Aktualności

KURS JOGI OD PODSTAW - ASHTANGA DLA POCZĄTKUJĄCYCHWAKACJE Z JOGĄ W KOTLINIE KŁODZKIEJSOBOTNI KURS JOGI Z HUBERTEMWEEKEND Z ASHTANGĄ W DOMU ŁOWYŃWARSZTATY "SZTUKA RÓWNOWAGI"ASHTANGA Z RENIĄ DEPCIUCHJOGA DLA KOBIET W CIĄŻYWAKACJE Z JOGĄ NA WYSPIE EVIA, 10.2019KURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻY

KURS JOGI OD PODSTAW - ASHTANGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zapraszamy do szkoły Yoga Loft na kurs ashtanga jogi - wszystkie osoby początkujące oraz wszystkie osoby już praktykujące, które chcą się podszkolić z techniki wykonywania pozycji. Spotkania do wyboru: w każdą środę o godz. 18:45-19:50 (od 4 września) lub w każdy poniedziałek o godz. 10:45-11:50 (od 9 września)

Czytaj więcej
Zapraszamy do szkoły Yoga Loft na kurs ashtanga jogi
- wszystkie osoby początkujące oraz wszystkie osoby już praktykujące, które chcą się podszkolić z techniki wykonywania pozycji.
Spotkania do wyboru:
w każdą środę o godz. 18:45-19:50 (od 4 września) lub w każdy poniedziałek o godz. 10:45-11:50 (od 9 września)


Będzie 6 zajęć w środę lub w poniedziałek, w zależności od wybranej grupy oraz 2 dodatkowe wejścia na dowolne zajęcia dostępne w naszym grafiku.
Nieobecności można odrobić w trakcie 2 miesięcznego trwania kursu na innych zajęciach.
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Kurs poprowadzi Monika Balicka - założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.
Monika naucza zgodnie z nurtem ashtanga vinyasa yoga - jest to dynamiczny styl jogi rozwijający siłę i elastyczność zarazem, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.

Po kursie będziecie mogli dołączyć do regularnych zajęć, zdobędziecie solidne podstawy, dzięki czemu poczujecie się bezpieczniej dołączając do już praktykujących grup.

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
www.yogaloft.pl

Koszt: 200zł
W ramach kursu: 6 zajęć w wybrane dni plus 2 dodatkowe dowolne zajęcia do wykorzystania w ciągu 2 tygodni po zakończeniu kursu (razem 8 zajęć)

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50zł na konto Yoga Loft, rach nr 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
tytułem: kurs dla początkujących, "imię i nazwisko uczestnika"
Reszta kwoty płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami.

AHTANGA VINYASA YOGA jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.
Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.
Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.
Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.
Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.
Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)
Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.
Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

WAKACJE Z JOGĄ W KOTLINIE KŁODZKIEJ

Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z ashtanga vinyasa jogą! Prowadzi Monika Balicka. Miejsce: Siedlisko Ciszy położone w paśmie Gór Bystrzyckich, w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami. (około 4 godzin jazdy samochodem z Poznania) Termin: 19-25.08.2019

Czytaj więcej
Zapraszamy na warsztaty wyjazdowe z ashtanga vinyasa jogą!
Prowadzi Monika Balicka.
Miejsce:
Siedlisko Ciszy położone w paśmie Gór Bystrzyckich,
w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami. (około 4 godzin jazdy samochodem z Poznania)
Termin: 19-25.08.2019


Rozpoczynamy w poniedziałek 19.08 praktyką jogi około godz. 17:00, po której zjemy zapoznawczą kolację.
Kończymy w niedziele 25.08 późnym śniadaniem/lunchem (około godziny 12)
W programie kilka dni intensywnej pracy nad ciałem i umysłem :)

Siedlisko Ciszy to miejsce gdzie cisza jest głęboka jak studnia... Czasem warto do tej studni zajrzeć, by przekonać się, co tam można zobaczyć...

Poznacie ashtangę od strony medytacyjnej. Joga to praca nad umysłem - poprzez kontrolę oddechu kontrolujemy nasz umysł uwalniając go od natarczywych wrażeń, myśli.
Będziemy rozwijać zdolności koncentracji, używając narzędzi jakie proponuje nam system ashtangi.
Będą to:
- oddech (zwycięski oddech ujjayi)
- dristi (punkt skupienia wzroku)
- bandhy - które łączą ciało z umysłem
- liczenie vinyas (ruchów zsynchronizowanych z oddechem)

Zostaniecie również wprowadzeni w podstawy filozofii jogi, ashtanga jest systemem 8-członowym a asana (pozycja jogi) to tylko jeden z tych członów. Aby czerpać w pełni korzyści z jogi trzeba pamiętać że sama praktyka fizyczna nie wystarczy. Potrzebna jest zmiana nastawienia do życia, uzdrowienie relacji jakie tworzymy z otoczeniem a przede wszystkim ze samym Sobą!
Bo joga to praktyka prowadząca do samopoznania.
Poprzez usunięcie przeszkód (poruszenia umysłu) zaczynamy widzieć rzeczy takimi jakie są....

Warsztaty jogi poprowadzi
MONIKA BALICKA:
właścicielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Uczy w tradycyjny sposób bazując na odliczaniu vinyas (czyli ruchów zsynchronizowanych z oddechem, z których stworzona jest każda sekwencja) i koncentrując uwagę na oddechu.
Ukończyła trening dla nauczycieli prowadzony przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois'a).
Odbyła również 200 godzinny kurs z Beatą Darowską a certyfikowany przez Johna Scotta, który był jednym z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa - twórcy sytemu ashtanga.
John Scott i Beata Darowska to obecnie jej nauczyciele prowadzący.

Zakwaterowanie w pokojach 2, 3, 4 osobowych. Łazienki są na korytarzu.
Wyżywienie wegetariańskie (na życzenie wegańskie):
- śniadanie: owsianka/jaglanka + kawa, herbaty
- obiadokolacja + deser

Plan warsztatów (dopuszczamy małe zmiany):
poniedziałek 19.08
16:00 - przyjazd, zakwaterowanie
17:00-18:30 - praktyka jogi
19:00 - kolacja
wtorek-sobota, 20-24.08
7:00/8:45 (w razie potrzeby z podziałem na grupy)
praktyka mysore (7:00 - grupa zaawansowana) lub zajęcia prowadzone (8:45 - grupa początkująca)
10:00
śniadanie - owsianka/jaglanka
11:30-13:30 (oprócz czwartku)*
techniczne aspekty praktyki, trochę teorii, kluczowe aspekty praktyki: oddech, dristi, odliczanie vinyas
13:30 - 18:30 - czas wolny (polecamy wędrówki górskie)
18:30 - kolacja
20:00 - praktyka wyciszająca - medytacja, mantry
(* w czwartek tylko praktyka ranna, po śniadaniu zapraszamy na wspólną wędrówkę po górach)
niedziela 25.08
8:30 - praktyka (1 seria prowadzona, wszyscy razem)
10:30/11:00 - śniadanie/lunch pożegnalny
około 12:00 - wykwaterowanie, powrót do domu

CENA:
1450zł przy rezerwacji miejsca do 20.06.2019
1590zł przy rezerwacji miejsca po 20.06.2019
Cena obejmuje:
- 6 noclegów (pokoje 2,3, 4 osobowe)
- wyżywienie wegetariańskie (śniadanie, obiadokolacja, deser)
- warsztaty jogi zgodnie z planem
(dojazd we własnym zakresie)

Wymagana jest własna mata do jogi!!!

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 450zł na konto
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule imię i nazwisko uczestnika, warsztaty Siedlisko Ciszy

ZAPISY u Moniki Balickiej
kontakt@yogaloft.pl
tel: (+48) 782087017

Adres:
AGROTURYSTYKA SIEDLISKO CISZY
Kamieńczyk 10
57-530 Międzylesie

SOBOTNI KURS JOGI Z HUBERTEM

Zapraszamy na kurs vinyasa jogi z Hubertem - dedykowany osobom początkującym lub wracającym po przerwie. Zajęcia w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 (nowa grupa od 21 września). ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl

Czytaj więcej
Zapraszamy na kurs vinyasa jogi z Hubertem - dedykowany osobom początkującym lub wracającym po przerwie.
Zajęcia w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 (nowa grupa od 21 września). ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl



Vinyasa to dynamiczny styl jogi polegający na synchronizacji ruchu z oddechem. Regularna praktyka rozwija w równym stopniu siłę oraz elastyczność. Praca z oddechem uspakaja układ nerwowy, przynosząc niesamowity poziom relaksu i rozluźnienia.

Dołącz do grupy dla początkujących - zostaniesz wprowadzona/y krok po kroku w tajniki vinyasa jogi. Tempo będzie dostosowane do Twoich możliwości. Poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się pracy z oddechem.

Kurs obejmuje 8 zajęć: 6 zajęć w każdą sobotę o godz. 8:30-9:30 oraz 2 dowolne zajęcia w Yoga Loft (do wykorzystania w trakcie trwania kursu). Pierwsze zajęcia w sobotę 7 września.
Ewentualną nieobecność można odrobić na regularnych zajęciach.
Koszt: 200zł (6 zajęć co sobotę plus 2 dodatkowe zajęcia z grafiku Yoga Loftu)
180zł dla uczestników poprzednich edycji kursu

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 50zł na konto, pozostała kwota płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule imię i nazwisko, sobotni kurs jogi dla początkujących

Prowadzący:
HUBERT KOCIKOWSKI
Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach

WEEKEND Z ASHTANGĄ W DOMU ŁOWYŃ

Zapraszamy na weekend z jogą do Domu Łowyń, około 1,5 godziny drogi od Poznania. Termin: 27-29.09.2019 (przyjazd: piątek, godz.17/wyjazd: niedziela, godz.14) ZAPRASZAMY również osoby początkujące!

Czytaj więcej
Zapraszamy na weekend z jogą do Domu Łowyń, około 1,5 godziny drogi od Poznania.
Termin: 27-29.09.2019
(przyjazd: piątek, godz.17/wyjazd: niedziela, godz.14)

ZAPRASZAMY również osoby początkujące!


Koszt:
740zł przy wpłacie zaliczki rezerwacyjnej do 20 sierpnia
870zł przy wpłacie zaliczki po 20 sierpnia
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 300zł na konto Yoga Loft, rach nr 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
podając w tytule imię i nazwisko oraz "warsztaty w domu łowyń"

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
www.yogaloft.pl

W cenie:
- 2 noclegi w pokoju 2 -osobowym z łazienką (do pokoju 1 osobowego dopłata w wys. 200zł)
- wyżywienie wegetariańskie (w piątek kolacja, w sobotę 3 posiłki, w niedzielę śniadanie i obiad)
- 2 razy dziennie zajęcia jogi z Moniką Balicką (rano z podziałem na grupy zaawansowania, popołudniu wszyscy razem)
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE!
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI!

Warsztaty jogi poprowadzi Monika Balicka, założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft, pasjonatka ashtangi - dynamicznego stylu jogi, który jest formą medytacji w ruchu.
Zapraszamy osoby na kadym poziomie zaawansowania! Planujemy podział na 2 grupy. Osoby zupełnie początkujące również mile widziane.
Osoby początkujące zostaną krok po kroku wprowadzone w tajniki ashtangi.
Dla osób zaawansowanych Monika planuje wprowadzenie do 2 serii.
Będzie intensywnie jogowo, ciało się zmęczy ale umysł wróci niesamowicie odprężony :)

Plan warsztatów (dopuszczamy małe zmiany):
piątek 27.09,
godz. 17:00 - przyjazd, zakwaterowanie
godz. 17:30/18:00 - praktyka jogi, skrócona sekwencja ashtangi
godz. 20:00 - kolacja

sobota, 28.09
godz. 7:00/8:45 - praktyka ranna z podziałem na grupy
godz. 7:00 - grupa zaawansowana
godz. 8:45 - grupa początkująca
godz. 9:30-10:30 - śniadanie (owsianka/jaglanka)
godz. 11:30-13:30
techniczne aspekty praktyki, trochę teorii
godz. 13:30/14:00 - obiad
godz. 14:00-16:00 - czas wolny
godz. 16:00-18:00 - łagodna praktyka, elementy yin yogi
godz. 18:30 - kolacja
godz. 20:00 - praktyka wyciszająca - medytacja, mantry

niedziela 29.09
godz. 7:00 - praktyka, osoby zaawansowane
godz. 8:45 - praktyka, osoby początkujące
godz. 9:30-10:30 - śniadanie
godz. 11:30-13:00 - technika asan
godz. 13:00 - obiad
około godz. 14/15 - wykwaterowanie, powrót

Dom Łowyń otoczony jest lasami, ma bezpośredni dostęp do plaży.
Jezioro (Głębokie) jest jednym z najczystszych spośród ponad stu, które znajdują się w okolicy. Nie ma ogólnodostępnego kąpieliska – z jeziora korzystają wyłącznie mieszkańcy kilku domów położonych nad jego brzegiem.
W odległości krótkiego spaceru od DOMu (kilkaset metrów) znajduje się stadnina koni i kompleks saun.

Pokoje to nie tylko sypialnie, ale miejsce, w której chce się spędzać czas patrząc przez ogromne okna na jezioro i zieleń. Z większości pokoi można wyjść bezpośrednio na zewnątrz budynku.
Każdy pokój ma łazienkę.
Salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku.
Również w sali do zajęć w pochmurną pogodę nastrój poprawia opalany drewnem piecyk, a klimatyczne oświetlenie ułatwia realizację zamierzonych celów.
W jadalniani w każdej chwili można napić się kawy, rozmaitych herbat, ziół i skosztować owoców.

DOM ŁOWYŃ
Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
Dojazd:
Od strony Miedzichowa: Należy trzymać się drogi 160 aż do zjazdu na Łowyń. Dalej kierować się na Pszczew (oznakowany skręt w lewo). Droga będzie zakręcać najpierw pod kątem 90 stopni w prawo, potem łukiem w lewo. Na łuku (przed cmentarzem) odbija w prawo droga gruntowa, która po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Od strony Gorzynia: Należy trzymać się drogi 160 aż do zjazdu na Łowyń. Dalej kierować się na Pszczew oznakowany skręt w prawo). Droga będzie zakręcać najpierw pod kątem 90 stopni w prawo, potem łukiem w lewo. Na łuku (przed cmentarzem) odbija w prawo droga gruntowa, która po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Od strony Pszczewa: Należy minąć punkt widokowy w Świechocinie. Kiedy po prawej stronie pojawi się jezioro Łowyńskie, a droga zacznie łukiem skręcać w prawo, należy skręcić w drogę gruntową odbijającą w lewo za cmentarzem. Droga po około kilometrze przez pola rozwidla się pod lasem. Należy wybrać lewą odnogę. DOM Łowyń będzie 200 metrów dalej po lewej stronie.
Współrzędne:
52.510991
15.883046

WARSZTATY "SZTUKA RÓWNOWAGI"

We wrześniu po raz kolejny będziemy gościć w Yoga Loft Artura Chruszcza. Zapraszamy na weekendowe warsztaty jogi, 21-22.09.2019 Tym razem tematem przewodnim będzie: "Sztuka równowagi - ruch i uważność"

Czytaj więcej
We wrześniu po raz kolejny będziemy gościć w Yoga Loft Artura Chruszcza.
Zapraszamy na weekendowe warsztaty jogi, 21-22.09.2019
Tym razem tematem przewodnim będzie:
"Sztuka równowagi - ruch i uważność"



MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
TERMIN: 21-22.09.2019
CENA:
2 DNI - 320zł (280zł przy rezerwacji miejsca do 30.08)
TYLKO SOBOTA - 180zł (160zł przy rezerwacji miejsca do 30.08)
TYLKO NIEDZIELA - 200zł (180zł przy rezerwacji miejsca do 30.08)

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wys. 80zł na konto:
Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule: "imię i nazwisko, warsztaty z Arturem Chruszczem"

Nie da się „trzymać” równowagi. Można ją utrzymywać - ale jak
tylko chcemy ją zamknąć w statyczny koncept, tracimy ją i
elastyczność do zmiany - nie tylko zaraz się przewrócimy, ale też sztywniejemy i tracimy zdolność do działania.
Balans nie jest teoretyczny, nie da się go przekazać w słowach albo kogoś nauczyć - tylko przez własne doświadczenie, czucie
siebie możliwe jest znalezienie i poczucie swojego środka.
Środek - Ty, ale tez wszystko dookoła nieustannie się zmienia, dlatego równowaga to ciągły, dynamiczny proces, pozwalający na optymalne adaptowanie się do sytuacji.
Równowaga wymaga poczucia siebie, swojego środka ciężkości - z tego poczucia można efektywnie działać, sięgać, przyciągać, odpychać, przesuwać się bez obawy o to, że się przewrócisz.
A nawet jeżeli się przewrócisz, to zaczniesz od nowa, bo balans nie jest czymś co możesz mieć.
Równowaga jest dynamiczna.

PLAN ZAJĘĆ:
sobota 21.09
godz. 14:00 - 17:00
Słuch i stopy
Sesja zgłębiająca dwie najważniejsze części ciała pod względem utrzymania równowagi - uszy i stopy. Będziemy eksplorować “słuchanie” ruchu i pozwalaniu ciału na adekwatną reakcję i utrzymanie równowagi. Zwrócimy też uwagę na pracę stóp i jej
połączenia w górę ciała (kolano-biodro-kręgosłup) - poznając możliwości stopy, integrować ją w praktykę.

niedziela 22.09
godz. 10:00 - 13:00
Oczy i ręce
Innym ważnym komponentem równowagi jest zmysł wzroku i oczy, które pomagają nam “orientować się” w przestrzeni, od ich pracy (w jodze “drishti”) zależy napięcie i ustawienie szyi
i głowy - przez co zmienia się ustawienie całego ciała.
Budując stabilne uziemienie i równowagę, zaczniemy z niej korzystać, wykorzystując ręce -
aby sięgać (po to co chcemy) lub bawić się przenosząc na nie środek ciężkości.
godz. 13:30 - 14:30
Płynne przejścia (zaawansowane)
Sesja poświęcona eksploracji przenoszenia środka ciężkości na ramiona i balansowania na
rękach - wykorzystując to do pozycji odwróconych i do przepływania pomiędzy pozycja psa z
głową w dół, a pozycja siedzącą.

Warsztaty skoncentrowane są na “poczuciu” siebie - praktyce somatycznej, czyli odczuwaniu
ciała (w ruchu i bezruchu) od wewnątrz. Sesje zbudowane są w oparciu o “klasyczne” pozycje
jogi oraz współczesne metody pracy z ciałem.
Praca w ten sposób zwiększa świadomość własnego ciała, co w efekcie pozwala na
zmniejszenie napięć (szczególnie tych nawykowych), usprawnienie układu mięśnio-szkieletowego i mniej wysiłku w ruchu na co dzień.
Dla osób praktykujących to okazja na głębsze poznanie własnego ciała i odnajdywanie
nowych ścieżek i połączeń - pozwalając na pełniejszą, bardziej “swoją” ekspresje asan,
szanującą własną strukturę.

ARTUR CHRUSZCZ:
"Od zawsze fascynowały mnie dyscypliny łączące ciało i
umysł, pozwalając być w mistycznym "tu i teraz".
Zaczynałem od sztuk walki (judo, brazylijskie jiu jitsu), aż w
końcu trafiłem na jogę, w której poprzez połączenie ruchu z
oddechem, odnalazłem sposób na wyciszenie gadania w
głowie i bycia bardziej obecnym.
Joga jest dla mnie ścieżką do bycia przy zdrowych zmysłach
- zamiast ciągłego myślenia i analizowania, pozwala czuć i
doświadczać. Poprzez uważny ruch, oddech i słuchanie
sygnałów wysyłanych przez ciało, buduję większą
świadomość i zaufanie do siebie.
Ucząc kultywuje uważność, skupiając się na prostocie i
łatwości, tak aby joga mogła stać się codziennością, budując
pełne wdzięku i gracji ciało, jasny umysł i przyjemność bycia.
Łącze dalekowschodnią mądrość ze współczesną wiedzą i
odrobiną humoru, przedstawiając jogę, która działa w kontekście rosnącego tempa życia i rozwoju technologicznego.
Na swojej ścieżce miałem szczęście spotkać wielu wspaniałych nauczycieli, moją największą inspiracją są Richard Freeman i Mary Taylor - z którymi na praktyce i rozmowach spędziłem
długie godziny, którzy zawsze służą przykładem, radą i wsparciem w zgłębianiu jogi. To dzięki relacji z nimi, byciu uczniem, wiem kim jest i jaką role pełni nauczyciel. Ukończyłem z nimi trzykrotnie szkolenie nauczycielskie - ostatnim razem miałem zaszczyt być w roli asystenta. Obecnie jestem żywo zainteresowany i rozwijam się w edukacji somatycznej i jej połączeniu z jogą (metoda Feldenkraisa i SATYA).

ASHTANGA Z RENIĄ DEPCIUCH

Zapraszamy po raz kolejny do Yoga Loft Poznań na warsztaty z niesamowitą nauczycielką Renią Depciuch, rezerwujcie czas w weekend 14-15 września 2019! Intensywny Program Ashtanga Yoga przeznaczony jest dla każdego, kto ma pragnienie, iskrę i ogień w sercu. Głęboko pokopiemy w korzeniach tej wspaniałej, potężnej, magicznej, transformującej metody.

Czytaj więcej
Zapraszamy po raz kolejny do Yoga Loft Poznań na warsztaty z niesamowitą nauczycielką Renią Depciuch, rezerwujcie czas w weekend 14-15 września 2019!
Intensywny Program Ashtanga Yoga przeznaczony jest dla każdego, kto ma pragnienie, iskrę i ogień w sercu. Głęboko pokopiemy w korzeniach tej wspaniałej, potężnej, magicznej, transformującej metody.



PROGRAM :
DZIEŃ I(sobota 14.09)
07:00-9:30 – Ashtanga Yoga Mysore
11.00- 12.30 - Konferencja dla studentow
12.30- 14.30 Warsztat Ashtanga Yoga - Hip Hoop Hurra - Bandhy Energetyczne

DZIEŃ II(niedziela 15.09)
07:00-09:30 – Ashtanga Yoga Praktyka
11.00 - 14.00- Warsztat Ashtanga Yoga - Prana & Apana - wybrane pozycje

Tematyka Warsztatów.
Bandhy to subtelne „zamki” lub energetyczna aktywacja części ciała fizycznego, które wpływają na każdy poziom istoty, fizyczny i duchowy. Jak znaleźć mula bandha, czy w ogóle istnieją!
Przyjdź i dowiedz się
*Lokalizacja i uczucie 3 głównych bandh
*Jak pozwolić bandhom na naturalną pracę poprzez prawidłowe wyrównanie
*Dowiedz się, jaka jest różnica między (wadliwym) skurczem mięśni a (poprawnym) działaniem
Ciało.
*W jaki sposób bandy mogą uczynić twoją asanę bezpieczniejszą i skuteczniejszą

Prana i Apana w pozycjach Pierwszej i Drugiej Serii.
Zrozumienie wzorców Apany i Prany w metodzie Ashtanga Yoga.
Poznaj wewnętrzne wzorce, które otwierają centralny rdzeń ciała i Użyj oddechu pranicznego i apanicznego, aby przejść przez Surya A i B. Wykonaj Surya w sposób techniczny, kreując nowe energetyczne wzorce w ciele.

Data: 14-15.09.2019
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Koszt:
Caly Warsztat 380 zł przy wpłacie zaliczki do 10.08/420 zł po 10.08
1 Dzien 240 zł przy wpłacie zaliczki do 10.08/270 zł po 10.08
Pojedyncze Wejscie Mysore 70 zł
2 Mysore 100 zł do 10.08/130 zł po 10.08
1 Warsztat 180 zł (bez mysore) do 10.08/ 210 zł po 10.08
Konferencja bez opłat

UWAGA!!! Pierwszeństwo miejsca mają osoby decydujące się na cały warsztat lub cały dzień, pojedyncze zajęcia będą sprzedawane od 1 sierpnia w miarę dostępności miejsc

Zaliczka w wysokości 100 zł płatna na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687

ZAPISY: kontakt@yogaloft.pl

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Zapraszamy gorąco wszystkie przyszłe mamy na cykl 6 zajęć dedykowanych kobietom w ciąży! Nowy cykl rozpoczynamy we wtorek 6 sierpnia (można też dołączyć w trakcie trwania kursu, we wrześniu i październiku planujemy kontynuację). Zaopiekuje się Wami nasza certyfikowana nauczycielka jogi a zarazem aktywna zawodowo pielęgniarka - Beata Nowakowska :)

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco wszystkie przyszłe mamy na cykl 6 zajęć dedykowanych kobietom w ciąży! Nowy cykl rozpoczynamy we wtorek 6 sierpnia (można też dołączyć w trakcie trwania kursu, we wrześniu i październiku planujemy kontynuację). Zaopiekuje się Wami nasza certyfikowana nauczycielka jogi a zarazem aktywna zawodowo pielęgniarka - Beata Nowakowska :)



Terminy zajęć:
wtorek, 6.08, godz: 16:00-17:15
poniedziałek, 12.08, godz: 16:00-17:15
wtorek, 20.08, godz: 16:00-17:15
wtorek, 27.08, godz: 17:00-18:15
wtorek, 3.09, godz: 17:00-18:15
wtorek, 10.09, godz: 17:00-18:15

Koszt:
180zł za 6 zajęć
płatność zaliczki w wys. 50zł przelewem na konto Yoga Loft, rach nr: 78 1090 1476 0000 0001 3036 3687
wpisując w tytule: "imię i nazwisko, joga w ciąży", reszta kwoty płatna na miejscu gotówką

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Miejsce:
Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
www.yogaloft.pl

UWAGA!!!
Przed pierwszymi zajęciami należy dostarczyć zaświadczenie od lekarza prowadzącego o braku przeciwskazań do ćwiczeń.
Do kursu można przystąpić od drugiego trymestru.
Maty są dostępne na miejscu.

W trakcie kursu nauczysz się pracy z oddechem, rozwiniesz świadomość mięśni dna miednicy, wzmacniając je ale też ucząc się je rozluźniać.
Nauczysz się rozluźniania i relaksowania innych napiętych miejsc w ciele.
Oswoisz temat bólu w czasie porodu i nauczysz się jak pracować z oddechem by go zminimalizować.
Doświadczysz zbawiennego dla umysłu wpływu medytacji.
Otrzymasz również informacje odnośnie diety i zdrowego stylu życia.
A poza tym poznasz inne przyszłe mamy, które mogą okazać się cudownym wsparciem w tym szczególnym dla Ciebie czasie!

BEATA NOWAKOWSKA o sobie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką „Joga w ciąży i mama baby joga”. Z zawodu jestem również pielęgniarką, specjalizuję się w asystowaniu do zabiegów operacyjnych. Cały czas pracuję aktywnie w zawodzie.
Posiadam również uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. Biorę udział wielu rożnych warsztatach aby pogłębiać swoją wiedzę.
Joga w moim życiu pojawiła się wiele lat temu dzięki mojej koleżance, nauczycielce jogi, która zaraziła mnie swoją pasją i stylem życia. Joga pojawiała się i znikała, jak to w życiu
bywa, do czasu kiedy w 2014 roku pojawiłam się w szkole Yoga Loft u Moniki Balickiej i zostałam do dzisiaj, za co bardzo dziękuje Monice, szczególnie za jej serce i atmosferę jaką tworzy.
W moim życiu od zawsze był sport i praca z ciałem ale odkąd ćwiczę jogę wszystko zaczęło się układać w całość. Dołączyła praca z oddechem i z umysłem co spowodowało, że zaczęłam się wyciszać i pracować nad sobą a jednocześnie poznawać własne ciało.
Joga to ciągła praca, która mobilizuje mnie do działań i rozwoju, bez czego nie potrafię już żyć. Moje podejście do życia jest bardzo naturalne i holistyczne , fascynuje mnie wszystko co proste i naturalne. Uwielbiam zdrowy styl życia i staram się zarażać tym innych.

WAKACJE Z JOGĄ NA WYSPIE EVIA, 10.2019

Zapraszamy gorąco (zarówno osoby już praktykujące ashtangę lub inny styl jogi, jak i również zupełnie początkujące) na wakacje z jogą na pięknej wyspie Evia położonej w Grecji. Zajęcia ashtangi (rano z podziałem na grupy w zależności od poziomu zaawansowania) poprowadzi Monika Balicka, założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco (zarówno osoby już praktykujące ashtangę lub inny styl jogi, jak i również zupełnie początkujące) na wakacje z jogą na pięknej wyspie Evia położonej w Grecji.
Zajęcia ashtangi (rano z podziałem na grupy w zależności od poziomu zaawansowania) poprowadzi Monika Balicka, założycielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.

Termin: 4-10.10.2019
Miejsce: Evia Silence, Grecja, wyspa Evia
Dojazd we własnym zakresie, osoby lecące z Polski mają dobre połączenie z Warszawy do Aten. Z Aten pomagamy zorganizować transport na miejsce.

Cena: (nie zawiera biletu lotniczego)
680 euro - przy wpłacie zaliczki do 30.06.2019
760 euro - przy wpłacie zaliczki po 30.06 (do 31.08)
840 euro - przy wpłacie zaliczki po 31.08.2019
(do pokoju 1 -osobowego dopłata w wys. 250 euro)

Wpłata rezerwacyjna w wys. 200 euro (może być równowartość w złotówkach) płatna na konto podane mailowo po dokonaniu zapisu
Druga część wpłaty w wys. 250 euro (lub równowartość w złotówkach) płatna przelewem do 15.08.2019
Polityka zwrotów:
* przy rezygnacji do 15.08.2019 zwracamy całą kwotę wpłaty
* przy rezygnacji po 15.08, ale przed 31.08 zwrot wpłaconej kwoty jest pomniejszony o kwotę 200 euro
* przy rezygnacji po 31.08.2019 pobieramy całą wpłaconą kwotę (450 euro)

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Cena zawiera:
- 6 noclegów w ośrodku Evia Silence w pokoju 2 lub 3-osobowym (o przydziale do pokoju decyduje kolejność zgłoszeń), wszystkie pokoje z aneksem kuchennym i balkonem (widok na zatokę)
- 2 posiłki wegetariańskie (na życzenie wegańskie): śniadanie oraz kolacja
- 2 razy dziennie zajęcia jogi z Moniką Balicką (rano z podziałem na grupy zaawansowania)

Cena nie zawiera:
- dojazd, bilet lotniczy (przelot z Warszawy do Aten to ok. 400/600zł)
- transport z lotniska w Atenach (35 euro od osoby w 1 stronę)
- ubezpieczenia
- ewentualne wycieczki na miejscu

PROPOZYCJA LOTU:



Do Aten:



dla osób lecących z Poznania - 4.10, lot nr fr 2807, godz. 11:50, linie Ryanair



dla osób lecących z Warszawy - 4.10, lot nr fr 9022, godz.8:50, linie Ryanair



Droga powrotna, z Aten:



10.10 jest tylko lot do Warszawy, godz. 21:45, lot nr fr 9021



Osoby z Poznania mogą rozważyć ew. dodatkowy nocleg w Atenach połączony ze zwiedzaniem, mamy bezpośredni lot powrotny do Poznania dzień później czyli 11.10, godz. 9:35, lot nr fr 2806



WARSZTATY:
Ashtanga joga jest dynamicznym stylem jogi, polegającym na synchroniizacji ruchu z oddechem. Praktyka, która jest formą medytacji w ruchu, przynosi ukojenie dla ciała a także dla umysłu. Pozbywając się napięć pozwalamy na swobodny przepływ energii przez nasze ciało. Koncentrując się na oddechu i na odliczaniu vinyas dajemy odpocząć zmęczonemu nadmiarem bodźców układowi nerwowemu.

PLAN WARSZTATÓW:
Rano podział na grupy w zależności od zaawansowania: mysore/zajęcia prowadzone przez nauczyciela.
Popołudniu zajęcia tematyczne bez podziału na grupy, na których przyjrzymy się technice asan, zajmiemy się oddechem przeponowym i pracą z bandhami, znajdziemy modyfikacje asan, by każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki. Będzie też trochę historii ashtangi oraz zagadnień z filozofii jogi.
Sesje popołudniowe będziemy kończyć ćwiczeniami oddechowymi wprowadzającymi do medytacji.

Przybliżony plan warsztatów (dopuszczamy zmiany w zależności od pogody)
- rano (przed śniadaniem) - ranna praktyka (z podziałem na grupy, grupa zaawansowana - 1 seria prowadzona ashtangi lub mysore, grupa początkująca - wprowadzenie do ashtangi)
- 10:00/10:30 - śniadanie
- 10:30 - 16:00 - czas wolny
- 16:00-18:00 - zajęcia jogi: technika asan, filozofia jogi, medytacja
- 18:00 - kolacja

W czasie wolnym spacery, kąpiele, ewentualnie zwiedzanie okolicy.
Evia Silence jest położony na greckiej wyspie Evia, oferuje przestronne pokoje 2-osobowe.
Do dyspozycji mamy przepiękną przeszkloną salę z widokiem na morze.

KURS NAUCZYCIELSKI - JOGA W CIĄŻY

Ruszyły zapisy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen, start w październiku 2019. Napisz do nas, by się zapisać: kontakt@yogaloft.pl.

Czytaj więcej
Ruszyły zapisy na kolejną edycję kurs nauczycielskiego (Joga w ciąży, mama&baby joga) z Agnieszką Berą  – Shakti Doula Copenhagen, start w październiku 2019. Napisz do nas, by się zapisać: kontakt@yogaloft.pl.



Idea kursu
Chcesz zmienić świat? Chcesz więcej miłości i pokoju? Zacznij od podstaw, zajmij się kobietami w ciąży, które noszą łonie swoje maleństwa, nasze przyszłe pokolenie. Pomóż przyszłym mamą stać się świadomymi w tym najważniejszym dla wszystkich kobiet czasie jakim jest macierzyństwo.

Ciąża, poród i macierzyństwo to magiczny, intensywny i bardzo szczególny okres dla każdej kobiety. Joga pomoże wzmocnić, odprężyć i przygotować ją fizycznie i psychicznie do nadchodzącego porodu i połogu.

Kurs jest prowadzony w tradycji hatha i kundalini jogi według Yogi Bhajana oraz Shakti Doula Copenhagen

Czego nauczysz się na kursie?
Na tym kursie nauczysz się jak inspirująco, ciekawie i bezpiecznie stworzyć zajęcia jogi dla kobiet w ciąży, par przygotowujących się do porodu i dla mam w połogu i po ciąży.
Dowiesz się jak przygotować kobiety do świadomej ciąży, porodu i macierzyństwa
Na tym kursie uzdrowisz również swoje wewnętrzne dziecko i kobietę. Nauczysz się jak pokochać siebie i jak stać się świadomą siebie, bo tylko wtedy będziesz w stanie zająć się innymi kobietami i ich maleństwami.

Dla kogo?
Dla wszystkich nauczycieli jogi, położnych i ludzi których pasją jest joga oraz macierzyństwo. Dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę, które chcą przygotować się do świadomego macierzyństwa.
Niekoniecznie musisz być już nauczycielem jogi, wystarczy że Twoją pasją jest joga i macierzyństwo.

Program obejmuje
Anatomiczne, fizjologiczne i psychologiczne zmiany w czasie ciąży (I,II, III Trymestr i IV trymestr połóg),
Co jest dozwolone, a co nie podczas różnych etapów ciąży i po porodzie, pozycje jogi w różnych etapach ciąży i ich modyfikacja,
Joga przygotowująca do porodu i w porodzie,
Praca z oddechem, który pomaga podczas trudniejszych dni, rozluźnia i łączy z nienarodzonym jeszcze dzieckiem,
Oddech, pozycje i masaż podczas porodu,
Wzmacnianie mięśni miednicy podczas ciąży i po ciąży,
Wzmacnianie mięśni wewnętrznych i stabilizujących zmieniające się podczas ciąży ciało kobiety podczas ciąży i po ciąży,
Rozluźnianie i relaksowanie napiętych miejsc ciała,
Medytacja, wizualizacja i afirmacja,
Pozycje relaksujące podczas ciąży,
Dieta i styl życia podczas ciąży i karmienia,
Przygotowywanie do bólu i porodu,
Joga zaraz po ciąży z maleństwem,
Ćwiczenia w połogu,
Dieta i styl życia w połogu,
Podstawy Ajurwedy w ciąży, podczas porodu i w połogu,
Projektowanie kursu jogi w ciąży i mama baby joga,
Jak poprowadzić zajęcia jogi dla mamy z maleństwem
Medytacje i mantry przygotowujące kobiety do świadomej ciąży i porodu.
Porady (dieta i relaks) podczas pierwszych 40 dni po ciąży – czas połogu.
Wstęp do przygotowania par do świadomego porodu i rodzicielstwa.
Gościnny wykład o ajurwedzie w ciąży, podczas porodu i w połogu specjalisty ajurwedy.
Gościnny wykład położnej.

Przejdziesz proces własnych narodzin i uzdrawiania swojego wewnętrznego dziecka.
Nauczysz się pozycji kundalini jogi i sekwencji do prowadzenia zajęć joga w ciąży i po ciąży.
Podejmiemy również temat świadomego poczęcia i przygotowania się do ciąży.

Certyfikacja
każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestniczenia w kursie
dla wszystkich chętnych certyfikat nauczyciela jogi w ciąży i po ciąży Shakti Doula Copenhagen

Prowadząca
Agnieszka Bera
Doula i doświadczona nauczycielka kundalini jogi, specjalizująca się w czakrach, wewnętrznym dziecku oraz w jodze prenatalnej i postnatalnej

ZAPISY I SZCZEGÓŁY:
http://shaktidoula.pl/joga-w-ciazy-i-mama-baby-joga/

Kurs odbędzie sie w Poznaniu w studio YOGA LOFT, ul. Gajowa 8/1

Terminy:
Moduł 1 Online 05.10.2019
Moduł 2 Poznań 26 – 27.10.2019
Moduł 3 Online 17.11.2019
Moduł 4 Poznań 07 – 08.12.2019
Moduł 5 Online 04.01.2020
Moduł 6 Poznań 25 – 26.01.2020
Moduł 7 Online 15.02.2020
Moduł 8 Poznań 07 – 08.03.2020

Kontakt:
W sprawie szczegółów kursu prosimy kontaktować się z:
Aga Bera mail: aga@agabera.com
Zapisy:
Monika Balicka, mail: kontakt@yogaloft.pl
tel: 782087017

CENA REGULARNA: 3500 zł

CENA przy rezerwacji do 30.06.2019: 3000 zł

Rodzaje zajęć

ASHTANGAASHTANGA MYSOREVINYASA/POWER VINYASAJOGA DLA DOJRZAŁYCHJOGA W CIĄŻYSEKWENCJA KSIĘŻYCOWAKURS DLA POCZĄTKUJĄCYCHHOT YOGAYIN YOGATRENING PERSONALNY

ASHTANGA

Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.

Czytaj więcej
Ashtanga Vinyasa Yoga jest dynamiczną praktyką yogi, kształtującą nie tylko elastyczność, ale także siłę i szybkość ciała. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Ashtanga Yoga wymaga od ucznia samozaparcia i zaangażowania w praktykę.

Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspakajając umysł.



Zajęcia są prowadzone przez nauczyciela (ASHTANGA 1 seria prowadzona), który nadaje tempo lub polegają na indywidualnej praktyce w grupie (ASHTANGA MYSORE).

Praktykę ashtangi rozpoczyna tradycyjnie mantra. Pomaga ona przenieść świadomość na inny poziom, skupić się na doznaniach wewnętrznych, niejako odciąć się od bodźców ze świata zewnętrznego ale również od myśli i wrażeń nie związanych z praktyką. Wprowadza w stan skupienia na oddechu.
Jest to również forma oddania hołdu tradycji jogi i Patnjal'emu, twórcy jednego z najważniejszych traktatów jogi jakim są Jogasutry.
Mantrę rozpoczyna Om - uważana za pierwszą głoskę wszechświata, prasylabę nie należącą do żadnego języka, jest dźwiękiem pierwotnym symbolizującym wszystkie pozostałe dźwięki.

Zajęcia ASHTANGA 1 seria prowadzona są przeznaczone dla osób już praktykujących, którzy uczyli się wcześniej sekwencji na zajęciach mysore.

Zajęcia ASHTANGA MYSORE są odpowiednie również dla osób początkujących. Podczas tych zajęć nauczyciel uczy sekwencji asan krok po kroku, dodając kolejne pozycje stopniowo, dopasowaując tempo nauki do indywidualnych możliwości ucznia. Jest to tradycyjna metoda uczenia ashtangi, która sprzyja rozwijaniu świadomości ciała i uważnej praktyce.

Zajęcia ASHTANGA wprowadzenie do 2 serii są przeznaczone dla osób znających i praktykujących pierwszą serię.

ASHTANGA MYSORE

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.

Czytaj więcej

Tradycyjny styl nauczania ashtangi polegający na wprowadzaniu ucznia w tajniki praktyki krok po kroku, zaczynając od nauki oddechu i synchronizacji ruchu z oddechem w powitaniach słońca. Praktyka własna w stylu mysore jest wyjątkowa. Asany każdy wykonuje we własnym tempie, w skupieniu na swoim oddechu, zachowując indywidualny dopasowany do własnych możliwości rytm.



Praktyka w stylu mysore jest równocześnie intensywna i medytacyjna, skierowana do wewnątrz. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Przy czym każdy wykorzystuje w pełni swój potencjał.


Jeśli szukasz świadomej uważnej pracy z ciałem i chcesz nauczyć się skupienia, kierowania myśli w odpowiednim kierunku, uspakajania umysłu, zajęcia w stylu mysore będą dla ciebie najlepsze.


Zapraszamy codziennie do Yoga Loft, szczegóły w grafiku. Info pod nr tel: 782087017.


VINYASA/POWER VINYASA

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.

Czytaj więcej
Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.


Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

JOGA DLA DOJRZAŁYCH

Zapraszamy gorąco na jogę dla dojrzałych, w każdy wtorek o godz. 11:00. Zajęcia są dopasowane tempem do możliwości osób starszych. Poprowadzi je nasza doświadczona nauczycielka, specjalizująca się w jodze terapeutycznej, Beata Ziemowska.

Czytaj więcej
Zapraszamy gorąco na jogę dla dojrzałych, w każdy wtorek o godz. 11:00.
Zajęcia są dopasowane tempem do możliwości osób starszych.
Poprowadzi je nasza doświadczona nauczycielka, specjalizująca się w jodze terapeutycznej, Beata Ziemowska.



Termin: wtorek, godz. 11:00-12:00
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1, 60-815 Poznań
Zapisy: kontakt@yogaloft.pl/tel: 782087017
Koszt zajęć: 30zł jednorazowo lub 25zł w karnecie na 4 zajęcia (karnet miesięczny za 100zł) *
* dla emerytów i rencistów zniżka 20% (karnet na 4 zajęcia za 80zł)

JOGA W CIĄŻY

W trakcie kursu nauczysz się pracy z oddechem, rozwiniesz świadomość mięśni dna miednicy, wzmacniając je ale też ucząc się je rozluźniać. Nauczysz się rozluźniania i relaksowania innych napiętych miejsc w ciele. Oswoisz temat bólu w czasie porodu i nauczysz się jak pracować z oddechem by go zminimalizować. Doświadczysz zbawiennego dla umysłu wpływu medytacji. Otrzymasz również informacje odnośnie diety i zdrowego stylu życia. A poza tym poznasz inne przyszłe mamy, które mogą okazać się cudownym wsparciem w tym szczególnym dla Ciebie czasie!

SEKWENCJA KSIĘŻYCOWA

Kochani!!! Od 25 czerwca 2019 zapraszamy na zajęcia z sekwencji księżycowej z Beatą Ziemowską, w każdy wtorek o godz. 17:30. Beata pomoże Wam rozluźnić ciało i poczuć płynność ruchu synchronizowanego z oddechem. Sekwencja jest dynamiczna i łagodna zarazem, doskonale odnajdą się w niej zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Czasami będzie również statycznie, przy wykorzystaniu pozycji yin yogi. Pozycje yin działają niezwykle głęboko i pomagają uwolnić napięcia z najbardziej problematycznych miejsc w ciele. Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania! 

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Dołącz do grupy dla początkujących - zostaniesz wprowadzona/y krok po kroku w tajniki jogi. Tempo będzie dostosowane do Twoich możliwości. Poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się pracy z oddechem. INFORMACJE o naborach do nowych grup znajdziesz w aktualnościach.

HOT YOGA

Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.

Czytaj więcej
Zajęcia Vinyasa Yoga  z zastosowaniem lamp INFRARED emitujących dobroczynne promieniowanie podczerwone (stosowane np. w technologii lamp sollux). Podczas sesji ogrzewane są tkanki głębokie, mięśnie oraz stawy, co zdecydowanie (nawet do 30%) zwiększa ich elastyczność. Powietrze w sali nie jest ogrzewane w sposób bezpośredni co pozwala na zachowanie odpowiedniej wilgotności oraz pełnego komfortu podczas ćwiczeń.


Następuje wysoko zwielokrotnione przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz redukcja cellulitu.
Intensywna potliwość ciała podczas zajęć usuwa toksyny z organizmu i reguluje nawilżenie naskórka. Osoby cierpiące na nerwobóle, bóle mięśni i przykurcze poczują znaczną ulgę już po pierwszych zajęciach. Hot yoga zalecana jest także osobom z zakwasami po intensywnych treningach fizycznych.

Zajęcia są prowadzone zgodnie z nurtem VINYASA. Jest to dynamiczny styl jogi, polegający na synchronizacji ruchu z oddechem.  Każde zajęcia wyglądają inaczej, sekwencję nauczyciel układa dowolnie, biorąc pod uwagę stopień zaawansowania grupy.
Vinyasa – zajęcia nastawione na rozciąganie i rozluźnianie ciała, przy wykorzystaniu podstawowych asan. Punktem wyjścia jest praca ze świadomym oddechem, uczymy się rozluźniać ciało, redukować napięcia. Idealne zajęcia dla osób początkujących.
Power vinyasa – wymagające zajęcia, nastawione zarówno na rozciąganie, jak i wzmacnianie całego ciała. Zalecamy wziąć uprzednio kilkakrotnie udział w zajęciach vinyasa.

YIN YOGA

Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.

Czytaj więcej
Yin yoga w odróżnieniu od dynamicznych form, które pracują głównie z mięśniami, koncentruje się  na oddziaływaniu na tkankę łączną. Podczas gdy dynamiczna yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, yoga yin skierowana jest głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy oraz dolnego kręgosłupa.



Podczas zajęć yin yogi  zostajemy w  pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jodze. Dzięki długiemu, nie-siłowemu trwaniu w pozycji unikamy odruchowego obronnego napięcia, jakim często reaguje rozciągany gwałtownie mięsień. Praktyka yin yogi pozwala na zwiększenie zakresu ruchu lecz także na poprawę ukrwienia, a przez to i odżywienia struktur stawowych.

TRENING PERSONALNY

Sesje indywidualne yogi to zajęcia sam na sam z nauczycielem, dzięki czemu tempo nauki jest w pełni dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Zajęcia trwają 60 min. Terminy zajęć ustalane są bezpośrednio z nauczycielem. Zapisy pod nr tel. 782087017.

Nauczyciele

MONIKAANIAHUBERTBARTEKEMILIANATALIABEATAAGATAIZAMIREK

MONIKA

MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Czytaj więcej
MONIKA BALICKA, właścicielka szkoły Yoga Loft.

Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia.

Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga.

Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała.

Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” wydane przez Placówkę Szkolenia Efib oraz certyfikat ukończenia treningu dla nauczycieli prowadzonego przez Manju Pattabhiego Joisa: "The Primary Series" (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Joisa.)

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne.

Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, John Scott, Dany Sa, Laruga Glaser, Basia Lipska, Mark Roberds,  David Keil).  Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

ANIA

ANNA MAJDAŃSKA o sobie: "Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.

Czytaj więcej
ANNA MAJDAŃSKA o sobie:

"Joga znalazła mnie w odpowiednim momencie i pokazała którą drogą powinnam pójść… Praca z ciałem zawsze mnie fascynowała i dawała mnóstwo radości, a gdy odkryłam jak cudownym narzędziem jest nasz umysł zaczęłam poszukiwania ich połączenia. Gdy pierwszy raz stanęłam na macie wiedziałam, ze to jest to na co czekałam całe życie. Postawiłam wszytko na jedną kartę i nie myśląc o efektach cierpliwie szłam naprzód, rozwijałam swoje ciało i umysł coraz głębiej wchodząc w jogę.



Nie zawsze było łatwo ale kierując się sercem , chowając ego rozkładałam mate dzień po dniu. Joga stała się dla mnie stylem życia, myślenia i sposobem na życie w równowadze. Biorę udział w licznych warsztatach i kursach poszerzając swoją wiedzę, ponieważ chce doskonalić siebie aby dawać bezpieczeństwo i przekazywać swoją wiedzę w jak najlepszy sposób. Wkładam dużo pracy w swój własny rozwój ponieważ w jodze „zawsze jest coś do zrobienia”.

 

  • International Teacher Training Hatha/Vinyasa Yoga RYT 200 Yoga Alliance  2017r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Master International IFFA z Claudią Hahn 2016r.

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Dyplom International IFFA  2015r

  • Szkolenie Vinyasa Yoga Basic International IFFA  2014r

  • Kurs Kids Yoga Teacher Training z Cayetana Rodendas 2015r

  • Kurs Joga Iyengara z Kasia Peką i Andrzejem Kubiakiem 2014r

  • Workshop „Vinyasa Prana Yoga” z Marion Inderst (asystentką Shivy Rea)

  • Warsztaty Ashtanga Joga I Seria z Moniką  Balicką

  • Warsztaty Ashtanga Joga Seria I i II z Mateuszem Dekerem

  • Workshop Handstand and Press Handstand z Martą Witecką

  • Workshop z Ewą Makowską Ashtanga Yoga (styczeń 2017)

  • Workshop „Centrum mocy i równowaga” z Andreą Lutz z Berlina (styczeń 2017)

HUBERT

HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Czytaj więcej
HUBERT KOCIKOWSKI, prowadzi w Yoga Loft zajęcia nastawione na wzmacnianie i rozluźnianie ciała, łącząc tradycyjne asany z elementami treningu funkcjonalnego. W piątki zaprasza na łagodniejszą formę zajęć, również osoby początkujące. Soboty są idealne dla osób, które szukają mocnej pracy, nastawionej na wzmacnianie.

Z wykształcenia jest wschodoznawco - etnologiem.
Jogą zajął się by wrócić do sprawności po kontuzji. Jako człowiek, który nie chodził, tylko poruszał się biegnąc, pewnego dnia usłyszał wyrok: nie może pan biegać… i tutaj pojawiła się kolejna „życiowa” książka. Książka o jodze i o ludziach, którzy mimo wyroków lekarzy, powrócili w spektakularny sposób do zdrowia i aktywności sportowej. Joga jest dla niego swoistą formą rehabilitacji.
Ma uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministerstwo Sportu. Swoje umiejętności doskonali nieustannie na kursach i warsztatach jogi.

BARTEK

BARTEK FATEK "Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Wierzę, że każdy kto staje na macie ma swój powód by rozpocząć praktykę. Ja chciałem prawdziwie poczuć siebie, poznać siebie. Moja jogowa podróż rozpoczęła się od praktyki według metody Iyengara, później przyszedł czas na Vinyase by ostateczne moją regularną praktyką stała się Ashtanga Vinyasa Joga. Dziś joga jest moją wielką pasją która chętnie dzielę się z innymi. Podczas praktyki ze mną odnajdziesz spokój i koncentrację. Istotne jest dla mnie poszukiwanie balansu między rozluźnianiem, siłą a elastycznością, między transformacja a świadomym odpuszczeniem.

Czytaj więcej
BARTEK FATEK

"Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Wierzę, że każdy kto staje na macie ma swój powód by rozpocząć
praktykę. Ja chciałem prawdziwie poczuć siebie, poznać siebie. Moja jogowa podróż rozpoczęła się od
praktyki według metody Iyengara, później przyszedł czas na Vinyase by ostateczne moją regularną
praktyką stała się Ashtanga Vinyasa Joga. Dziś joga jest moją wielką pasją która chętnie dzielę się
z innymi. Podczas praktyki ze mną odnajdziesz spokój i koncentrację. Istotne jest dla mnie
poszukiwanie balansu między rozluźnianiem, siłą a elastycznością, między transformacja a
świadomym odpuszczeniem.



W Twojej praktyce Ty jesteś ekspertem od swojego ciała, dlatego
staram się podchodzić indywidualnie do każdego. Poza jogą :) uwielbiam podróże, te małe, na
spotkanie z przyjaciółmi przy kawie, i te wielkie za ocean.
Ukończyłem Kurs Nauczycielski Ashtanga Vinyasa Jogi prowadzony przez Beatę Darowską w ramach
John Scott Yoga Community (200h RYS). Uczestniczyłem w wielu warsztatach pogłębiających moją
praktykę z takimi nauczycielami jak Andrea Lutz, Vanessa Gilgoff, John Scott, Stu Girling, Balu Thevar.
Podczas pobytu w Indiach uczestniczyłem w regularnych zajęciach Ashtanga Vinyasa Jogi Mysore, Led
Class oraz zajęciach specjalnych u Balu Thevara w Arambolu. Na moją praktykę oraz nauczanie mieli
wpływ wszyscy nauczyciele których spotkałem na mojej jogowej ścieżce: Inka Kozłowska (Iyengar
Joga), Kasia Peka (Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Joga, Joga powięziowa), Ulli Wilczyńskiej-Kalak
(Vinyasa Joga).

EMILIA

EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

Czytaj więcej
EMILIA BURKIEWICZ, certyfikowany międzynarodowy nauczyciel jogi dla dzieci i jogi rodzinnej - Rainbow Kids Yoga oraz dla dorosłych w nurcie Vinyasa Joga. Poszukując własnej ścieżki rozwoju zetknęła się z  różnymi  stylami jogi (m.in. z jogą wg. metody B. K. S. Iyengara, Ashtangą, Sivanadą, Kundalini Jogą, Jivamukti oraz Sri Sri Jogą, by odkryć, że jej osobistą ścieżką jest Vinyasa Joga.

 

Cały czas rozwija umiejętności uczestnicząc w licznych warsztatach u najlepszych nauczycieli jogi w krajui zagranicą (m.in. z Marią Stróżyk, Basią Lipską - Larsen, Dechen'em Karlem Thurman, Ervinem Menyhart, Agnieszką Pieterwas, Radkiem Rychlikiem,Juliet Murrell, Celest Pereira0). Macieja Wieloboba uważa za przewodnika w świecie jogi w nurcie vinyasa krama.
Jej żywiołem jest woda, kocha podróże, odkrywanie kultur i jednanie się z nimi. W Yoga Loft prowadzi zajęcia vinyasa dla początkujących joginów. Współtworzy również projekt Yoga Loft KIDS, promując jogę dla dzieci i prowadząc zajęcia dla najmłodszych.

 

NATALIA

NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...

Czytaj więcej
NATALIA SZYMBORSKA, z wykształcenia technik farmacji, którą kontunuowała na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Jej zawodem i pasją stało się ostatecznie ziołolecznictwo ze swoim holistycznym podejściem do zdrowia człowieka. Yogę i ćwiczenia oddechowe odkrywała pod okiem Ałły i Jurka Jaguckich w Szczecinie i z tego doświadczenia czerpie do dziś. W dzieciństwie yogę kojarzyła z umiejętnością spakowania się do walizki...



Ashtangę poznawała w Poznaniu w szkole Marii Stróżyk praktykując pod okiem Mateusza Dekera. Od tego czasu rozwija swoje umiejętności uczestnicząc regularnie w warsztatach, m. in. z Justyną Jaworską, Basią Lipską, Maxem Czenszakiem, Przemkiem Nadolnym. Yoga stanowi dla niej doskonałe uzupełnienie wykonywanego zawodu. Jej specjalnością są ekstremalne gięcia w tył. W Yoga Loft praktykuje pod okiem Moniki Balickiej, której asystuje na zajęciach mysore. W czwartki wprowadza nowych adeptów w arkana ashtangi. Jej pasją jest również fotografia.

BEATA

BEATA ZIEMOWSKA

"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST. Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.

Czytaj więcej
BEATA ZIEMOWSKA
"W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST.
Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.


Prezent od berlińskiej przyjaciółki – książka Vandy Scaravelli – kazał tak spojrzeć jogę:
„Słuchaj swojego ciała, idź z nim, a nie przeciwko niemu. Z uwagą obserwuj jego potrzeby i sygnały, które wysyła. Baw się nim jak robią to dzieci, a z czasem stanie się czujne i szybkie. Bycie wrażliwym oznacza prawdziwie żyć.”
Kurs nauczycielski jogi odbyłąm w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej u prof. Janusza Szopy, nauczycielski Ashtangi u Manju Pattahbi Joisa. Uczestniczyłam w zajęciach i warsztatach z Nancy Gilgoff, Basią Lipską, Andreą Lutz, Arisem Kapetakanisem, Ronaldem Steinerem, Beatą Darowską, Magdą Nowaczyk, Mateuszem Dekerem.Moje serce poruszył warsztat z Diane Long, uczącej w duchu Vandy Scaravelli, który to duch już nieustannie obecny jest zarówno w mojej praktyce jak i w nauczaniu.Jako wolny strzelec jestem związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łaczy przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają poczucie wspólnoty. "


 

AGATA

AGATA STOLARSKA prywatnie mama Olka i Matiego, zawodowo Menadżer, po raz pierwszy weszła na matę szukając wyciszenia, relaksu, nawet nie przypuszczając, że odnajdzie tam SIEBIE. Przypadkowe spotkanie z jogą zamieniała w sposób na życie, a raczej na bycie tu i teraz , w harmonii z otaczającym światem i samym sobą. Dziś nie wyobraża sobie życia bez regularnej praktyki Ashtanga Vinyasa Yogi, stylu kształtującego nie tylko elastyczność, ale także siłę ciała i umysłu.

Czytaj więcej
AGATA STOLARSKA

prywatnie mama Olka i Matiego, zawodowo Menadżer, po raz pierwszy weszła na matę szukając wyciszenia, relaksu, nawet nie przypuszczając, że odnajdzie tam SIEBIE. Przypadkowe spotkanie z jogą zamieniała w sposób na życie, a raczej na bycie tu i teraz , w harmonii z otaczającym światem i samym sobą. Dziś nie wyobraża sobie życia bez regularnej praktyki Ashtanga Vinyasa Yogi, stylu kształtującego nie tylko elastyczność, ale także siłę ciała i umysłu.



Joga zdecydowanie odmieniła jej podejście do samej siebie, wyrywając ją ze błędnego koła stresu, ciągłego przemęczenia i niskiej samooceny. Joga pozwala jej zachować optymizm, spokój, balans oraz zdrowie.W czerwcu zeszłego roku, pragnąc pogłębić swoją wiedzę oraz chcąc dzielić się swoją pasją z innymi, ukończyła kurs nauczycielski u Basi Lipskiej Larsen, i Mateusza Dekera. Jest przekonana, że nigdy nie jest za późno na to by stanąć boso na macie i pójść własną drogą!

IZA

IZA RZYSKO: "Gdy myślę o jodze w moim życiu, to widzę, że jej intensywność wiązała się zawsze z dużymi zmianami. Zaczęło się w 2009 roku. Moja przyjaciółka Agnieszka pokazała mi Ashtangę Jogę i o jodze opowiadała. Zostawiła mnie z przygodą, która trwa do dzisiaj, choć ta ewoluowała przez lata. Potem pojawił się Mateusz, który zaczął uczyć mnie jak Ashtangę oswoić. Dzisiaj wiem, że dzięki jodze schodzę z maty lepsza, mocniejsza i mądrzejsza. Nauczyła mnie dyscypliny, ocaliła od lenistwa, pozwoliła zaakceptować siebie i, przede wszystkim, otworzyła moje oczy na drugiego człowieka.

Czytaj więcej

IZA RZYSKO: "Gdy myślę o jodze w moim życiu, to widzę, że jej intensywność wiązała się zawsze z dużymi zmianami. Zaczęło się w 2009 roku. Moja przyjaciółka Agnieszka pokazała mi Ashtangę Jogę i o jodze opowiadała. Zostawiła mnie z przygodą, która trwa do dzisiaj, choć ta ewoluowała przez lata. Potem pojawił się Mateusz, który zaczął uczyć mnie jak Ashtangę oswoić. Dzisiaj wiem, że dzięki jodze schodzę z maty lepsza, mocniejsza i mądrzejsza. Nauczyła mnie dyscypliny, ocaliła od lenistwa, pozwoliła zaakceptować siebie i, przede wszystkim, otworzyła moje oczy na drugiego człowieka.



Joga jest już dla mnie stanem świadomości, która zabarwia moje życie od kilku lat. Przyszedł taki moment, że chciałam podzielić się radością z praktyki z innymi, i bardzo chciałam stanąć po drugiej stronie maty. W 2018 roku ukończyłam nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYS 200 Yoga Alliance z Basią Lipską. We wrześniu 2014 roku rozpoczęłam kurs nauczycielski u Macieja Wieloboba (Kurs nauczycielski Vinyasa Krama), który trwa do dzisiaj. Styczeń 2016 i marzec 2017 roku spędziłam w Mysore ucząc się pod okiem Sharatha R. Joisa w Patthabi Jois Ashtanga Yoga Institute. To były najpiękniejsze i najważniejsze miesiące w moim życiu. Ponadto ukończyłam szkolenie dla instruktorów jogi „Fizjoterapeutyczne aspekty jogi. Metodyka nauczania asan” u Mateusza Stańczaka. W czerwcu 2016 roku ukończyłam Ashtanga Yoga Teachers Training z Manju P. Joisem w Berlinie. Uczestniczyłam także w licznych warsztatach prowadzonych przez: Basię Lipską Larsen, Marię Stróżyk, Ewę Makowską, Patrycję Gawlińską, Agnieszkę Berę, Nancy Gilgof, Małgorzatę Kobus-Kwiatkowską, Andreę Lutz, Mateusza Dekera, Dany Sa i Davida Garrigues’a."

MIREK

MIROSŁAW SKORYNA -miłośnik ashtangi i kalisteniki, mistrz balansów, oaza spokoju i opanowania. Wdroży Cię z niesamowitą cierpliwością w tajniki ashtangi na zajęciach mysore we wtorki o godz. 8 rano.

Czytaj więcej
MIROSŁAW SKORYNA -miłośnik ashtangi i kalisteniki, mistrz balansów, oaza spokoju i opanowania. Wdroży Cię z niesamowitą cierpliwością w tajniki ashtangi na zajęciach mysore we wtorki o godz. 8 rano.



Sam o sobie:

"Od ponad 14 lat interesuję się prozdrowotnym stylem życia.
Od zawsze lubię ruch, sport i jego różne formy. Wraz z upływem czasu szukałem czegoś więcej, w jodze znajduje połączenie ruchu, oddechu i spokoju umysłu. Jogę praktykuje jakieś 5 lat, wraz z rozwojem i zrozumieniem zacząłem traktować 8-mio częściową ścieżkę ashtangi jako styl życia, i postrzegać prozdrowotne aspekty, i fenomen sekwencji ashtangowej, w której każda pozycja jest ważna i przygotowuje ciało do następnych.
Ogólne zainteresowanie kulturami wschodu, także Chiny, Japonia, Tybet, tu znajduje prastarą mądrość i wskazówki, co do zdrowego stylu życia, w tym odżywiania, wszechobecnych energii i praw rządzących wszechświatem. Tak więc chętnie korzystam z medycyny chińskiej, Ajurwedy, pięciu przemian, a najbardziej jest mi bliska filozofia yin-yang, najbardziej uniwersalna i wszechobecna,- balans we wszystkim.
A Balanse, głównie w pozycjach odwróconych, w ostatnich latach zajęły dużo miejsca w mojej praktyce codziennej, czerpie z nich dużo radości oraz pokory i cierpliwości. Ogólnie praktykę ashtangi uzupełniam innymi praktykami jak np jin joga, vinyassa, calistenika, handbalance, gimnastyka, a to wszystko w makroskali tworzy movement - praktykę ruchu.
Nauczyciele od których się uczę i wzoruje to Monika Balicka, Hubert Romel, Szymon Ciażynski, (to Ci najbliżsi) a także John Scott, Beata Darowska, Laruga Glaser, Marta Witecka, Vee Cherie, Yuval Ayalon, Ido Portal, Maciej Wielobób(medytacje), oraz czerpie wiedzę od fachowców rehabilitantów Małgorzata Kubuś-Kwiatkowska, Monika Mrówczynskia .I. in
Moja ścieżka nauczycielska zaczęła się od niedawna, czerpie z niej radość kontaktu z ludźmi, i chętnie dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, tematami które sam przerobiłem lub jest w trakcie. Mam świadomość że każdy jest inny i niepowtarzalny, wszystko jest względne, nie ma złotego środka dla wszystkich, a praca każdego człowieka jest inna, i to jest niesamowite. Droga pracy nad sobą nie ma końca, i to jest cudowne.
Jogę nie łączę z żadną religią, bardziej to filozofia i sposób życia. Narzędzie do utrzymania w balansie ciała, umysłu i ducha. Właśnie to znajduję w swojej całej praktyce.
Ukończone kursy- jogi, pilates, dietetyki i dietetyki sportowej, couchingu, dały mi wiedzę ogólną i rzekł bym powierzchowna, największe korzyści i nauki wyciągam właśnie z bezpośredniego kontaktu z ludźmi oraz bliskimi mi nauczycielami. To kurs który trwa całe życie."

Grafik zajęć

Cennik

 
KARNETY OPEN CAŁODZIENNE/RANNE *
OPEN MIESIĘCZNY 210 zł/180 zł
OPEN 3 MIESIĄCE 580 zł/470 zł
OPEN 6 MIESIĘCY 1100 zł/900 zł
OPEN 12 MIESIĘCY 1900 zł/1600 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
STUDENCI - karnety całodzienne w cenie rannych
WEJŚCIÓWKI CAŁODZIENNE/RANNE *
jedno wejście 35 zł
4 wejścia/ 1 mc 110 zł/90 zł
8 wejść/1 mc 180 zł/160 zł
10 wejść/ 3 mce 240 zł/210 zł
rodzinny 8 wejść/ 2 mce 200 zł
* karnet ranny nie obejmuje zajęć sobotnich
TRENING PERSONALNY
jedna lekcja 120 zł
pakiet 10 lekcji 1000 zł