Aktualności

KURS ASHTANGI DLA POCZĄTKUJĄCYCHAIR YOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCHWARSZTATY ASHTANGI Z RENIĄ DEPCIUCHWARSZTATY Z BEATĄ DAROWSKĄWARSZTATY JOGOWO KULINARNEKURS NAUCZYCIELSKI JOGI W CIĄŻYKONCERT MUZYKI RELAKSACYJNEJWARSZTATY Z AGNIESZKĄ WIELOBÓBWAKACJE Z JOGĄ W TOSKANI, WRZESIEŃ 2018

KURS ASHTANGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszamy na kolejną edycję kursu wprowadzającego do ashtangi, spotkania do wyboru: w każdą środę o godz. 19:00 -20:00 (start 8.11) lub poniedziałek o godz. 11:00-12:00 (od 13.11) Kurs obejmuje 6 godzinnych zajęć. W trakcie trwania kursu można dodatkowo (bez dopłaty) skorzystać z 2 zajęć ashtangi w Yoga Loft. (grafik na stroniewww.yogaloft.pl). Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem.

Czytaj więcej
Zapraszamy na kolejną edycję kursu wprowadzającego do ashtangi, spotkania do wyboru: w każdą środę o godz. 19:00 -20:00 (start 8.11) lub poniedziałek o godz. 11:00-12:00 (od 13.11) Kurs obejmuje 6 godzinnych zajęć. W trakcie trwania kursu można dodatkowo (bez dopłaty) skorzystać z 2 zajęć ashtangi w Yoga Loft. (grafik na stroniewww.yogaloft.pl).
Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem.



MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, Ul. Wojskowa 6e/1

KOSZT: 200zł za 6 zajęć w ramach kursu oraz 2 dowolne zajęcia ashtangi z grafiku szkoły Yoga Loft.
Tworzymy 2 grupy, spotkania do wyboru:
w środy o godz. 19:00 lub w poniedziałki o godz. 11:00
ZAPISY e-mail: kontakt@yogaloft.pl / tel. 782087017
Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zaliczkę w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687,
wpisując w tytule: kurs ashtangi, poniedziałek/piątek, imię i nazwisko.


Kurs poprowadzi MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.
Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nauczycielka jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil).

AIR YOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszamy gorąco na zajęcia wprowadzające do Air Yogi z Emilią Burkiewicz. Do wyboru 2 grupy: Sobota, 21.10, godz. 11:30-13:00 Sobota, 21.10, godz. 13:30-15:00 Nie musisz praktykować jogi, aby wziąć udział! Osoby początkujące miło widziane :)

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco na zajęcia wprowadzające do Air Yogi z Emilią Burkiewicz. Do wyboru 2 grupy:
Sobota, 21.10, godz. 11:30-13:00
Sobota, 21.10, godz. 13:30-15:00
Nie musisz praktykować jogi, aby wziąć udział!
Osoby początkujące miło widziane :)


Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem elastycznych hamaków pozwalających na wykonywanie asan - pozycji w powietrzu. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą w pozycjach odwróconych. Praktyka Air Yogi wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz inne partie takie jak brzuch czy uda bez obciążania kręgosłupa.
Praktyka w powietrzu poznawala na oderwanie się od ziemi ;)

Do zobaczenia w Lofcie!

Prowadząca: Emilia Burkiewicz
Koszt: 50zł
Zapisy pod nr tel: 694 148 688

WARSZTATY ASHTANGI Z RENIĄ DEPCIUCH

Zapraszamy na warsztaty weekendowe "Ashtanga bez tajemnic" z Renią Depciuch, 4-5 listopada 2017r. W programie ranny mysore oraz zajęcia tematyczne - gięcia w tył w sobotę, stanie na rękach i inne balanse w podejściu ashtangowym w niedzielę. Szczegóły poniżej.

Czytaj więcej
Zapraszamy na warsztaty weekendowe "Ashtanga bez tajemnic" z Renią Depciuch, 4-5 listopada 2017r.

W programie ranny mysore oraz zajęcia tematyczne - gięcia w tył w sobotę, stanie na rękach i inne balanse w podejściu ashtangowym w niedzielę. Szczegóły poniżej.



Sobota 4.11.2017

godz. 9:00-11:00
Mysore Room
Praktyka Stylu Mysore jako serce Metody Ashtanga Yoga.
W trakcie zajęć Mysore każdy uczy się indywidualnie, w zależności od gotowości i zdolność do praktyki na daną chwilę. Z każdą kolejną lekcją zaczynasz rozwijać mistrzostwo w łączeniu oddechu z asanami, dopiero wtedy praktyka zaczyna nabierać wartości. Ważne aby praktyka dostosowana była do wieku, stanu fizycznego i umysłowego, oraz ogólnej zdolności i gotowości na przyjmowanie nowego. Praktyka zaczyna rozwijać się dopiero wtedy, kiedy wyczuwa się związek ucznia z nauczycielem, kiedy potrafią nawzajem siebie zrozumieć, kiedy nauczyciel rozpoznaje poziom energetyczny ucznia.

godz. 12:30-14:00
Dropbacks - odkryj prawdziwą wolność w pozycjach wygięć do tyłu.
Wolność i swoboda w ciele. Kiedy czujesz się spokojny Twój umysł się odpręża. Czy to możliwe w odgięciach do tyłu? Głębokie oddychanie niezbędne dla wykonania drop-backs przynosi trzeźwość i otwarcie klatki piersiowej. Zdolność do otwarcia przedniej i tylnej części ciała nie jest łatwym zadaniem. Potrzeba umiejętności i wiedzy, aby wyrównać i poczuć harmonię wciele, to cierpliwość i dyscyplina pracy na co dzień. W trakcie warsztatu przeniesiesz się w podróż do dolnej części pleców, uwolnisz kręgi lędźwiowe i staw krzyżowo-biodrowy, zwiększysz jędrność i elastyczność kręgosłupa. Jednak, aby uzyskać głębokie otwarcie i rozciągnięcie, najpierw musisz wzmocnić nogi, górę pleców i biodra. Na warsztacie będziemy ćwiczyć w parach, pomożemy sobie nawzajem przy specjalnej sekwencji odgięć, którą przygotowała nauczycielka. Uczniowie, będą mogli skorzystać z asysty Reni, zwiększając zakres odgięcia do tyłu.

14:15 - 14:45
Копferencја.
Warsztat będzie również doskonałą okazją aby zgłębić filozofię Klasycznej Jogi Indyjskiej. Renia przygotowała temat:
„Zainteresowania kondycją psychiczną człowieka, pojęcia atmana". Zajmiemy się analizą najsłynniejszego fragmentu z Upaniszad, a na pewno najczęściej cytowanym, gdzie pojawia się fundamentalne stwierdzenie „tattwamasi" - ty jesteś tym!

Niedziela 05.11.2017
9:00-11:00
Mysore Room.

12:30-14:00
Balanse na rękach metodą Ashtanga Yoga.
Stanie na rękach to bardziej technika niż brutalna ingerencja siły. Na warsztacie zajmiemy się zmianą ośrodka ciężkości, przezwyciężymy strach, ugruntujemy technikę bandh. Ćwiczenia, które będziemy wykonywać przeznaczone będą dla osób początkujących. Dla uczniów udoskonalających technikę stania na rękach, Renia udzieli dodatkowych wskazówek w pojęciu asan.

Warsztaty będą obejmować temat: - Jak pracować z bólem, czy jest on konieczny przy wykonywaniu asan.

RENIA DEPCIUCH
Z wykształcenia filozof, z powołania artystka, z przekonania nauczycielka jogi. Jej fascynacja Asztanga jogą i filozofią Wschodu to wypadkowa jej wcześniejszych zainteresowań. Absolwentka Uniwersytetu w Katowicach z tytułem magistra filozofii.
Renia rozpoczęła praktykę Yoga Asztanga z silnym zakorzenieniem w metodzie jogi Iyengara i sztukami walki, które uprawiała przez wiele lat. Obecnie stara się łączyć sztukę bycia kreatywną artystką, z fascynacją malarstwem i praktyką jogi. Stara się podążać za maksymą: aby móc pomagać innym, musisz najpierw potrafić pomóc samemu sobie.
Można ją znaleźć na FB: reniayoga.com.

MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
TERMIN: 4-5.11.2017
KOSZT:
250zł przy rezerwacji miejsca do 30.09.2017/280zł po 30.09.2017
160zł za 1 dzień do 30.09/180zł po 30.09.2017
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 100zł w recepcji szkoły Yoga loft lub na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
tytułem "warsztat z Renią"

Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy:
e-mail. kontakt@yogaloft.pl
tel. 782087017

WARSZTATY Z BEATĄ DAROWSKĄ

ASHTANGA JAKO PRAKTYKA MEDYTACYJNA. Zapraszamy na warsztaty z niezwykle doświadczoną nauczycielką ashtangi Beatą Darowską, w sobotę 18.11 w Yoga Loft. Jeśli Ashtanga Joga kojarzy ci się wyłącznie z dynamiczną praktyką asan, to ten warsztat pozwoli ci dostrzec jej medytacyjny charakter, co wpłynie na pogłębienie twojej praktyki i lepsze jej zrozumienie. Poznasz tradycyjną metodę rozliczania pozycji używanej przez Patthabiego Joisa, a tym samym otrzymasz narzędzie do lepszego zrozumienia samego siebie.

Czytaj więcej
ASHTANGA JAKO PRAKTYKA MEDYTACYJNA.

Zapraszamy na warsztaty z niezwykle doświadczoną nauczycielką ashtangi Beatą Darowską, w sobotę 18.11 w Yoga Loft.
Jeśli Ashtanga Joga kojarzy ci się wyłącznie z dynamiczną praktyką asan, to ten warsztat pozwoli ci dostrzec jej medytacyjny charakter, co wpłynie na pogłębienie twojej praktyki i lepsze jej zrozumienie.
Poznasz tradycyjną metodę rozliczania pozycji używanej przez Patthabiego Joisa, a tym samym otrzymasz narzędzie do lepszego zrozumienia samego siebie.



Dzięki omówieniu pojęcia vinyasa, rozumianej jako ruch skoordynowany z oddechem, dowiesz się jak praktykować płynnie ciesząc się każdą asaną. Natomiast wskazówki techniczne dotyczące sposobu wykonania pozycji z Pierwszej Serii pozwolą Ci wykonywać je w sposób bezpieczny, unikając kontuzji.

Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych praktyką Ashtangi Yogi niezależnie od stopnia zaawansowania.

Plan warsztatu
8:00 – 10:00 - Ashtanga Yoga Mysore
11.00 -12:30 - Pojęcie vinyasy w ujęciu ashtangi jogi - Wykład i praktyka
13:00 - 15.30 - Technika wykonywania wybranych pozycji z Pierwszej Serii

Beata Darowska
Od wielu lat zainteresowana kulturą Dalekiego Wschodu. Urzeczona tradycją Indii, na przestrzeni lat odwiedza je wielokrotnie. Czerpie pełnymi garściami z bogatego dziedzictwa prastarej cywilizacji. Moment zetknięcia z Ashtanga Yogą stał się początkiem jej regularniej i długoletniej praktyki. Kurs nauczycielski ukończyła m.in. u Johna Scotta - ryt500, jednego z najbardziej doświadczonych i rozpoznawalnych nauczycieli. Regularnie uczestniczy i asystuje w jego warsztatach, podwyższając swoje nauczycielskie kwalifikacje. Prowadzi stałe zajęcia we Wrocławiu, organizuje warsztaty w całej Polsce oraz wraz z Basią Lipską szkoli nowych nauczycieli Ashtangi Vinyasy jogi.

Miejsce: Yoga Loft Poznań
Termin: 18 listopada 2017
Cena: 150zł przy rezerwacji miejsca do 31.10.2017, 170zł po tym terminie
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki rezerwacyjnej w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687, wpisując w tytule "warsztat z Beatą Darowską, imię i nazwisko"

WARSZTATY JOGOWO KULINARNE

Monika Balicka z Yoga Loft i Ina Rybarczyk z True Taste Hunters zapraszają na wyjazdowe warsztaty do pięknej i klimatycznej Ceglarni, położonej okolo 60km od Poznania. Dzień będziemy zaczynać od praktyki ashtangi prowadzonej przez Monikę a popołudnia spędzimy gotując pod okiem niezastąpionej Iny, z której pomocą wyczarujemy pyszne dania kuchni wegańskiej. 2 terminy: 24-26.11.2017 (brak miejsc) i 2-4.02.2018 (zbieramy zapisy)

Czytaj więcej
Monika Balicka z Yoga Loft i Ina Rybarczyk z True Taste Hunters zapraszają na wyjazdowe warsztaty do pięknej i klimatycznej Ceglarni, położonej okolo 60km od Poznania.
Dzień będziemy zaczynać od praktyki ashtangi prowadzonej przez Monikę a popołudnia spędzimy gotując pod okiem niezastąpionej Iny, z której pomocą wyczarujemy pyszne dania kuchni wegańskiej. 2 terminy: 24-26.11.2017 (brak miejsc) i 2-4.02.2018 (zbieramy zapisy)


Będzie okazja, by wypróbować przepisy z niedawno wydanej książki "Łowcy Smaków" autorstwa Iny :)
Wszystkie dania będą wegańskie, bezglutenowe, bez dodatku rafinowanego cukru. Przekonacie się, że zdrowo nie znaczy nudno i bez smaku ;)
"W CEGLARNI czas się zatrzymuje i nikt tego nie chce zmieniać. Każdy pokój został dopracowany do najmniejszego szczegółu. W pokojach brak jest telewizorów i ich raczej nie będzie. Istnieje za to możliwość pożyczenia projektora oraz książek i czasopism. 10 minut pieszo znajduje sie jezioro Jarosławkie."
(Adres: CEGLARNiA Jarosławki 3
63-130 Książ Wielkopolski)
PLAN WARSZTATÓW (ogólny zarys, szczegółowe menu i temat warsztatów jogowych będziemy podawać w postach do wydarzenia)
26.11 (piątek)
14:00 - przyjazd i zakwaterowanie
15:00-18:00 - warsztaty kulinarne z Iną
20:30-21:30 - relaksacyjna sesja jogi z Monika


27.11 (sobota)
7:30-10:00 (ashtanga z Moniką, seria prowadzona/mysore)
(9:00-10:00 - osoby początkujące)
10:00 - śniadanie wegetariaskie
12:00-13:30 - warsztaty jogi/gięcia w tył z Moniką
14:30-17:30 - warsztaty kulinarne z Iną
od 17:30 - relaksacja i degustacja/ rozmowy ważkie i błahe ;)

28.11 (niedziela)
7:00-8:30 - mysore dla zaawansowanych
8:30-9:30 - osoby początkujące
10:00 - śniadanie wegetariańskie
11:30-13:00 - warsztaty jogi/siła i elastyczność z Moniką
13:30-15:30 - warsztaty kulinarne z Iną
około 16:00/17:00 - pożegnanie, powrót do codzienności ;)

CENA:
590zł przy rezerwacji miejsca do 20.10.2017
660zł po tym terminie
Cena obejmuje:
- 2 noclegi w Ceglarni w pokojach 2 lub 3-osobowych
- śniadanie wegetariańskie
- warsztaty kulinarne z Iną wraz z degustacją - przystawka, danie główne oraz deser, wystarczy również na kolację ;)
- zajęcia jogi z Moniką

Warunkiem rezerwcji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 200zł na konto Yoga Loft, rach nr : 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687

Sylwetki prowadzących:
INA RYBARCZYK
- malarka, pasjonatka jogi i wszelkiej aktywności fizycznej, chodząca z głową w chmurach, potrafiąca godzinami czytać wiersze,
- twórczyni popularnego bloga kulinarnego True Taste Hunters, autorka bestsellerowej książki "Łowcy smaków,
roślinna kuchnia bez glutenu i rafinowanego cukru."
Wyczarowuje się tu burgery i kotleciki z fasoli, makarony z cukinii, a także parmezan, który tak naprawdę nie jest serem! Naleśniki są zielone, a risotto nie zawiera ani grama masła. Na deser przyrządzamy ciasta z chia, serniki z kaszy jaglanej, banoffee z karmelem z daktyli oraz mocno czekoladowe brownie, zrobione z… batatów. W kuchni roślinnej nie ma ograniczeń! Jest za to smak pysznej zdrowej wolności. Z Iną wyruszysz w niezwykle inspirującą podróż w poszukiwaniu prawdziwego smaku!

MONIKA BALICKA
- właścicielka szkoły Yoga Loft.
Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga oraz zdrowego odżywiania.
Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.
Jej najważniejszym nauczycielem jest John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), który przekazuje ashtangę w tradycyjnej formie.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil).

Co je łączy?
Pasja do jogi i zdrowego odżywiania. Propagowanie holistycznego spojrzenia na zdrowie człowieka, na które wpływa zarówno odżywianie jak i sprawność ciała, a także emocje i umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Praktyka ashtanga jogi a po niej wspólne przygotowywanie dań kuchni wegańskiej, zakończone wspólnym celebrowaniem posiłków wpisuje sie idealnie w koncepcję "zdrowy duch w zdrowym ciele"

Zapraszamy gorąco na jogowo-kulinarny weekend w Ceglarni :)
Monika i Ina

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI W CIĄŻY

Zapraszamy do szkoły Yoga Loft w Poznaniu na kolejną edycję kursu nauczycielskiego: Joga w Ciąży i Mama&Baby Joga, prowadzi Agnieszka Bera 80 godzin - 3 moduły dwudniowe w Poznaniu i 4 moduły online, 16-17 wrzesień 2017, 11-12 listopad 2017, 16-17 grudzień 2017

Czytaj więcej
Zapraszamy do szkoły Yoga Loft w Poznaniu na kolejną edycję kursu nauczycielskiego:
Joga w Ciąży i Mama&Baby Joga, prowadzi Agnieszka Bera

80 godzin - 3 moduły dwudniowe w Poznaniu i 4 moduły online,
16-17 wrzesień 2017, 11-12 listopad 2017, 16-17 grudzień 2017



Kurs jest prowadzony według tradycji hatha i kundalini jogi według Yogi Bhajana jogi oraz shakti yogi Copenhagen

Przeczytaj opinie o kursie na stronie: http://shaktiyoga.dk/pl/pregnancy-tt

Czego nauczysz się na kursie?
- jak inspirująco, ciekawie i bezpiecznie stworzyć kurs jogi dla kobiet w ciąży i zaraz po ciąży.
- dowiesz się jak przygotować kobiety do świadomej ciąży, porodu i macierzyństwa
- uzdrowisz również swoje wewnętrzne dziecko i kobietę. Nauczysz się jak pokochać siebie i jak stać się świadomą siebie, bo tylko wtedy będziesz w stanie zająć się innymi kobietami i ich maleństwami.


Dla kogo?
Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo. Dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę, które chcą przygotować się do świadomwego macierzyństwa.
Niekoniecznie musisz być już nauczycielem jogi, wystarczy że Twoją pasją jest joga i macierzyństwo.

Kurs obejmuje:
- 3 moduły dwudniowe w Poznaniu
- 4 moduły online
- egzamin pisemny (w domu) i praktyczny podczas ostatniego modułu
Kurs kończy się certyfikacją Shakti Yoga pregnancy teacher Training Copenhagen

Prowadząca
Agnieszka Bera
Doświadczona nauczycielka kundalini jogi, specjalizująca sie w jodze dla kobiet oraz w jodze prenatalnej i postnatalnej
Agnieszka praktykuje jogę od ponad 15 lat i uczy jej od ponad 10 lat. Na stałe mieszka w Kopenhadze ale regularnie prowadzi kursy i warsztaty również w Polsce. Jej codzienną praktyką jest kundalini joga, która kompletnie zmieniła jej życie i pomogła odnaleźć i pokochać siebie. Agnieszka specjalizuje się w jodze dla kobiet - Shakti Yoga, do której zalicza również joge prenatalną i postnatalną.
Więcej o Agnieszce na jej stronie: agayoga.dk

Terminy:
Pierwszy moduł, joga w ciąży: 16-17 wrzesień 2017 (8:00 - 17:00 z przerwą na obiad)

Drugi moduł, joga w ciąży i mama&baby joga: 11-12 listopad 2017 (8:00 - 17:00 z przerwą na obiad)

Trzeci moduł, mama&baby joga i egzamin: 16-17 grudzień 2017 (8:00 - 17:00 z przerwą na obiad)

3 moduły on line:
pierwszy moduł wysłany jeszcze przed rozpoczęciem kursu (nieograniczona jego dostępność również po kursie)
drugi moduł joga w ciąży
trzeci moduł mama & baby joga
4 moduł egzamin

Gdzie
Kurs odbędzie sie w Poznaniu w studio YOGA LOFT
Lofty Ułańskie, ul. Wojskowa 6/E1
Poznań
tel. 782087017

Certyfikacja
każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestniczenia w kursie
dla wszystkich chętnych certyfikat nauczyciela jogi w ciąży i po ciąży Shakti Yoga Copenhagen
Warunkiem otrzymania certyfikatu nauczyciela jest:
-uczestniczenie we wszystkich modułach
-zaliczenie modułów online
-zaliczenie egzaminu teoretycznego i praktycznego
-uczestniczenie w 5 zajęciach Jogi w ciąży i 5 jogi po ciąży (może też być inna tradycja niż joga) u innych nauczycieli (również online)
-prowadzenie 5 zajęć Joga w Ciąży i 5 zajęć Mama&Baby joga

Płatność
cały kurs
1900 zł wpłata zaliczki przed 1 września 2017 (oszczędzasz 250 zł)
2050 zł wpłata zaliczki po 1 września 2017 (oszczędzasz 400 zł)

tylko kurs joga w ciąży
1200 zł wpłata zaliczki przed 1 września 2017
1350 zł wpłata zaliczki po 1 września 2017

tylko kurs joga mama & baby
950 zł wpłata zaliczki przed 1 września 2017
1100 zł wpłata zaliczki po 1 września 2017

Płatność na konto:
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
(warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 400zł)

Kontakt:
W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się z:
Aga Bera mail: info@shaktiyoga.dk
Zapisy u Moniki Balickiej, mail: kontakt@yogaloft.pl

KONCERT MUZYKI RELAKSACYJNEJ

W sobotę 14 października zapraszamy serdecznie do Yoga Loft na pierwszy koncert muzyki relaksacyjnej przy dźwiękach, mis tybetańskich, gongów, dwonków Koshi- cztery żywioły, kija deszczowego, Zenko akebono,kalimby, kamertonów anielskich, oraz przy zapachu palo santo ( świętego drzewa). Słuchanie tej muzyki ma działanie relaksacyjne, odprężające, wzmacniające, uwalniające emocje i napięcia, oczyszczające, stabilizujące i regenerujące na organizm człowieka.

Czytaj więcej
W sobotę 14 października zapraszamy serdecznie do Yoga Loft na pierwszy koncert muzyki relaksacyjnej przy dźwiękach, mis tybetańskich, gongów, dwonków Koshi- cztery żywioły, kija deszczowego, Zenko akebono,kalimby, kamertonów anielskich, oraz przy zapachu palo santo ( świętego drzewa).
Słuchanie tej muzyki ma działanie relaksacyjne, odprężające, wzmacniające, uwalniające emocje i napięcia, oczyszczające, stabilizujące i regenerujące na organizm człowieka.


Koncert to przede wszystkim głęboki relaks.
Brzmienie instrumentów jest niezwykle bogate, ma szeroki zakres częstotliwości (od infradźwięków, poprzez dźwięki słyszalne, do ultradźwięków). Nakładanie się fal dźwiękowych powoduje zjawisko dudnienia różnicowego. Taka właśnie specyfika fal dźwiękowych ułatwia mózgowi zwolnienie rytmu pracy, synchronizację obu półkul i przejście od stanu beta (aktywności) do stanu alfa (między snem a czuwaniem, w którym umysł się wycisza), a nawet theta (głębokiej medytacji, aż do zaśnięcia).

Podczas słuchania fale dźwiękowe, wnikają wgłąb ciała powodując wibrację komórek. Wibracja ta przywraca komórki ciała w stan homeostazy (naturalnej równowagi organizmu). Likwidowane są dzięki temu wszelkie napięcia fizyczne jak i emocjonalne

Leczniczy wpływ wibracji dźwięków:

• komórki oczyszczają się z toksyn, odbudowują błony komórkowe i zwiększają potencjał elektromagnetyczny,
• masaż wibracyjny uwalnia ciało od stresu i puszczają blokady emocjonalno – energetyczne w meridianach,
• odbudowują się łańcuchy DNA i aktywuje się pamięć komórkowa,
• pogłębiasz oddech przeponowy i zwiększa się poziom natlenienia krwi i całego organizmu,
• następuje poprawa układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego,
• następuje synchronizacja pracy mózgu, pojawiają się fale alfa, theta i delta,
• rozwijasz wyobraźnię, intuicję i kreatywność…

PRZECIWWSKAZANIA:
-wszczepiony rozrusznik serca
-sztuczne zastawki serca
-osoby po przeszczepach narządów

Ubierz się w wygodny strój, koncertu słucha się leżąc.

Prowadząca:

Ewa Gęściak
Praktyk NLP oraz Masażysta I i II stopnia, Absolwent Soul Body Fusion
Szczęśliwa żona i mama.
Pasjonatka rowerowych wycieczek i górskich przygód, ciekawa życia, dlatego cały czas poznaje i poszukuje nowego w sobie i wokół siebie.Uwielbia odkrywać to, co do tej pory było nieznane.
Interesuje się rozwojem osobistym zarówno na poziomie umysłowym jak i duchowym. Działa ze świadomością własnych możliwości i wiarą w to, że posiadamy wszystko co w danej chwili jest nam potrzebne.
Jej celem jest ciągły rozwój i doskonalenie poprzez integrację ciała, duszy i umysłu oraz odnajdywanie równowagi i wewnętrznego spokóju.
Na swoim koncie ma ukończone liczne szkolenia i kursy m.in Praktyk NLP , Masażysta I i II stopnia, Masażysta Dźwiękiem oraz Soul Body Fusion.

MIEJSCE:
Yoga Loft Poznań, ul. Wojskowa 6e/1
TERMIN: sobota, 14.10.2017, godz. 18:00-19:00
CENA: 35zł jednorazowo /30zł w karnecie (120zł za 4 koncerty, które będą się odbywać co drugą sobotę)
ZAPISY: tel. 782087017
e-mail: kontakt@yogaloft.pl

Płatność na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687

WARSZTATY Z AGNIESZKĄ WIELOBÓB

22 października 2017 zapraszamy na warsztaty z Agnieszką Wielobób, godz. 11.00-16.00 Temat: „Joga i praca z powięziami: taśma przednia i tylna” Przeżycia, których doświadczamy zapisują się w naszym ciele w tkance łącznej. Powięź, zbudowana z tkanki łącznej, jest bardzo ważnym elementem spajającym nasze ciało jako całość. To „pajęczyna”, w której zawieszone są organy, która otaczając każdy najmniejszy element wnętrza i wpływa na jego funkcjonowanie.

Czytaj więcej
22 października 2017 zapraszamy na warsztaty z Agnieszką Wielobób, godz. 11.00-16.00
Temat: „Joga i praca z powięziami: taśma przednia i tylna”
Przeżycia, których doświadczamy zapisują się w naszym ciele w tkance łącznej. Powięź, zbudowana z tkanki łącznej, jest bardzo ważnym elementem spajającym nasze ciało jako całość. To „pajęczyna”, w której zawieszone są organy, która otaczając każdy najmniejszy element wnętrza i wpływa na jego funkcjonowanie.



Na warsztatach przyjrzymy się taśmie powierzchownej przedniej (TPP) oraz taśmie powierzchownej tylnej (TPT). TPP wspomaga zgięcie tułowia i zgięcie stawów biodrowych oraz chroni miękkie i wrażliwe struktury znajdujące się z przodu ciała. TPT natomiast pomaga nam utrzymać pionową postawę, przeciwdziałając skłonom do przodu oraz wspomaga utrzymanie wygięć (łuków) pierwotnych i wtórnych kręgosłupa. Obie taśmy oddziałują na siebie wzajemnie: kiedy TPP jest skrócona i ciągnie klatkę piersiowa w dół, to TPT jest zbyt rozciągnięta i pogłębia garbienie się i zamykanie barków. Na warsztatach przyjrzymy się zatem równowadze przód – tył, oraz poszukamy pozycji równoważących przód ciała z tyłem, aby w naszym ciele zaistniała równowaga.

Agnieszka Wielobób: nauczycielka jogi, superwizorka, specjalistka terapii jogą, konsultantka ajurwedyjska, współprowadząca kurs nauczycielski, kierowniczka kursu instruktorskiego terapii jogą.
Więcej o Agnieszce na jej stronie http://agnieszkawielobob.pl/agnieszka-wielobob/

Warsztat obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), podstawy pranajamy i odrobinę teorii, ułatwiającej naszą praktykę

Data: 22.10.2017, godz. 11.00 - 16.00 (w trakcie będzie około 30 minut przerwy)
Koszt:: 180 zł (przy wpłacie zaliczki do 30 września: 170 zł)
Miejsce: Yoga Loft Poznań; ul. Wojskowa 6/E1
Zapisy u:
Moniki Balickiej tel: 782 087 017; monikabalicka1@gmail.com
Aby zarezerwować miejsce należy wpłacić zaliczkę w wys. 100zł w recepcji szkoły lub na konto Yoga Loft,
rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687.

WAKACJE Z JOGĄ W TOSKANI, WRZESIEŃ 2018

We wrześniu 2018 (07-14.08.2018) zapraszamy na wyjazd jogowy z Moniką Balicką z Yoga Loft Poznań oraz Agnieszką Berą z Shakti Yoga Kopenhaga BE YOU - Bądź Sobą, transformujący tydzień w Toskanii, praktyka ashtangi z Moniką rano i kundalini z Agnieszką popołudniu.

Czytaj więcej
We wrześniu 2018 (07-14.08.2018) zapraszamy na wyjazd jogowy z Moniką Balicką z Yoga Loft Poznań oraz Agnieszką Berą z Shakti Yoga Kopenhaga
BE YOU - Bądź Sobą, transformujący tydzień w Toskanii, praktyka ashtangi z Moniką rano i kundalini z Agnieszką popołudniu.



Czy znasz samą/ samego siebie, czy wiesz kim jesteś, kiedy jesteś wolna, wolny od ograniczających nas myśli, akcji i reakcji?
Czy czujesz, że czasem w Twoim życiu zdarzają się sytuacje, kiedy silniejsza część Ciebie ogranicza Twoje możliwości i realizacje życia i marzeń.
Te warsztaty pomogą Tobie poznać i zlikwidować ograniczenia, które są zaprogramowane od dzieciństwa w Twojej podświadomości. Kiedy uwolnisz się od tych blokujących emocji, staniesz się sobą i będziesz korzystać w pełni z życia.

To jest czas dla Ciebie, czas na Twoją osobistą praktykę i na poznanie siebie.

Tydzień z jogą w Toskanii to czas na odnalezienie i pokochanie siebie
Termin: 7 - 14 września 2018

Podczas pobytu będzie czas na:
- poranną i popołudniową jogę (ashtanga yoga i kundalini yoga
- wszystkie poziomy zaawansowania)
- zwiedzanie okolic (jeden dzień jest przeznaczony na indywidualne zwiedzanie Florencji)
- relaks i odpoczynek na łonie natury, na spacerach
- kąpiele w basenie

Program:
piątek 7.09.
- przyjazd, akomodacja i przywitalna kolacja
sobota - czwartek/8-13.09 (oprócz środy)
- możliwość bardzo wczesnej medytacji przy wschodzie słońca - dla chętnych
- poranna joga (ashtanga)
- śniadanie
- czas wolny
- obiad
- czas wolny
- popołudniowa joga (kundalini joga)
- czas ciszy (po kundalini jodze, czas na przemyślenia i na bycie tylko ze sobą)
- kolacja i czas rozmów
środa
- poranna joga
- dzień przeznaczony na zwiedzanie Florencji lub innych atrakcyjnych miejsc
piątek 14.08
- poranna joga
- śniadanie
- pakowanie i odpoczynek
- pożegnanie i wyjazd

POSIŁKI:
Śniadanie, obiad i kolacja
Wegetarianska dieta z lokalnych ekologicznych produktów.
Jeśli masz alergie na jakieś produkty, przygotujemy dla Ciebie specjalne posiłki.

JAK DOTRZEĆ:
Miejsce pobytu ulokowane jest niedaleko Florencji (45 minut busem) i Pisy (półtorej godziny busem)
Istnieje możliwość zorganizowania dojazdu

LA CHIARA DI PRUMIANO - piękna willa z 17 wieku, która leży w małej wiosce w Toskanii w połowie drogi między Sieną a Florencją.
We willi została utrzymana oryginalna architektura z 17 wieku.
Na terenie posesji znajduje się basen oraz ekologiczne uprawy, z których przyrządzane będą wegetariańskie posiłki.

NAUCZYCIELE
AGNIESZKA BERA
Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.
Na codzień naucza w Kopehadze ale regularnie odwiedza Yoga Loft Poznań, wprowadzając na warsztatach w tajniki kundalini jogi.
Urodziła się i dorastała w Polsce, później we Włoszech i obecnie w Danii. Kopenhaga to jej dom ale nie do końca, bo tęskni za Polską i Italią również.
Ma szczęście mieszkać i żyć w różnych krajach, mowić wieloma językami i otaczać się przeróżnymi kulturami.
Sport i zdrowy styl życia był zawsze jej pasją, a od kiedy odkryła jogę, totalnie się w niej zakochała. Joga jest częścią jej życia. Praktykuje ją od ponad 15 lat, a uczy od ponad 10 lat.
Pierwszy styl jogi, jaki praktykowała to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.
Parę lat temu odkryła kundalini jogę, która totalnie zmieniła jej życie i dała jej to czego brakowało w innych stylach jogi dopełniając jej praktykę w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.
Agnieszka mówi płynnie po włosku i dobrze zna włoską kulturę, ponieważ mieszkała we Włoszech przez wiele lat, posiada również obywatelstwo włoskie.

MONIKA BALICKA
Właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nauczyciel jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois'a).
Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne i udzielając porad żywieniowych.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (John Scott, Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil, Dany Sa, Laruga Glaser). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi.

KOSZT:
pokój 2 lub 3 osobowy w piętrowym apartamencie z łazienką
rezerwacja przed 01.06.18 675euro
rezerwacja po 01.06.18 750euro

jednoosobowy pokój z łazienką
rezerwacja przed 01.06.18 780euro
rezerwacja po 01.06.18 855euro

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki (bezzwrotnej) w wys. 150euro, numer konta otrzymasz po zgłoszeniu telefonicznym lub mailowym.
Info i zapisy: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

Cena obejmuje:
- 7 noclegów
- 3 posiłki wegetariańskie dziennie
- 2 razy dziennie zajęcia jogi (rano ashtanga joga z Moniką Balicką, popołudniu kundalini joga z Agnieszką Berą)

W cene nie jest wliczona:
- podróż (lot z Polski to koszt około 600zł)
- transport z lotniska i na lotnisko (około 20euro od osoby w 1 stronę)
- ubezpieczenie
- ewentualne wycieczki do Florencji i okolic
- posiłki podczas wycieczek

Rodzaje zajęć

ASHTANGAASHTANGA MYSORECORE CARDIOHOT YOGASEKWENCJA KSIĘŻYCOWAYOGA DLA DZIECIYOGA DLA KOBIET W CIĄŻYAIR YOGATRENING PERSONALNYYIN YOGA

ASHTANGA

Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

Czytaj więcej
Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.

Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.



Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Praktykę ashtangi rozpoczyna tradycyjnie mantra. Pomaga ona przenieść świadomość na inny poziom, skupić się na doznaniach wewnętrznych, niejako odciąć się od bodźców ze świata zewnętrznego ale również od myśli i wrażeń nie związanych z praktyką. Wprowadza w stan skupienia na oddechu.
Jest to również forma oddania hołdu tradycji jogi i Patnjal'emu, twórcy jednego z najważniejszych traktatów jogi jakim są Jogasutry.
Mantrę rozpoczyna Om - uważana za pierwszą głoskę wszechświata, prasylabę nie należącą do żadnego języka, jest dźwiękiem pierwotnym symbolizującym wszystkie pozostałe dźwięki.

Zajęcia ASHTANGA 1 seria prowadzona są przeznaczone dla osób już praktykujących, którzy uczyli się wcześniej sekwencji na zajęciach mysore.

Zajęcia ASHTANGA MYSORE są odpowiednie również dla osób początkujących. Podczas tych zajęć nauczyciel uczy sekwencji asan krok po kroku, dodając kolejne pozycje stopniowo, dopasowaując tempo nauki do indywidualnych możliwości ucznia. Jest to tradycyjna metoda uczenia ashtangi, która sprzyja rozwijaniu świadomości ciała i uważnej praktyce.

Zajęcia ASHTANGA wprowadzenie do 2 serii są przeznaczone dla osób znających i praktykujących pierwszą serię.

ASHTANGA MYSORE

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.

Czytaj więcej

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.



Praktyka w stylu mysore jest równocześnie intensywna i medytacyjna, skierowana do wewnątrz. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Przy czym każdy wykorzystuje w pełni swój potencjał.


Jeśli szukasz świadomej uważnej pracy z ciałem i chcesz nauczyć się skupienia, kierowania myśli w odpowiednim kierunku, uspakajania umysłu, zajęcia w stylu mysore będą dla ciebie najlepsze.


Zapraszamy codziennie do Yoga Loft, szczegóły w grafiku. Info pod nr tel: 782087017.


CORE CARDIO

CORE CARDIO - na tych zajęciach wzmocnisz ciało do pozycji odwróconych i innych balansów, zajęcia nastawione na wzmacnianie mięśni głębokich. Wtorkowe zajęcia z Anią wykorzystują również pozycje jogi, piątkowe CORE CARDIO z Hubertem to podejście kalisteniczne z dużą ilością pozycji odwróconych i balansów.

Czytaj więcej
CORE CARDIO - na tych zajęciach wzmocnisz ciało do pozycji odwróconych i innych balansów, zajęcia nastawione na wzmacnianie mięśni głębokich. Wtorkowe zajęcia z Anią wykorzystują również pozycje jogi, piątkowe CORE CARDIO z Hubertem to podejście kalisteniczne z dużą ilością pozycji odwróconych i balansów.



Nie bój się, że nie masz wystarczającej siły, te zajęcia są dla osób na każdym poziomie zaawansowania! Aby wzmocnić ciało zacznij regularnie uczestniczyć w naszym CORE CARDIO. Wtorek, godz. 17:30 z Anią, piątek, godz. 19:15 z Hubertem.

HOT YOGA

Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.
Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

SEKWENCJA KSIĘŻYCOWA

Sekwencja Księżycowa – połączenie zestawu opartego na Yin z delikatną vinyasą. Praktyka Księżycowa równoważy Słoneczną Ashtangę. Można ją praktykować w trakcie pełni i nowiu a także w momentach przemęczenia, i przy menstruacji. Zapraszamy od sierpnia w każdy wtorek o godz. 20:30, również osoby początkujące.

YOGA DLA DZIECI

Zajęcia dla dzieci, prowadzone w formie zabawy. W świat jogi wprowadza najmłodszych Emilia Burkiewicz, certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci Rainbow Kids a także nauczycielka dorosłych w nurcie vinyasa yoga. Najmłodsi spotykają się w każdą środę o godz. 17:00-17:50. Starsze dzieci (10+) zapraszamy w każdy poniedziałek o godz. 17:15. Na zajęcia obowiązują zapisy pod nr tel. 782 087 017. Koszt: 1 zajęcia 30zł, karnet miesięczny (4 zajęcia) 99zł.

YOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy wszystkie kobiety w tym szczególnym okresie na zajęcia jogi, które pomogą wzmocnić i przygotować ciało do porodu. Joga podczas ciąży pomaga budować stabilność, daje poczucie bezpieczeństwa i siłę wewnętrzną. Zaletą jogi jest to, że buduje siłę fizyczną i psychiczną. Wzmacnia mięśnie i usprawnia działanie układu nerwowego. Pomaga kobiecie uwierzyć w siebie i zaufać własnej intuicji.

Czytaj więcej
Zapraszamy wszystkie kobiety w tym szczególnym okresie na zajęcia jogi, które pomogą wzmocnić i przygotować ciało do porodu. Joga podczas ciąży pomaga budować stabilność, daje poczucie bezpieczeństwa i siłę wewnętrzną. Zaletą jogi jest to, że buduje siłę fizyczną i psychiczną. Wzmacnia mięśnie i usprawnia działanie układu nerwowego. Pomaga kobiecie uwierzyć w siebie i zaufać własnej intuicji.


Praktykując jogę w ciąży regularnie, możemy zapobiec zapaleniu i puchnięciu więzadeł, bólom kręgosłupa, rwy kulszowej oraz mdłościom. Joga wspomaga też układ trawienny i metabolizm. Praktyka doskonale przygotowuje kobietę do porodu, delikatnie otwiera biodra, wzmacniając kręgosłup, wzmacniając mięśnie dna miednicy.


Zajęcia odbywają się każdy piątek o godz.16:00-17:15.


Zapisy pod nr tel: 782087017.

AIR YOGA

Air Yoga to połączenie yogi, stretching’u i fitness’u. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem elastycznych hamaków pozwalających na wykonywanie pozycji nad ziemią. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Praktyka Air Yogi wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz inne partie takie jak brzuch czy uda bez obciążania kręgosłupa.  

TRENING PERSONALNY

Sesje indywidualne yogi to zajęcia sam na sam z nauczycielem, dzięki czemu tempo nauki jest w pełni dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Zajęcia trwają 60 min. Terminy zajęć ustalane są bezpośrednio z nauczycielem. Zapisy pod nr tel. 782087017.

YIN YOGA

Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.

Czytaj więcej
Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.



Podczas zajęć yin yogi  zostajemy w  pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jodze. Dzięki długiemu, nie-siłowemu trwaniu w pozycji unikamy odruchowego obronnego napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień. Praktyka yin yogi pozwala na zwiększenie zakresu ruchu lecz także na poprawę ukrwienia, a przez to i odżywienia struktur stawowych.

Nauczyciele

MONIKAANIAHUBERTBEATAEMILIANATALIAHUBERT ROMELGOSIA W.AGNIESZKAGOSIA

MONIKA

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej najważniejszym nauczycielem jest John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), który przekazuje ashtangę w tradycyjnej formie.

Czytaj więcej
MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.

Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.

Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.

Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.

Jej najważniejszym nauczycielem jest John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), który przekazuje ashtangę w tradycyjnej formie.

Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.

Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds,  David Keil).  Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

ANIA

ANNA MAJDAŃSKA o sobie: "Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.

Czytaj więcej
ANNA MAJDAŃSKA o sobie:

"Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.



Nie zawsze było łatwo ale kierując się sercem , chowając ego rozkładałam mate dzień po dniu. Joga stała się dla mnie stylem życia, myślenia i sposobem na życie w równowadze. Biorę udział w licznych warsztatach i kursach poszerzając swoją wiedzę, ponieważ chce doskonalić siebie aby dawać bezpieczeństwo i przekazywać swoją wiedzę w jak najlepszy sposób. Wkładam dużo pracy w swój własny rozwój ponieważ w jodze „zawsze jest coś do zrobienia”.

 

  • International Teacher Training Hatha/Vinyasa Yoga RYT 200 Yoga Alliance  2017r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Master International IFFA z Claudią Hahn 2016r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Dyplom International IFFA  2015r

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Basic International IFFA  2014r

  • Kurs Kids Yoga Teacher Training z Cayetana Rodendas 2015r

  • Kurs Joga Iyengara z Kasia Peką i Andrzejem Kubiakiem 2014r

  • Workshop „Vinyasa Prana Yoga” z Marion Inderst (asystentką Shivy Rea)

  • Warsztaty Ashtanga Joga I Seria z Moniką  Balicką

  • Warsztaty Ashtanga Joga Seria I i II z Mateuszem Dekerem

  • Workshop Handstand and Press Handstand z Martą Witecką

  • Workshop z Ewą Makowską Ashtanga Yoga (styczeń 2017)

  • Workshop „Centrum mocy i równowaga” z Andreą Lutz z Berlina (styczeń 2017)

HUBERT

HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Czytaj więcej
HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W poniedziałki i piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach jogi.

BEATA

BEATA ZIEMOWSKA

"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST. Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.

Czytaj więcej
BEATA ZIEMOWSKA
"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST.
Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.


Prezent od berlińskiej przyjaciółki – książka Vandy Scaravelli – kazał tak spojrzeć jogę:
„Słuchaj swojego ciała, idź z nim, a nie przeciwko niemu. Z uwagą obserwuj jego potrzeby i sygnały, które wysyła. Baw się nim jak robią to dzieci, a z czasem stanie się czujne i szybkie. Bycie wrażliwym oznacza prawdziwie żyć.”
Kurs nauczycielski jogi odbyłąm w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtangi u Manju Pattahbi Joisa. Uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach z Nancy Gilgoff, Basią Lipską, Andreą Lutz, Arisem Kapetakanisem, Ronaldem Steinerem, Beatą Darowską, Magdą Nowaczyk, Mateuszem Dekerem.

Moje serce poruszył warsztat z Diane Long, uczącej w duchu Vandy Scaravelli, który to duch już nieustannie obecny jest zarówno w mojej praktyce jak i w nauczaniu.

Jako wolny strzelec jestem związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łaczy przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają poczucie wspólnoty. "


 

EMILIA

EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

Czytaj więcej
EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

 

Cały czas rozwija umiejętności uczestnicząc w licznych warsztatach u najlepszych nauczycieli jogi w krajui zagranicą (m.in. z Marią Stróżyk, Basią Lipską - Larsen, Dechen'em Karlem Thurman, Ervinem Menyhart, Agnieszką Pieterwas, Radkiem Rychlikiem,Juliet Murrell, Celest Pereira0). Macieja Wieloboba uważa za przewodnika w świecie jogi w nurcie vinyasa krama.
Jej żywiołem jest woda, kocha podróże, odkrywanie kultur i jednanie się z nimi. W Yoga Loft prowadzi zajęcia vinyasa dla początkujących joginów. Współtworzy również projekt Yoga Loft KIDS, promując jogę dla dzieci i prowadząc zajęcia dla najmłodszych.

 

NATALIA

NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...

Czytaj więcej
NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...



Ashtangę poznawała w Poznaniu w szkole Marii Stróżyk praktykując pod okiem Mateusza Dekera. Od tego czasu rozwija swoje umiejętności uczestnicząc regularnie w warsztatach, m. in. z Justyną Jaworską, Basią Lipską, Maxem Czenszakiem, Przemkiem Nadolnym. Yoga stanowi dla niej doskonałe uzupełnienie wykonywanego zawodu. Jej specjalnością są ekstremalne gięcia w tył. W Yoga Loft praktykuje pod okiem Moniki Balickiej, której asystuje na zajęciach mysore. W czwartki wprowadza nowych adeptów w arkana ashtangi. Jej pasją jest również fotografia.

HUBERT ROMEL

HUBERT ROMEL  – Trener personalny, członek i jeden z trenerów grupy Street Workout Poznań. Miłośnik kalisteniki i sportów siłowych. Hubert zaprasza na piątkowe wzmacnianie ciała na zajęciach : balanse/pozycje odwrócone, na których będziemy szlifować stanie na rękach i inne pozycje odwrócone.

GOSIA W.

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft

Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi. Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.

Czytaj więcej

MAŁGORZATA WITTER, nauczycielka gościnna Yoga Loft


Certyfikowany nauczyciel Vinyasa Flow (Londyn, 65 RYT) i klasycznej Tantra Yogi (Indie,200 RYT Yoga Alliance Certification), dyplomowany Instruktor Aerial Jogi.

Od wielu lat pracuje ze świadomością ciała, jego strukturą i obecnością w tu i teraz. Praktykowała różne rodzaje jogi: hatha jogę, ashtanga jogę, pionierka AcroYogi w Polsce. Przez wiele lat zgłębiała technikę tańca kontakt improwizacji, w którym ważną rolę odgrywa organiczny ruch i praca ze strukturą ciała.



Dyplomowany masażysta klasycznych technik masażu. Terapeuta i nauczyciel tradycyjnego masażu tajskiego (Posiada 8 najwyższy stopień certyfikacji u swojego nauczyciela Guntera Krugera).
Obecnie studiuje pradawną południową indyjską sztukę walki i tajemny system pracy z ciałem Kalaripayyattu w CVN Kalari w Kerali, Indie.

Posiada wieloletnie doświadczenie pedagogiczne. 8 lat poświeciła na medytację i głęboką praktykę buddyzmu tybetańskiego Karma Kaguy.

Podróżuje po Polsce i świecie dzieląc się wiedzą oraz ucząc i zdobywając doświadczenie u najlepszych mistrzów, każdej napotkanej duszy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, zarażając pasją do vinyasy, air yogi oraz ucząc rozluźniania ciała poprzez masaż.

Z wykształcenia muzyk. Przez wiele lat pracowała z tancerzami, komponując muzykę do spektakli.

AGNIESZKA

AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance. Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.

Czytaj więcej
AGNIESZKA BERA - nauczyciel gościnny Yoga Loft. Jest certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.
Posiada także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciazy i po ciazy. Regularnie odwiedza Yoga Loft, by wprowadzać nas w tajniki kundalini jogi. Prowadzi również kursy nauczycielskie jogi dla kobiet w ciąży. Info o terminie najbliższego kursu pod nr tel: 782087017.



Agnieszka o sobie:

"Sport i zdrowy styl życia był zawsze moją pasją. Biegałam, pływałam ale kiedy odkryłam jogę to się w niej totalnie zakochałam. Joga jest częścią mnie i mojego życia. Sama praktykuję od ponad 15 lat, a uczę jej od ponad 10 lat.

Pierwszy styl jogi, jaki praktykowałam to była ashtanga joga, później pojawiła się Vinyasa i Hatha Flow.

Parę lat temu odkryłam kundalini jogę, która totalnie zmieniła moje życie i dała mi to czego brakowało mi w innych stylach jogi dopełniając jej praktyke w świadomość, poczucie miłości i przestrzeń dla siebie.

Moją inna pasją jest ciąża, poród i macierzyństwo. Zainspirowana własnym macierzyństwem pragnę podzielić się z przyszłymi i obecnymi mamami sposób na szczęśliwy czas oczekiwania, porodu i połogu. Regularnie prowadzę zajęciajogi w ciąży i dla mam z dziećmi oraz wspieram kobiety przed, podczas i zaraz po porodzie jako doula.

Na moich zajęciach zwracam uwagę na utrzymywanie naturalnej postawy i świadomości ciała. Często używam różnych opcji w pozycjach jogi, aby dostosować do różnych poziomów praktykujących, tak aby każdy miał okazję wykonać nawet bardzo zaawansowane pozycje. Na moich zajęciach jest czas na przerwy i końcowy relaks po praktyce (Shavasana), tak aby zachować balans między aktywną częścią praktyki i relaksacją.

Chciałabym aby praktykujący czuli się świeżo, pełni energii ale również spokojnie i szczęśliwie.

Moja praktyka jogi nie ogranicza się tylko do godzinnej sesji na macie ale uczę się i parktykuję joge 24 godziny na dobę poprzez jogiczny styl życia - Yogi Life Style.

Dlatego wlaśnie postanowiłam pisać bloga, aby się z Wami tym podzielić i zarazić moją pasją, aby żyć szczęśliwie i zdrowo.

Jako instruktor posiadam ponad 500 godzin nauczycielskiego kursu jogi, (Yoga Alliance). Jestem również certyfikowanym nauczycielem kundalini jogi przez Kundalini Research Institute i Yoga Alliance.

Posiadam także kwalifikacje instruktora pilates (STOTT Pilates) i wiele kursow dla nauczycieli jogi w ciaży i po ciaży."

GOSIA

GOSIA MIELECH choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego. DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Czytaj więcej
GOSIA MIELECH

choreografka, tancerka oraz nauczyciel Pilates, Power Viyasa Yoga oraz zajęć z tańca współczesnego.  Założycielka DanceLab; projektu artystycznego, w którym ruch, ciało i emocje konfrontują i przekraczają klasyczne definicje tańca współczesnego.
DanceLab tworzy spektakle oparte na interdyscyplinarnym podejściu do sztuki, stymulujące zmysły i poruszające wyobraźnię. Jako niezależny artysta, Gosia współpracuje także z artystami reprezentującymi różne dziedziny sztuki.

Absolwentka Szkoły Baletowej w Poznaniu, w latach 2007 – 2012 roku pracowała w Polskim Teatrze Tańca, na stanowisku solistki zespołu artystycznego.

W wyniku licznych kontuzji oraz wewnętrznej potrzeby zmian, 6 lat temu zaczęła poszukiwać  form ruchu, które pomogą jej zregenerować ciało po codziennej intensywnej pracy w teatrze. Joga oraz Pilates stały się dla niej formą rehabilitacji, idealnym sposobem na zwiększenie świadomości ciała, a co za tym idzie jego regenerację. Z czasem joga oraz pilates zamieniły się w pasję, a codzienna praktyka uczy ją szacunku do ciała wraz z jego ograniczeniami i możliwościami. Gosia zdobywała wiedzę i doświadczenie w Polsce oraz za granicą (Berlin, Oslo, Edynburg) poza tym, regularnie uczestniczy w kursach pogłębiających jej wiedzę teoretyczną oraz praktyczną.

www.dancelab.eu

Grafik zajęć

Cennik

KARNETY OPEN CAŁODZIENNE/RANNE*
OPEN MIESIĘCZNY 239 zł/179 zł
OPEN 6 MIESIĘCY 1200 zł/900 zł
OPEN 12 MIESIĘCY 2000 zł/1600 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
WEJŚCIÓWKI CAŁODZIENNE/RANNE*
jedno wejście 39 zł
4 wejścia/ 1 mc 139 zł/99 zł
8 wejść/1 mc 199 zł/159 zł
10 wejść/ 3 mce 279 zł/229 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
TRENING PERSONALNY
jedna lekcja 120 zł
pakiet 10 lekcji 1000 zł