży Cię z niesamowitą cierpliwością w tajniki ashtangi na zajęciach mysore we wtorki o godz. 8 rano.



Sam o sobie:

"Od ponad 14 lat interesuję się prozdrowotnym stylem życia.
Od zawsze lubię ruch, sport i jego różne formy. Wraz z upływem czasu szukałem czegoś więcej, w jodze znajduje połączenie ruchu, oddechu i spokoju umysłu. Jogę praktykuje jakieś 5 lat, wraz z rozwojem i zrozumieniem zacząłem traktować 8-mio częściową ścieżkę ashtangi jako styl życia, i postrzegać prozdrowotne aspekty, i fenomen sekwencji ashtangowej, w której każda pozycja jest ważna i przygotowuje ciało do następnych.
Ogólne zainteresowanie kulturami wschodu, także Chiny, Japonia, Tybet, tu znajduje prastarą mądrość i wskazówki, co do zdrowego stylu życia, w tym odżywiania, wszechobecnych energii i praw rządzących wszechświatem. Tak więc chętnie korzystam z medycyny chińskiej, Ajurwedy, pięciu przemian, a najbardziej jest mi bliska filozofia yin-yang, najbardziej uniwersalna i wszechobecna,- balans we wszystkim.
A Balanse, głównie w pozycjach odwróconych, w ostatnich latach zajęły dużo miejsca w mojej praktyce codziennej, czerpie z nich dużo radości oraz pokory i cierpliwości. Ogólnie praktykę ashtangi uzupełniam innymi praktykami jak np jin joga, vinyassa, calistenika, handbalance, gimnastyka, a to wszystko w makroskali tworzy movement - praktykę ruchu.
Nauczyciele od których się uczę i wzoruje to Monika Balicka, Hubert Romel, Szymon Ciażynski, (to Ci najbliżsi) a także John Scott, Beata Darowska, Laruga Glaser, Marta Witecka, Vee Cherie, Yuval Ayalon, Ido Portal, Maciej Wielobób(medytacje), oraz czerpie wiedzę od fachowców rehabilitantów Małgorzata Kubuś-Kwiatkowska, Monika Mrówczynskia .I. in
Moja ścieżka nauczycielska zaczęła się od niedawna, czerpie z niej radość kontaktu z ludźmi, i chętnie dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, tematami które sam przerobiłem lub jest w trakcie. Mam świadomość że każdy jest inny i niepowtarzalny, wszystko jest względne, nie ma złotego środka dla wszystkich, a praca każdego człowieka jest inna, i to jest niesamowite. Droga pracy nad sobą nie ma końca, i to jest cudowne.
Jogę nie łączę z żadną religią, bardziej to filozofia i sposób życia. Narzędzie do utrzymania w balansie ciała, umysłu i ducha. Właśnie to znajduję w swojej całej praktyce.
Ukończone kursy- jogi, pilates, dietetyki i dietetyki sportowej, couchingu, dały mi wiedzę ogólną i rzekł bym powierzchowna, największe korzyści i nauki wyciągam właśnie z bezpośredniego kontaktu z ludźmi oraz bliskimi mi nauczycielami. To kurs który trwa całe życie."

Grafik zajęć

Cennik

 
KARNETY OPEN CAŁODZIENNE/RANNE *
OPEN MIESIĘCZNY 210 zł/180 zł
OPEN 3 MIESIĄCE 580 zł/470 zł
OPEN 6 MIESIĘCY 1100 zł/900 zł
OPEN 12 MIESIĘCY 1900 zł/1600 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
STUDENCI - karnety całodzienne w cenie rannych
WEJŚCIÓWKI CAŁODZIENNE/RANNE *
jedno wejście 35 zł
4 wejścia/ 1 mc 110 zł/90 zł
8 wejść/1 mc 180 zł/160 zł
10 wejść/ 3 mce 240 zł/210 zł
rodzinny 8 wejść/ 2 mce 200 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
TRENING PERSONALNY
jedna lekcja 120 zł
pakiet 10 lekcji 1000 zł